Trabajamos asanas tomando el tiempo para verificar la alineación y la precisión de cada postura. Una secuencia diferente cada semana para insistir en estirar hacia adelante, hacia atrás, torcer o pranayama. Bienestar físico y mental; aptitud garantizada

YOGA para todos, aprendiendo a conocer su alineación y conciencia de su cuerpo y mente con técnica, temporizador y secuencia. Combina posturas (asanas), control de la respiración (pranayama) y el uso de accesorios (mantas, sillas, bloques y correas). Su objetivo es desarrollar la fuerza, la movilidad y la estabilidad.