Soy psicóloga y ofrezco terapia online con práctica de mindfulness. Lo inicial, y lo más importante, es poder generar desde el principio un entorno seguro y de confianza donde poder expresarnos libremente sin juicios, con la posibilidad de crear un espacio donde aprender a desarrollar el autoconocimiento y aceptación de las experiencias dolorosas o difíciles como base del cambio. No se trata de eliminar las experiencias difíciles o sensaciones incómodas, sino de aprender a cultivar una actitud que nos permita relacionarnos de una manera diferente con estas experiencias, gracias a la práctica de mindfulness en el día a día.