Entrenadora personal y nutricionista, tanto instrucción como docencia

Bailarina profesional contemporánea y profesora en Pilates - Alfombra de la Escuela Stott ¡Doy clases combinando mis prácticas y mi pedagogía para darte un momento para escuchar tu cuerpo y superar mejor sus obstáculos, sus heridas y fortalecerlo! Estas sesiones son para principiantes que desean descubrir esta práctica tan avanzada como para abrirse a otros enfoques. Me adapto a las necesidades del aprendiz. Estructuración de las sesiones: * Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio! * Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo. ¡Es con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor que seré su guía! Deja de juzgarte y en cambio cuídate a través del movimiento, la respiración porque estos son vitales ;)

Soy un profesional apasionado por la enseñanza y la promoción de hábitos saludables, con un enfoque especial en los principios fundamentales de la nutrición. Mi objetivo es guiar a mis estudiantes para que comprendan cómo una alimentación equilibrada no solo proporciona energía, sino que también desempeña un papel clave en el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades. A través de mis clases buscaremos entender los fundamentos básicos de la nutrición y, conforme avancemos, veremos cómo los alimentos interactúan e impactan en el cuerpo humano, conociendo así la fisiología del alimento-órgano que sucede día con día en nuestro metabolismo. Al fomentar una comprensión general de la nutrición, preparo a mis estudiantes para tomar decisiones informadas que promuevan una vida saludable y la práctica de esta misma.

¿Buscas mejorar tu salud, alcanzar tus objetivos de bienestar o simplemente aprender más sobre nutrición equilibrada? Soy Uxía, una dietista española titulada con una licenciatura y un máster en Nutrición, ¡y estoy aquí para guiarte en tu camino! Sobre mi: Licenciatura y Maestría en Nutrición. Experiencia trabajando con diversos clientes para lograr una salud óptima. Actualmente estoy en proceso de reconocimiento de mis calificaciones en Finlandia, mientras trabajo como chef. Aunque mi certificación se está procesando en Finlandia, ahora estoy disponible como Coach Nutricional para ayudarte a: - Crea planes de alimentación personalizados - Aprende a comer de forma intuitiva y saludable - Controla tu peso y apoya tus objetivos de fitness. - Mejora la digestión y el bienestar general. - Simplemente aprenda más sobre nutrición. Consultas en línea: disponibles para clientes en toda Finlandia y más allá. ¿Por qué trabajar conmigo? Gracias a mi experiencia en nutrición basada en evidencia, ofrezco asesoramiento personalizado y práctico que se adapta a tu estilo de vida. Ya sea que busques controlar tu peso, planificar tus comidas o mejorar tu bienestar general, te ayudaré a crear hábitos saludables y duraderos. ¡Empiece hoy mismo! ¡Contáctame si tienes alguna pregunta!

¿Por qué es importante la movilidad pélvica? 🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje. El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐 ✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc. 📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores. 🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅 El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica. Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Este curso ofrece una visión integral de la nutrición, abarcando aspectos clave de la alimentación en distintos contextos. Aprenderás sobre los fundamentos de la nutrición general, principios clínicos para el manejo de enfermedades relacionadas con la dieta, recomendaciones específicas para la alimentación infantil en etapas cruciales de desarrollo, y la nutrición deportiva para optimizar el rendimiento físico. A través de enfoques prácticos y teóricos, este curso te brindará las herramientas necesarias para promover hábitos saludables y un bienestar integral.

¡Toma el control de tu ansiedad y mejora tu calidad de vida con este curso integral de nutrición y hábitos saludables! ¿A quién está dirigido este curso? PARA TODO PUBLICO, TODAS LAS EDADES. Este curso está dirigido a todas las personas que buscan: • Manejar la ansiedad y el estrés a través de la alimentación. • Adoptar hábitos alimenticios más saludables y duraderos. • Mejorar su bienestar general y calidad de vida. • Aprender a preparar recetas deliciosas y nutritivas. • Descubrir estrategias de coaching nutricional y psicológico. ¿Qué aprenderás en este curso? • La conexión entre la alimentación y la ansiedad. • Cómo identificar los alimentos que desencadenan o empeoran la ansiedad. • Estrategias nutricionales para reducir la ansiedad y el estrés. • La importancia de una alimentación balanceada y rica en nutrientes. • Cómo crear un plan de alimentación personalizado. • Recetas deliciosas y fáciles de preparar para combatir la ansiedad. • Consejos para adoptar hábitos alimenticios saludables y duraderos. • Técnicas de coaching nutricional y psicológico para el cambio de comportamiento. • Cómo mejorar tu estilo de vida en general. • La importancia del ejercicio físico y el descanso para la salud mental. ¿Qué incluye este curso? • Módulos teóricos con información completa y actualizada. • Recetas deliciosas y nutritivas. • Planes de alimentación personalizados. • Ejercicios prácticos para aplicar lo aprendido. • Material descargable en PDF. • Acceso a un grupo privado de apoyo. ¿Cómo te beneficiará este curso? • Reducirás los síntomas de ansiedad y estrés. • Mejorarás tu estado de ánimo y tu salud mental. • Aprenderás a comer de manera más saludable y consciente. • Aumentaras tu energía y vitalidad. • Descubrirás nuevas herramientas para mejorar tu calidad de vida. ¡Este curso es tu oportunidad para tomar el control de tu salud mental y bienestar! Impartido por: Nutricionista Camila Nutricionista con conocimientos bases en coaching nutricional y psicológico. ¡Inscríbete ahora y comienza a vivir una vida más plena y saludable!

