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A partir de35.00EUR/ h

Relajación intensiva: un curso para mentes inquietas

Si alguna vez has sentido que la meditación y el mindfulness son demasiado complicados o simplemente no son para ti, este curso es perfecto para ti. Te guiaré paso a paso en un viaje hacia la relajación y el bienestar, sin la necesidad de complicadas técnicas de meditación.

¿Por qué este curso es para ti?
- Sin experiencia previa requerida: No importa si eres un principiante total en la meditación o si has intentado sin éxito en el pasado. He diseñado este curso pensando en personas como tú, sin importar tu nivel de experiencia.
- Enfoque práctico y realista: Entiendo que la vida puede ser ajetreada y que encontrar tiempo para meditar puede ser un desafío. Este curso se adapta a tu vida cotidiana, ofreciendo técnicas simples que puedes incorporar fácilmente en tu rutina diaria.
- Resultados tangibles: A través de ejercicios específicos, aprenderás a gestionar el estrés, la ansiedad y a mejorar tu bienestar general. Verás resultados tangibles en tu vida desde las primeras semanas.

¿Qué aprenderás en este curso?
- Técnicas de relajación efectivas: Aprende técnicas que puedes aplicar en cualquier momento y lugar para calmar tu mente y reducir el estrés.
- Mindfulness simplificado: Aprenderás cómo incorporar el mindfulness de una manera práctica y sencilla en tu vida diaria.
- Estrategias de autoaceptación: Superarás la creencia de que "no estás hecho para meditar" y aprenderás a aceptarte tal como eres, sin juicios ni expectativas irreales.
- Acoger emociones desagradables: Desarrollarás habilidades para lidiar con emociones intensas y desafiantes de una manera más saludable y equilibrada.

Beneficios de tomar este curso:
• Reducción del estrés y la ansiedad.
• Mayor claridad mental y concentración.
• Mejora de la calidad del sueño.
• Mayor autoestima y autoaceptación.
• Habilidades para afrontar desafíos emocionales.

No pierdas más tiempo sintiéndote abrumado por la meditación o el mindfulness. Este curso te brindará las herramientas que necesitas para alcanzar la relajación y el bienestar que mereces. ¡Inscríbete ahora y comienza tu viaje hacia una vida más equilibrada y tranquila! Tu bienestar está a solo un clic de distancia.

Información adicional

No necesitas material ni ninguna condición especial.

Lugar

En línea vía webcam

Informaciones generales

Edad:
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante:
Principiante
Intermedio
Avanzado
Duración:
30 minutos
45 minutos
60 minutos
La clase se imparte en :español, catalán

Acerca de mí

- Psicóloga colegiada 26.189 COPC
- Psicoterapeuta con experiencia con personas adultas
- Dinamizadora social y comunitaria
- Amplia experiencia en la dinamización de grupos y creación de talleres y actividades.

A lo largo de más de 15 años, mi carrera se ha centrado en comprender las complejidades de las relaciones humanas y la gestión de conflictos. Mi camino de aprendizaje me ha llevado a explorar estos aspectos en diversos contextos, desde el ámbito comunitario y social hasta la psicoterapia.

Durante este tiempo, he cultivado una habilidad que considero fundamental: la capacidad de proporcionar apoyo y orientación para que las personas vivan sus vidas de la manera más armoniosa posible. Mi compromiso con la formación continua y el autoaprendizaje me impulsa a perfeccionar día a día mi práctica en el campo de la psicoterapia individual.

Mi objetivo es contribuir al bienestar de las personas, ofreciendo un espacio seguro y un enfoque personalizado para abordar sus desafíos emocionales y mejorar su calidad de vida.

Formación

- Grado Psicología, Universidad de Barcelona. Barcelona (2017 )
- Máster Psicoterapia Integradora, Mensalus. Barcelona (2019
- Máster Psicología General Sanitaria, CUSE. Centro Universitario Superior Europeo. Online (2023 )
- Nivel I EMDR (Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares). Asociación española EMDR (2022)
- Curso Universitario Mindfulness y Gestión Emocional. Instituto Europeo de Psicología Positiva. Online. (2022)
- Curs CEUS: Curso de emergencias y urgencias sociales. Progess. Barcelona (2021)
- Curso de certificación profesional mediación comunitaria. Fundesplai. Barcelona (2016)
- Curso de Teatro Social, Forn de teatre Pa’tothom. Barcelona. (2010)

Experiencia / Calificaciones

Personas adultas
· Sesiones de acompañamiento psicoterapéutico individual.
· Dinamización de sesiones grupales en ámbito laboral: dinámicas de confianza, cohesión y valoración del ambiente laboral.

Espacio público. Mediación comunitaria.
· Observación activa de los espacios públicos.
· Detección de conflictos latentes, exploración grupos naturales y relaciones.
· Intervención directa: facilitación del diálogo intercultural, mediación en conflictos.

Adultos con capacidades diversas.
· Acompañamiento en salidas y periodos vacacionales.
· Fomento de la autonomía (desplazamiento, hábitos cotidianos)
· Creación de talleres para la estimulación cognitiva y motora.

Adolescentes y jóvenes en riesgo de exclusión social.
· Exploración de necesidades individuales y grupales.
· Intervención directa. Creación de actividades y talleres: ·
· Prevención de conductas de riesgo y promoción de hábitos saludables.
· Habilidades comunicativas y sociales.
· Ocio y actividades recreativas.

Infancia de 0 a 12 años.
· Dinamización de sesiones participativas: promoción del debate y la reflexión, la toma de decisiones y la conciencia social.
· Sesiones de psicomotricidad para niños y niñas de 3 a 5 años.
· Creación y dinamización de actividades de ocio y tiempo libre.

