Los beneficios de las prácticas de Mindfulness están comprobados científicamente. Aprenderás a relajarte, a estar en contacto con tu cuerpo, tus pensamientos, tus reacciones y a manejarlos para tu bienestar. Trabajarás con tus emociones y resolverás conflictos internos guardados en tu subconsciente. Mejorarás tu relación contigo mismo y luego mejorarán tus relaciones con los que están a tu alrededor. Lo más importante es aprender a vivir con más consciencia plena de ti mismo y de tu entorno, y siempre sin juzgarte, sino más bien con una actitud bondadosa.

Yoga Nidra es el yoga del sueño, ideal para relajarte, renovarte, reconectarte son tu ser interior. Es una herramienta de sanación única, accedes a tu subconsciente y aprendes a sanar a niveles sicologico, físico, emocional y espiritual. Tambien puedes hacer mis talleres de Mindfulness para aprender a vivir más en el presente, a conocer tu cuerpo, a usar tu respiración para relajarte, parar, estar plenamente en la vida. A manejar tus emociones, desacerte de culpas, perdonarte a ti mismo y a los demás. Estos talleres son usualmente grupales, por lo que el precio será menor al individual de 1 hora. Talleres de mindfulness específicos: -Autoestima y compasión (trabajas con tu niño/a interior). -Manejo del dolor físico -Manejo del estrés -Comunicación e interconexión.