Clases online Aprenderás: Elaboración de menús saludables, interación fármaco - nutriente Nutrición y ejercicio Alimentación en situaciones especiales Alimentación complementaria Lactancia materna Alimentación y enfermedades crónicas Creación de menú para casa hogar,escuelas, Guarderias, etc.

El eje principal es el desarrollo del sostén muscular y la alineación corporal. Trabajaremos en conjunto la fuerza y la flexibilidad muscular global y localiza. Realizaremos ejercicios de fortalecimiento, flexibilidad y movilidad a traves de parámetros saludables Practicamos sin dolencias ni esfuerzos innecesarios, mejorando nuestra conciencia corpora. Es una clase está destinada a todo público con o sin experiencia, trabajando con cada uno en función de sus necesidades.

Este curso está diseñado para proporcionar una comprensión integral y práctica de cómo transformar tu estilo de vida para alcanzar tus objetivos de salud y composición corporal. A través de un enfoque basado en la ciencia y técnicas comprobadas, aprenderás estrategias efectivas para: • Desarrollar un Estilo de Vida Saludable: Descubre cómo integrar hábitos saludables en tu rutina diaria, desde la alimentación balanceada hasta la gestión del estrés y el sueño reparador. • Aumentar Masa Muscular: Obtén conocimientos sobre los principios del entrenamiento de fuerza y nutrición que favorecen el crecimiento muscular, adaptados a diferentes niveles de experiencia. • Reducir el % Graso: Aprende a optimizar tu dieta y ejercicio para reducir la grasa corporal de manera efectiva y sostenible, sin comprometer tu bienestar general. El curso combina teoría y práctica, ofreciendo planes de acción detallados y herramientas útiles para implementar los cambios necesarios en tu vida. Ideal para quienes buscan no solo mejorar su apariencia física, sino también lograr un equilibrio saludable y duradero en su estilo de vida.

Entiendo que en el proceso de aprendizaje virtual se pierde cierta dinamica en comparacion a lo presencial, por este motivo diseñe ciertos metodos para captar la atencion del estudiante buscando que el mismo obtenga cierto disfrute en las clases. Se puede aprender y disfrutar del proceso! Me gusta enseñar y me gusta que puedas lograr tus objetivos, en este curso pregonamos la Educacion Alimentaria como base, lo que nos puede llevar a otras ramas relacionadas con la Nutricion que podriamos tratar en base a tu necesidad: Psicologia, Deporte, Deporte de alto rendimiento, Fisiologia, Bioquimica, Fisiopatologia, Sociales, Poblaciones vulnerables, Pediatria, Habitos, Cocina, etc. No importa el conocimiento actual que tengas, podemos ver desde lo mas simple a lo mas complejo nutricionalmente hablando.

Este curso único combina la pasión por la danza con los beneficios físicos y mentales del Pilates y el Yoga. Está diseñado para aquellos que desean mejorar su técnica de danza mientras fortalecen y equilibran su cuerpo y mente. ¿Qué aprenderás? Danza: Mejora tu técnica, expresión y creatividad en diferentes estilos de danza. Aprenderás a moverte con gracia y fluidez, trabajando en la coordinación, musicalidad y expresión artística. Pilates: Fortalece tu núcleo, mejora tu postura y aumenta tu flexibilidad. El Pilates complementa la danza al enfocarse en la alineación y el control muscular, ayudándote a prevenir lesiones y a mejorar tu rendimiento. Yoga: Conéctate con tu cuerpo y mente a través de la práctica del yoga. Las sesiones de yoga te ayudarán a desarrollar una mayor flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal, esenciales para cualquier bailarín. ¿Para quién es este curso? Este curso está dirigido a personas de todos los niveles que buscan una experiencia completa en el movimiento. Ya seas un bailarín experimentado que desea perfeccionar su técnica o alguien que quiera explorar la danza mientras cultiva la fuerza y la serenidad, este curso te ofrece herramientas para lograr tus metas. Beneficios del curso: Mejorarás tu técnica de danza con ejercicios específicos de Pilates y Yoga. Aumentarás tu fuerza, flexibilidad y equilibrio, esenciales para el rendimiento en la danza. Aprenderás a conectar cuerpo y mente, lo que te permitirá moverte con mayor fluidez y conciencia. Reducirás el estrés y mejorarás tu bienestar general a través de prácticas integradas de Yoga.

Se realizan entrenamientos personales de manera individualizada y adaptados a las características y necesidades de cada uno para perder peso, mejorar condición física, aumentar fuerza... Los entrenos pueden realizarse tanto en el gimnasio, aire libre o en casa. Los programas son de manera online, además se da asesoramiento nutricional si hiciera falta.

Hola! Soy psicología y psicoterapeuta de terapias contextuales y estoy impartiendo clases para psicólogos o psicoterapeutas en formación. Tengo conocimiento de terapia de aceptación y compromiso, analítico funcional y Mindfullness. Además puedo brindar soporte en trastornos de conducta alimentaria y temas nutricionales, al tener un master en nutrición.

¿Quieres empezar a hacer ejercicio y no sabes por dónde empezar? Con este curso aprenderás lo básico para aprender a mover el cuerpo de forma segura y mejorar tu calidad de vida. Aprenderás como mover el cuerpo desde los pies a la cabeza para conseguir los objetivos que deseas

Si te encuentras cursando el colegio o primeros semestres de universidad en el área de la salud es indispensable que conozcas de anatomía para el correcto desenvolvimiento de tu carrera si fuere el caso. Conmigo aprenderás anatomía de una forma didáctica sencilla y práctica