Me adapto a tus características y necesidades del momento. Clases individuales o grupales, a domicilio, online o en mi casa al aire libre, playa o sitio a convenir por ambas partes. Cada clase consta de: Pranayama (técnicas de respiración), asanas (posturas: Práctica física), y meditación (libre o guiada). Yoga viene de "yugo", que significa "unión". Unión de todas las partes del Ser (mente, cuerpo y alma), por lo que trabajamos de manera integral el Ser, a través de la práctica física, la respiración y la meditación. A nivel físico, ganamos consciencia corporal, fuerza, flexibilidad, equilibrio, resistencia... Todo esto se traduce en más consciencia, fuerza, flexibilidad, equilibrio, resistencia, claridad, relajación y calma mental y en sentimiento y estado de paz. - I adapt to your characteristics and needs at the moment. Individual or group sessions, at home, online, or at my house outdoors, at the beach, or at a mutually agreed-upon location. Each class consists of: Pranayama (breathing techniques), asanas (postures: physical practice), and meditation (free or guided). Yoga comes from "yogo," which means "union." It unites all parts of the Being (mind, body, and soul), so we work holistically on the Being through physical practice, breathing, and meditation. On a physical level, we gain body awareness, strength, flexibility, balance, endurance... All of this translates into greater awareness, strength, flexibility, balance, endurance, clarity, relaxation, and mental calm, as well as a feeling of peace.