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Clases de Yoga en Zürich

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5 profesores particulares de yoga en Zürich

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5 profesores particulares de yoga en Zürich

(1 comentario)
Melkys - Zúrich93€
93€Clases privadas de yoga en tu casa o en mi hermosa terraza en el centro de la ciudad de Zúrich: flujo de energía Vinyasa, Yin y Yoga de silla
Profe fiable: Si está entrando de nuevo en su viaje de yoga o si desea profundizar su práctica, estaré encantado de apoyarlo en este hermoso viaje. Las clases serán especialmente diseñadas y personalizadas según sus necesidades, tipo de cuerpo, práctica y estado mental. Proporcionándole las herramientas que necesita para ganar confianza en su práctica y poder crear secuencias simples por sí mismo. Y si amas el equilibrio de los brazos y las inversiones, estaré encantado de ayudarte a lograr una práctica segura. - Vinyasa Power Flow: son secuencias muy creativas para principiantes y yoguis intermedios, que se mueven con fluidez a través de diferentes posturas de yoga - Yin Yoga: es el mejor estilo de contra yoga para vinyasa: amantes del flujo de energía, centrándose en el estiramiento para aumentar la circulación de las articulaciones y mejorar la flexibilidad - Yoga de silla: este tipo de yoga es adecuado para mayores de 65 años, las posturas se modifican para que puedan realizarse mientras está sentado (para obtener un soporte adicional) Con un fondo arraigado en anatomía y biomecánica, este hecho ha enriquecido mi capacidad de enseñar y practicar clases seguras, siempre teniendo en cuenta el movimiento anatómico que ocurre en cada postura o asana.
Yoga
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(2 comentarios)
Carla - Oaxaca de Juárez, México30€
30€Hip mobility. Unlock your hip's full range of motion.
Profe fiable: ¿Por qué es importante la movilidad pélvica? 🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje. El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐 ✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc. 📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores. 🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅 El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica. Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰
Pilates · Yoga · Coaching deportivo
Martina - España36€
36€Clases particulares y en grupo de Yoga& meditación. Coaching personal en Ayurveda
Título de la Clase: Yoga y Meditación Personalizados: Alineando Cuerpo, Mente y Dosha Descripción: Soy una profe de yoga experimentado, especializado en Hatha Yoga, terapia de yoga y Ayurveda. Ofrezco clases en línea y presenciales en Barcelona, así como sesiones individuales de coaching, donde trabajo de manera personalizada con cada alumno para potenciar su práctica. Únete al clase en línea de Yoga y Meditación, donde la sabiduría ayurvédica se fusiona con la práctica consciente. Esta experiencia única está diseñada para adaptarse a tu tipo de cuerpo (dosha) específico, ya sea Vata, Pitta o Kapha. A través de asanas cuidadosamente seleccionadas, técnicas de respiración y meditación guiada, te ayudare a equilibrar tus energías y promover el bienestar integral. Cada clase tiene una duración mínima de 60 minutos, durante los cuales podrás experimentar los siguientes beneficios: - Equilibrio emocional: Mejora tu estabilidad emocional y reduce el estrés y la ansiedad. - Aumento de la energía: Revitaliza tu cuerpo y mente, dejándote con una sensación de renovación. - Flexibilidad y fuerza: Fortalece tu cuerpo y mejora tu rango de movimiento. - Conexión interior: Fomenta una mayor conexión con tu ser interior y tu intuición. - Personalización: Aprende a adaptar tu práctica a tus necesidades individuales y a las características de tu dosha. Ya seas principiante o avanzado, esta clase te proporcionará herramientas para cultivar la armonía entre tu cuerpo y mente. ¡Inscríbete hoy y comienza tu viaje hacia el equilibrio y la paz!
Yoga · Meditación · Coaching de vida (life coaching)
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