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Laura Lucia - Málaga, España23€
23€Yoga principiantes. Diseñado, para toda persona que desee aprender la importancia de conocer mente y cuerpo y desarrollas su potencial.
“Al igual que la ciencia dice experimento, el yoga dice experiencia. Experimento y experiencia son lo mismo. Experimentar es algo que puede hacer afuera; la experiencia es algo que puedes dentro. La experiencia es un experimento interno ”. (OSHO) ● EL YOGA NO ES UNA FILOSOFÍA. No es un concepto teórico en el que pensar. En cambio, es algo que debes hacer y ser. Es un 99% de práctica y un 1% de teoría. ● YOGA NO ES UNA RELIGION. Aunque nació de la tradición hindú, no es necesario creer en ninguna deidad. Siga el camino del yoga y experimente los resultados. ● EL YOGA ES UNA CIENCIA. El proceso científico del yoga consiste en eliminar sistemáticamente las capas. Es elegir ordenar tu vida. Este proceso debe tener lugar en todos los aspectos de tu existencia: tu hogar, tu cuerpo, tus acciones, tu mente. Incluso su práctica de asanas, gradualmente se irá ordenando. Sentirás una necesidad orgánica de "limpiarlo" en tu viaje hacia la quietud. No se trata de acumular, sino de refinar, eliminar los elementos innecesarios. e) EL YOGA COMO MÉTODO PARA ESTAR AQUÍ AHORA: Es común que nuestra mente reevalúe los hechos del pasado, proyectando los imaginarios en el futuro, y cuando el tiempo futuro proyectado llega como momento presente, la historia se repite de nuevo. El yoga nos enseña cómo disminuir estas tendencias y saborear el presente por más tiempo y con más reconocimiento. f) EL YOGA COMO SISTEMA DE GESTIÓN DE LA SALUD: ● TÉCNICAS ASANA (posturas de yoga) ofrecer beneficios comprobados a cualquier persona independientemente de sus opiniones o convicciones filosóficas. Nos ayudan a mantener una movilidad general en el cuerpo que de otro modo se endurecería con la edad. Mantener una práctica diaria de asanas asegurará articulaciones flexibles, músculos largos, evitará condiciones degenerativas, actuando también sobre los sistemas cardiovascular y nervioso. ● PRANAYAMA (ejercicios de respiración) y DRISHTI (mirada enfocada) son cruciales para obtener los resultados antes mencionados. A través de técnicas de concentración y respiración inteligente, nuestra mente se vuelve más tranquila y nuestro panorama fisiológico más armonioso, lo que conduce a un cuerpo más saludable y una mente más contenta.
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Profe fiable: 🧘 El Yoga combina la práctica de posturas físicas, respiración y relajación, beneficiando a todos los sistemas corporales, promoviendo la salud completa. Estira, fortalece, relaja, tonifica, nutre y mejora el estado físico del cuerpo. Pero el Yoga, con todos los beneficios del ejecicio físico, es mucho más. Los fundamentos de la práctica de Yoga son la respiración, el movimiento de la energía y la concentración. Así, equilibra la energía en nuestro cuerpo y desarrolla un estado de calma mental y estabilidad emocional. La combinación de asanas o posturas, la respiración, el trabajo energético y la concentración, nos llevan hacia un estado meditativo, donde conectamos con nuestra esencia, nuestra paz interior y nuestro auténtico ser. ✨ Mis clases * Clases personalizadas de 1:15 hr donde trabajaremos la autopercepción, la respiración, y el movimiento físico y energético mediante Asanas (posturas). * La práctica se adaptará a ti, y no al revés. * Clases para TODOS: No importa si crees que no eres flexible o que no estás en forma, si eres principiante, o si sólo te estás apuntando porque te lo recomendó un amigo. * Llevaremos la mirada hacia dentro, revisaremos las bases para una correcta alineación, fortaleceremos músculos y articulaciones y relajaremos tensiones en pos de incorporar un estado de mayor equilibrio físico y energético. Mi objetivo personal es acabar ambas la clase con una sensación de relajación, bienestar, paz y gratitud. ✨ Sobre mi: * Desde 2017 tomo clases regularmente. * Tengo dos formaciones de Yoga: - Formación en Yoga Integral en Escuela Internacional de Yoga (2018) - Certificada por la Federación Internacional de Yoga y Yoga Alliance USA - Formación en Hatha Vinyasa en Yoga Barcelona (2022) - 200h Certificada por Yoga Alliance
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