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A partir de35.00EUR/ h
Relajación intensiva: un curso para mentes inquietas
Si alguna vez has sentido que la meditación y el mindfulness son demasiado complicados o simplemente no son para ti, este curso es perfecto para ti. Te guiaré paso a paso en un viaje hacia la relajación y el bienestar, sin la necesidad de complicadas técnicas de meditación.
¿Por qué este curso es para ti?
- Sin experiencia previa requerida: No importa si eres un principiante total en la meditación o si has intentado sin éxito en el pasado. He diseñado este curso pensando en personas como tú, sin importar tu nivel de experiencia.
- Enfoque práctico y realista: Entiendo que la vida puede ser ajetreada y que encontrar tiempo para meditar puede ser un desafío. Este curso se adapta a tu vida cotidiana, ofreciendo técnicas simples que puedes incorporar fácilmente en tu rutina diaria.
- Resultados tangibles: A través de ejercicios específicos, aprenderás a gestionar el estrés, la ansiedad y a mejorar tu bienestar general. Verás resultados tangibles en tu vida desde las primeras semanas.
¿Qué aprenderás en este curso?
- Técnicas de relajación efectivas: Aprende técnicas que puedes aplicar en cualquier momento y lugar para calmar tu mente y reducir el estrés.
- Mindfulness simplificado: Aprenderás cómo incorporar el mindfulness de una manera práctica y sencilla en tu vida diaria.
- Estrategias de autoaceptación: Superarás la creencia de que "no estás hecho para meditar" y aprenderás a aceptarte tal como eres, sin juicios ni expectativas irreales.
- Acoger emociones desagradables: Desarrollarás habilidades para lidiar con emociones intensas y desafiantes de una manera más saludable y equilibrada.
Beneficios de tomar este curso:
• Reducción del estrés y la ansiedad.
• Mayor claridad mental y concentración.
• Mejora de la calidad del sueño.
• Mayor autoestima y autoaceptación.
• Habilidades para afrontar desafíos emocionales.
No pierdas más tiempo sintiéndote abrumado por la meditación o el mindfulness. Este curso te brindará las herramientas que necesitas para alcanzar la relajación y el bienestar que mereces. ¡Inscríbete ahora y comienza tu viaje hacia una vida más equilibrada y tranquila! Tu bienestar está a solo un clic de distancia.
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Información adicional
No necesitas material ni ninguna condición especial.Lugar
En línea vía webcam
Informaciones generales
Habilidades:
Edad: | Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Principiante Intermedio Avanzado |
Duración: | 30 minutos 45 minutos 60 minutos |
La clase se imparte en : | español, catalán |
Acerca de mí
- Psicóloga colegiada 26.189 COPC- Psicoterapeuta con experiencia con personas adultas
- Dinamizadora social y comunitaria
- Amplia experiencia en la dinamización de grupos y creación de talleres y actividades.
A lo largo de más de 15 años, mi carrera se ha centrado en comprender las complejidades de las relaciones humanas y la gestión de conflictos. Mi camino de aprendizaje me ha llevado a explorar estos aspectos en diversos contextos, desde el ámbito comunitario y social hasta la psicoterapia.
Durante este tiempo, he cultivado una habilidad que considero fundamental: la capacidad de proporcionar apoyo y orientación para que las personas vivan sus vidas de la manera más armoniosa posible. Mi compromiso con la formación continua y el autoaprendizaje me impulsa a perfeccionar día a día mi práctica en el campo de la psicoterapia individual.
Mi objetivo es contribuir al bienestar de las personas, ofreciendo un espacio seguro y un enfoque personalizado para abordar sus desafíos emocionales y mejorar su calidad de vida.
Formación
- Grado Psicología, Universidad de Barcelona. Barcelona (2017 )- Máster Psicoterapia Integradora, Mensalus. Barcelona (2019
- Máster Psicología General Sanitaria, CUSE. Centro Universitario Superior Europeo. Online (2023 )
- Nivel I EMDR (Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares). Asociación española EMDR (2022)
- Curso Universitario Mindfulness y Gestión Emocional. Instituto Europeo de Psicología Positiva. Online. (2022)
- Curs CEUS: Curso de emergencias y urgencias sociales. Progess. Barcelona (2021)
- Curso de certificación profesional mediación comunitaria. Fundesplai. Barcelona (2016)
- Curso de Teatro Social, Forn de teatre Pa’tothom. Barcelona. (2010)
Experiencia / Calificaciones
Personas adultas· Sesiones de acompañamiento psicoterapéutico individual.
· Dinamización de sesiones grupales en ámbito laboral: dinámicas de confianza, cohesión y valoración del ambiente laboral.
Espacio público. Mediación comunitaria.
· Observación activa de los espacios públicos.
· Detección de conflictos latentes, exploración grupos naturales y relaciones.
· Intervención directa: facilitación del diálogo intercultural, mediación en conflictos.
Adultos con capacidades diversas.
· Acompañamiento en salidas y periodos vacacionales.
· Fomento de la autonomía (desplazamiento, hábitos cotidianos)
· Creación de talleres para la estimulación cognitiva y motora.
Adolescentes y jóvenes en riesgo de exclusión social.
· Exploración de necesidades individuales y grupales.
· Intervención directa. Creación de actividades y talleres: ·
· Prevención de conductas de riesgo y promoción de hábitos saludables.
· Habilidades comunicativas y sociales.
· Ocio y actividades recreativas.
Infancia de 0 a 12 años.
· Dinamización de sesiones participativas: promoción del debate y la reflexión, la toma de decisiones y la conciencia social.
· Sesiones de psicomotricidad para niños y niñas de 3 a 5 años.
· Creación y dinamización de actividades de ocio y tiempo libre.
Haz una pregunta
Envía un mensaje a Anna Campos explicándole lo que deseas aprender:
Cuantos más detalles, mejor.
Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?
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Disponibilidad en una semana típica.
(GMT -05:00) Nueva York
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Si no estás satisfecho con tu primera clase Apprentus te encontrará otro profesor o te reembolsará el monto pagado por tu primera clase.
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