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Clases de Yoga en Leiderdorp

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Teresa - Madrid, España26€
26€Hatha Yoga y Meditación tradicional de la India para adultos y niños (as)
Ya sea que estés buscando reducir el estrés o la ansiedad, aumentar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo o simplemente encontrar un momento de calma en tu día, estoy aquí para guiarte en tu viaje hacia el bienestar, hacia el renacer de tu esencia. Ánclate al momento presente a través de mis clases de Hatha Yoga y meditación tradicional de la India. En mis clases encontrarás: 🪷 Un espacio SEGURO y ACOGEDOR que suponga un respiro frente a este frenético mundo, donde puedas practicar libre de juicios y presiones. 🪷A través de las ÁSANAS, los PRANAYAMAS y la MEDITACIÓN te guiaré desde la humildad y el amor para que te reencuentres con tu verdadera esencia y puedas alcanzar el equilibrio en tu vida tanto a nivel físico como mental. Somos esclavos de una mente generadora de pensamientos compulsivos que nos hace cargar con sufrimientos ( miedos, ansiedad, odio, celos, envidia...) y proyectarlos hacia un futuro imaginario arrasando a su paso el momento presente, aprende a hacerlos frente a través de las distintas técnicas de meditación!! 🪷ENFOQUE PERSONALIZADO: Práctica intimista adaptada a tu nivel y objetivos individuales. 🪷CONECTAR con nosotros mismos a través de la práctica desbloqueando emociones y/o sentimientos estancados, trabajar el autoconocimiento observando sin juzgar nuestras cualidades, defectos, limitaciones, fortalezas... 🪷TRABAJAR LA ACEPTACIÓN afrontando con una actitud de apertura todo lo bueno y no tan bueno que nos ocurre en la vida para así aprender a VIVIR el momento presente con plena consciencia y gratitud, disfrutando el aquí y el ahora. Aprende a ser POSITIVO. 🪷Estoy comprometida a ofrecerte la mejor experiencia de aprendizaje posible, y eso incluye adaptarme a tu horario.
Yoga · Meditación · Desarollo personal
Laura Lucia - Málaga, España23€
23€Yoga principiantes. Diseñado, para toda persona que desee aprender la importancia de conocer mente y cuerpo y desarrollas su potencial.
“Al igual que la ciencia dice experimento, el yoga dice experiencia. Experimento y experiencia son lo mismo. Experimentar es algo que puede hacer afuera; la experiencia es algo que puedes dentro. La experiencia es un experimento interno ”. (OSHO) ● EL YOGA NO ES UNA FILOSOFÍA. No es un concepto teórico en el que pensar. En cambio, es algo que debes hacer y ser. Es un 99% de práctica y un 1% de teoría. ● YOGA NO ES UNA RELIGION. Aunque nació de la tradición hindú, no es necesario creer en ninguna deidad. Siga el camino del yoga y experimente los resultados. ● EL YOGA ES UNA CIENCIA. El proceso científico del yoga consiste en eliminar sistemáticamente las capas. Es elegir ordenar tu vida. Este proceso debe tener lugar en todos los aspectos de tu existencia: tu hogar, tu cuerpo, tus acciones, tu mente. Incluso su práctica de asanas, gradualmente se irá ordenando. Sentirás una necesidad orgánica de "limpiarlo" en tu viaje hacia la quietud. No se trata de acumular, sino de refinar, eliminar los elementos innecesarios. e) EL YOGA COMO MÉTODO PARA ESTAR AQUÍ AHORA: Es común que nuestra mente reevalúe los hechos del pasado, proyectando los imaginarios en el futuro, y cuando el tiempo futuro proyectado llega como momento presente, la historia se repite de nuevo. El yoga nos enseña cómo disminuir estas tendencias y saborear el presente por más tiempo y con más reconocimiento. f) EL YOGA COMO SISTEMA DE GESTIÓN DE LA SALUD: ● TÉCNICAS ASANA (posturas de yoga) ofrecer beneficios comprobados a cualquier persona independientemente de sus opiniones o convicciones filosóficas. Nos ayudan a mantener una movilidad general en el cuerpo que de otro modo se endurecería con la edad. Mantener una práctica diaria de asanas asegurará articulaciones flexibles, músculos largos, evitará condiciones degenerativas, actuando también sobre los sistemas cardiovascular y nervioso. ● PRANAYAMA (ejercicios de respiración) y DRISHTI (mirada enfocada) son cruciales para obtener los resultados antes mencionados. A través de técnicas de concentración y respiración inteligente, nuestra mente se vuelve más tranquila y nuestro panorama fisiológico más armonioso, lo que conduce a un cuerpo más saludable y una mente más contenta.
Yoga · Pilates · Entrenador personal (deporte)
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