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Federico - Argentina41€
41€Mejora tu Rendimiento con Nutrición Fitness Personalizada
Este curso virtual de Nutrición Fitness está diseñado para quienes buscan mejorar su rendimiento físico, alcanzar sus metas de bienestar, y optimizar su alimentación para obtener mejores resultados en su entrenamiento. A través de un enfoque completamente personalizado, aprenderás a crear un plan nutricional adecuado a tus necesidades individuales, tomando en cuenta tus objetivos, composición corporal y nivel de actividad física. ¿Qué aprenderás en este curso? - Los principios básicos de la nutrición y su impacto en el rendimiento deportivo. - Cómo ajustar tu alimentación según el tipo de ejercicio que realices (cardio, fuerza, resistencia, etc.). - Técnicas para calcular tus necesidades calóricas y macronutrientes de manera precisa. - Estrategias para la planificación de comidas pre y post-entrenamiento. - Consejos para mejorar la composición corporal de manera saludable, ya sea para ganar masa muscular, perder grasa o mejorar tu energía durante los entrenamientos. - El uso de suplementos de forma efectiva, basados en tus objetivos y sin poner en riesgo tu salud. - Cómo mantener el equilibrio entre una alimentación sana y disfrutar de tus comidas favoritas. A quién va dirigido: Este curso está dirigido a deportistas, personas que entrenan regularmente y cualquier persona interesada en mejorar su rendimiento físico a través de una alimentación adecuada. No importa si eres principiante o tienes experiencia en el ámbito del fitness, este curso se adaptará a tu nivel y necesidades.
Nutrición deportiva · Fitness · Salud
Mykatiuska - Ixelles, Bélgica36€
36€Coach profesional y personal a través de la terapia L'Art como herramienta de TRANSFORMACIÓN de la persona.
Profe fiable: Objetivo? El propósito de estos talleres no es la producción artística o las técnicas de aprendizaje, sino el descubrimiento de un vínculo a través de la creación con uno mismo y con los demás. Este vínculo de vida es garantía de un ser mejor. Estos talleres proporcionan un espacio creativo para las personas que desean conectarse con las fuerzas de la vida. Es un trabajo para encontrar uno mismo, con su sensibilidad, emociones, fortalezas y debilidades. ¿Para quién es? La terapia artística es para todos aquellos que buscan un proceso de autotransformación y evolución. Para todos los públicos; Niños, adolescentes, adultos, ancianos. Los talleres o sesiones están dirigidos al artista en cada uno de nosotros. La búsqueda del placer y la emoción estética está vinculada a la actividad artística, con la orientación del arte terapeuta. Terapia artística en instituciones: niños, adolescentes, adultos con dificultades o márgenes (hospitales, casas de retiro, áreas de reinserción social, escuelas en áreas de enseñanza prioritarias o con la red arrasada, clase Cliss ...) Instituciones externas: talleres también abiertos a aquellos que quieran descubrirse a sí mismos a través de una expresión artística que se comparte. Conducta de una sesión. Escucha y Demanda Meditación y respiración Elección del material para trabajar inspiración o creación. silencio Mira y escribe el trabajo "a su debido tiempo" Salir apaciguado Duración de una sesión: entre 1:15 y 1:45; Variable de un individuo a otro, de una sesión a otra. CONTENIDO Conoce su cuerpo, sus sensaciones, sus emociones de una manera lúdica y gentil. Entrar en relación con el mundo exterior (de uno mismo hacia el otro y luego los otros). Desarrollo de su conciencia del espacio. Escuchar. Trabaja en su creatividad a través de la expresión, estimulación de la imaginación. Dependiendo de los grupos y las dificultades, solo trabajaremos en la expresión, la configuración de un área de juego. Las herramientas son el teatro, la máscara, el lenguaje corporal, la escritura, pero también la relajación. El aliento, la voz. Desarrollo personal: desarrollar el sentimiento, el sentimiento para adultos - adolescentes. Grupo reducido - a la carta - prácticas.
Salud · Coaching de vida (life coaching) · Formación personal (coaching)
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Claudia
Es muy amable, se nota que tiene pasión por enseñar ingles y lo hace de forma que te pasa la clase volando.
Comentario de MARÍA CEBOLLA

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