¡Do-In Yoga es para todos! Es una forma accesible de hacer yoga: a mujeres, hombres y niños les encanta. Do-in Yoga tiene su origen en Japón; Combinamos estiramientos 'makko ho' con ejercicios de Qi Gong (respiración), toques en los meridianos (vías de energía en el cuerpo) y meditación breve. Aprenderás cómo cuidar tu cuerpo y también qué estiramientos tienen cierto efecto en las diferentes funciones del cuerpo.

Combinación de danza fitness y yoga. Durante la clase primero calentamos con movimientos de baile sencillos y fáciles de seguir. Luego subimos un poco más el ritmo cardíaco con movimientos de baile más activos. No es necesario seguir todo a la perfección; se trata de mover y soltar el cuerpo. Mientras la sangre pueda fluir libremente: ¡se trata de diversión! Después de la parte de baile de la clase, agarramos la estera de yoga para comenzar los estiramientos de yoga y los movimientos fluidos. ¡Aquí tampoco se trata de cómo son las posturas, sino de lo que sientes en tu cuerpo! Cada persona está conectada de manera diferente. Además, un día podemos estirarnos fácilmente y otro día sentirnos menos flexibles. La respiración es central durante esta lección, tanto en los movimientos de baile como en la parte de yoga.