Haz una pregunta

Envía un mensaje a Anna Campos explicándole lo que deseas aprender:
Cuantos más detalles, mejor.
Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00) Nueva York
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2  Lunes en 2:00            Domingo en 2:00
3  Lunes en 3:00            Domingo en 3:00
4  Lunes en 4:00            Domingo en 4:00
5  Lunes en 5:00        Viernes en 5:00    Domingo en 5:00
6  Lunes en 6:00    Miércoles en 6:00        Domingo en 6:00
7  Lunes en 7:00            Domingo en 7:00
8  Lunes en 8:00            Domingo en 8:00
9  Lunes en 9:00            Domingo en 9:00
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11  Lunes en 11:00  Martes en 11:00        Sábado en 11:00  Domingo en 11:00
12  Lunes en 12:00    Miércoles en 12:00      Sábado en 12:00  Domingo en 12:00
13  Lunes en 13:00        Viernes en 13:00  Sábado en 13:00  Domingo en 13:00
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Maria Laura
Estimulación y rehabilitación neuropsicológica para adultos
¿Lidiando con desafíos cognitivos? ¿Buscas a un experto amigable que te guíe? ¡No busques más! Me especializo en servicios de consultoría psicológica diseñados exclusivamente para ti. La estimulación y rehabilitación cognitiva en jóvenes adultos es esencial para potenciar y mantener un rendimiento cerebral óptimo. Algunas ideas clave que resumen su importancia: Desarrollo Continuo: La rehabilitación cognitiva permite un desarrollo continuo del cerebro, fortaleciendo las habilidades cognitivas y promoviendo un rendimiento mental más sólido. Adaptación a Desafíos: Enfrentar desafíos cognitivos fortalece la capacidad del cerebro para adaptarse y responder de manera efectiva a situaciones complejas en la vida diaria y laboral. Prevención de Problemas Futuros: La estimulación cognitiva puede ayudar a prevenir problemas cognitivos futuros y reducir el riesgo de deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento. Mejora del Rendimiento Académico y Laboral: Reforzar la cognición contribuye a un mejor desempeño académico y laboral, ya que se optimizan habilidades como la memoria, la concentración y la resolución de problemas. Bienestar Emocional: La salud cognitiva está vinculada al bienestar emocional. La rehabilitación cognitiva puede mejorar la gestión del estrés, la toma de decisiones y la regulación emocional. Fomento de la Autonomía: Fortalecer las habilidades cognitivas permite a los jóvenes adultos ser más autónomos, tomando decisiones informadas y enfrentando desafíos de manera independiente. Innovación y Creatividad: La estimulación cognitiva fomenta la innovación y la creatividad al impulsar la capacidad del cerebro para pensar de manera flexible y generar ideas nuevas. Desarrollo de Habilidades Sociales: Mejorar la cognición también beneficia las habilidades sociales, facilitando una comunicación más efectiva y fortaleciendo las relaciones interpersonales. Como profesora en Psicología, mi trayectoria incluye una extensa experiencia en el diseño y la orientación de procesos de evaluación, estimulación y rehabilitación neuropsicológica enfocada en personas adultas. En este curso, te ofrezco un programa personalizado de estimulación y rehabilitación cognitiva que diseñará de forma costumizada. El programa se fundamenta en el uso de herramientas especializadas para aquellas personas que deseen mejorar sus habilidades cognitivas, tales como atención, memoria, lenguaje y funciones ejecutivas. Está dirigido tanto a quienes hayan experimentado lesiones cerebrales con secuelas (traumatismos craneales, accidentes cerebrovasculares o enfermedades degenerativas), a quienes enfrentan disfunciones temporales que afectan su funcionamiento cognitivo habitual y a aquellos adultos que prioricen el desarrollo integral y la calidad de vida.

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"De la Pasividad a la Proactividad: Entendiendo la Motivación Humana"
Te damos la bienvenida a nuestro curso en línea enfocado en los fundamentos esenciales de la motivación humana. En este emocionante programa educativo, exploraremos los pilares que impulsan nuestras acciones, elecciones y objetivos en la rutina diaria. La motivación representa un aspecto vital en la conducta humana, y comprender sus bases nos brinda la oportunidad de descubrir cómo lograr nuestras metas y enriquecer nuestro bienestar emocional. A lo largo de este curso, te adentrarás en el intrigante universo de la motivación, desde sus principios fundamentales hasta los factores que la influyen. Aprenderás a discernir entre la motivación que surge de dentro (intrínseca) y aquella que proviene de influencias externas (extrínseca), descubriendo cómo nuestros deseos internos y las fuerzas externas tienen impacto en nuestras conductas. Un equipo de expertos te acompañará en un recorrido por las teorías de la motivación más relevantes, como la Teoría de la Autodeterminación y la Jerarquía de Necesidades de Maslow, proporcionándote herramientas para aplicar este conocimiento en situaciones prácticas. Además, adquirirás habilidades para establecer metas efectivas y superar obstáculos que mantengan viva la motivación a largo plazo. Explorarás cómo la autoconciencia y la autorregulación desempeñan un papel esencial en el impulso hacia el éxito. Este curso ha sido diseñado tanto para individuos interesados en comprender la motivación humana y fortalecer su automotivación personal, como para profesionales que deseen aplicar estos conceptos en sus interacciones con otros. ¡Únete a nosotros en esta emocionante travesía de autodescubrimiento y desarrollo personal!

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INTRODUCCIÓN AL ANÁLISIS DE DATOS. PSIOLOGÍA UNED.
Se imparten clases particulares online de la asignatura de Introducción al análisis de datos del Grado de Psicología de la UNED. Son clases online en directo, totalmente personalizadas y basadas en el temario propio de la UNED. Las clases quedarán grabadas para que después el alumno pueda volver a verlas las veces que necesite.