Muchos problemas de ansiedad y salud mental, vienen generados porque la persona tiene una falta de autoconocimiento sobre las causas que iniciaron y mantienen el problema. El autoconocimiento es la forma de conocer las respuestas que te llevarán a la solución del problema. Por otro lado, la autoestima es la base de todo. Si la autoestima no está bien, todo lo que ocurre alrededor, tiende a cuestionar la valía de la persona.