He preparado este curso para que cuando hagas actividad física sepas el como cuando y porque y las razones fisiológicas de hacer deporte llevando tu cuerpo a unas zonas de entrenamiento dependiendo el objetivo que quiera el estudiante, aprenderás a planificar y llevar un orden en tu entrenamiento y aprenderás a los diferentes test y valoraciones de entrada que se hace para lograr planificar un trabajo

Clase virtual de spinning trabajo intermitente en fuerza, aprende a manejar las zonas de entrenamiento según tu frecuencia cardíaca máxima, aprende a realizar rutina de estiramientos después de la clase para lograr que al siguiente día evites esos dolores musculares