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6 profesores particulares de pilates en Sarrià‑Sant Gervasi

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6 profesores particulares de pilates en Sarrià‑Sant Gervasi

Jorge - Calafell, España16€
16€Entrenamiento físico integral, fortalecimiento muscular gral y pos-lesión, ejercicios posturales, personas con indicación medica al ejerc.
¡La actividad física es una forma de invertir en salud! La salud NO es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales. La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico. Beneficios inmediatos Una sola sesión de actividad física moderada o intensa tiene beneficios inmediatos para la salud. Dormir – Ayuda a dormir mejorMenos ansiedad – Reduce los síntomas de la ansiedadPresión arterial – Reduce la presión arterial Beneficios a largo plazo La actividad física regular tiene beneficios importantes para prevenir las enfermedades crónicas. Salud cerebral – Reduce el riesgo de desarrollar demencia (incluyendo la enfermedad de Alzheimer) y reduce el riesgo de la depresiónSalud del corazón – Baja el riesgo de las enfermedades del corazón, el derrame cerebral, y la diabetes tipo 2Prevención del cáncer – Baja el riesgo de ocho tipos de cáncer: vejiga, seno, colon, endometrio, esófago, riñón, pulmón y estómagoPeso saludable – Reduce el riesgo de aumentar de peso Fortaleza de los huesos – Mejora la salud de los huesos Equilibrio y coordinación – Reduce el riesgo de caídas Investigaciones emergentes indican que la actividad física también puede estimular el sistema inmunológico. Te invito a que puedas comprobarlo, dándote este tiempo y espacio!. Llámame y coordinamos para tu primer clase.
Fitness · Entrenamiento personal (coaching) · Pilates
Laura Lucia - Málaga, España23€
23€Yoga principiantes. Diseñado, para toda persona que desee aprender la importancia de conocer mente y cuerpo y desarrollas su potencial.
“Al igual que la ciencia dice experimento, el yoga dice experiencia. Experimento y experiencia son lo mismo. Experimentar es algo que puede hacer afuera; la experiencia es algo que puedes dentro. La experiencia es un experimento interno ”. (OSHO) ● EL YOGA NO ES UNA FILOSOFÍA. No es un concepto teórico en el que pensar. En cambio, es algo que debes hacer y ser. Es un 99% de práctica y un 1% de teoría. ● YOGA NO ES UNA RELIGION. Aunque nació de la tradición hindú, no es necesario creer en ninguna deidad. Siga el camino del yoga y experimente los resultados. ● EL YOGA ES UNA CIENCIA. El proceso científico del yoga consiste en eliminar sistemáticamente las capas. Es elegir ordenar tu vida. Este proceso debe tener lugar en todos los aspectos de tu existencia: tu hogar, tu cuerpo, tus acciones, tu mente. Incluso su práctica de asanas, gradualmente se irá ordenando. Sentirás una necesidad orgánica de "limpiarlo" en tu viaje hacia la quietud. No se trata de acumular, sino de refinar, eliminar los elementos innecesarios. e) EL YOGA COMO MÉTODO PARA ESTAR AQUÍ AHORA: Es común que nuestra mente reevalúe los hechos del pasado, proyectando los imaginarios en el futuro, y cuando el tiempo futuro proyectado llega como momento presente, la historia se repite de nuevo. El yoga nos enseña cómo disminuir estas tendencias y saborear el presente por más tiempo y con más reconocimiento. f) EL YOGA COMO SISTEMA DE GESTIÓN DE LA SALUD: ● TÉCNICAS ASANA (posturas de yoga) ofrecer beneficios comprobados a cualquier persona independientemente de sus opiniones o convicciones filosóficas. Nos ayudan a mantener una movilidad general en el cuerpo que de otro modo se endurecería con la edad. Mantener una práctica diaria de asanas asegurará articulaciones flexibles, músculos largos, evitará condiciones degenerativas, actuando también sobre los sistemas cardiovascular y nervioso. ● PRANAYAMA (ejercicios de respiración) y DRISHTI (mirada enfocada) son cruciales para obtener los resultados antes mencionados. A través de técnicas de concentración y respiración inteligente, nuestra mente se vuelve más tranquila y nuestro panorama fisiológico más armonioso, lo que conduce a un cuerpo más saludable y una mente más contenta.
Yoga · Pilates · Entrenador personal (deporte)
Nahuel - España27€
27€Nutricionista, Entrenadora Personal y Experta en Pilates. Aprende a mejorar tu salud de forma segura y eficiente
Nahuel como Nutricionista y Nutricionista Deportivo: **Cuento con amplia experiencia realizando tratamientos de dietoterapia para diferentes patologías, educación nutricional para la adquisición de hábitos saludables y abordajes de pérdida de grasa enfocados a mejorar la salud metabólica. **He creado un extenso material de apoyo para brindarles a los pacientes una experiencia de servicio integral e integrada. **Cuento con los conocimientos necesarios para realizar una planificación nutricional enfocada al rendimiento deportivo. Esto me permite ser muy versátil. Nahuel como Entrenador Personal y Profesor de Pilates: **Tengo una gran experiencia en la enseñanza de clases de entrenamiento de fuerza enfocadas en la pérdida de grasa y en grupos pequeños utilizando diferentes enfoques, como TRX, Pilates o HIIT. **A lo largo de mi carrera profesional he podido planificar con éxito capacitaciones para diferentes grupos de población, incluso tan complejos como para mujeres embarazadas o para adultos mayores con restricciones de movilidad. **En las sesiones programadas he buscado aumentar la calidad del entrenamiento utilizando las Técnicas Profesionales de Activación Muscular, una herramienta muy interesante para mis clientes, ya que permite mejorar la respuesta muscular de forma específica y prevenir la aparición de dolor o lesiones a través de un enfoque personalizado. ¡Únete a una nueva forma de entender y aplicar la nutrición y el entrenamiento! Clases de todos los niveles y disponibles en español, inglés y gallego.
Entrenamiento personal (coaching) · Nutrición · Pilates
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