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Clases de Salud en Illescas

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Camila - Estados UnidosActivo recientemente40€
40€METODOS PARA CONTRARESTAR LA ANSIEDAD Y TENER UNA VIDA SALUDABLE
¡Toma el control de tu ansiedad y mejora tu calidad de vida con este curso integral de nutrición y hábitos saludables! ¿A quién está dirigido este curso? PARA TODO PUBLICO, TODAS LAS EDADES. Este curso está dirigido a todas las personas que buscan: • Manejar la ansiedad y el estrés a través de la alimentación. • Adoptar hábitos alimenticios más saludables y duraderos. • Mejorar su bienestar general y calidad de vida. • Aprender a preparar recetas deliciosas y nutritivas. • Descubrir estrategias de coaching nutricional y psicológico. ¿Qué aprenderás en este curso? • La conexión entre la alimentación y la ansiedad. • Cómo identificar los alimentos que desencadenan o empeoran la ansiedad. • Estrategias nutricionales para reducir la ansiedad y el estrés. • La importancia de una alimentación balanceada y rica en nutrientes. • Cómo crear un plan de alimentación personalizado. • Recetas deliciosas y fáciles de preparar para combatir la ansiedad. • Consejos para adoptar hábitos alimenticios saludables y duraderos. • Técnicas de coaching nutricional y psicológico para el cambio de comportamiento. • Cómo mejorar tu estilo de vida en general. • La importancia del ejercicio físico y el descanso para la salud mental. ¿Qué incluye este curso? • Módulos teóricos con información completa y actualizada. • Recetas deliciosas y nutritivas. • Planes de alimentación personalizados. • Ejercicios prácticos para aplicar lo aprendido. • Material descargable en PDF. • Acceso a un grupo privado de apoyo. ¿Cómo te beneficiará este curso? • Reducirás los síntomas de ansiedad y estrés. • Mejorarás tu estado de ánimo y tu salud mental. • Aprenderás a comer de manera más saludable y consciente. • Aumentaras tu energía y vitalidad. • Descubrirás nuevas herramientas para mejorar tu calidad de vida. ¡Este curso es tu oportunidad para tomar el control de tu salud mental y bienestar! Impartido por: Nutricionista Camila Nutricionista con conocimientos bases en coaching nutricional y psicológico. ¡Inscríbete ahora y comienza a vivir una vida más plena y saludable!
Nutrición · Coaching de vida (life coaching) · Psicología cognitiva
Erika - Suiza99€
99€intercultural + Coach de vida para expatriados | Coaching Intercultural y de Vida para Expatriados hispanohablantes
Inglés + Español ¿Sientes que tu proceso de expatriación te enfrenta a retos inesperados, estás ansioso por prepararte para tu nueva vida en el extranjero y cumplir con tus expectativas y las de tu familia sin que te tome por sorpresa? ¿O simplemente quieres maximizar tu experiencia y llevarla al siguiente nivel? La expatriación puede ser una aventura emocionante, pero también está llena de incertidumbre y cambios. Soy Erika y estoy aquí para ayudarte a transitar esta experiencia. ¿El proceso de expatriación te presenta retos inesperados? ¿Quieres preparar tu mudanza para que nada te tome por sorpresa? ¿Quieres más, mucho más? Adaptarnos a entornos culturalmente diferentes, descubrir nuestros nuevos roles, sentirnos protagonistas de esta aventura y hacer todo lo posible para que se alinee con nuestros deseos para toda nuestra unidad familiar son solo algunos de los desafíos que enfrentamos quienes hemos pasado por un proceso migratorio. Soy Erika y creé Bridging Oz para apoyar a los expatriados hispanohablantes a navegar este viaje desde nuestra propia cultura y un idioma común. Te ofrezco un espacio seguro para fijar metas significativas, explorar tus emociones y creencias, redescubrir tus competencias e identidad y tomar acción a partir del aprendizaje para lograr lo que te propongas. Juntos podemos abordar temas como la integración cultural, lograr un equilibrio entre la vida personal y profesional y desarrollar competencias y habilidades interculturales para enfrentar el cambio. Ya sea que estés buscando un camino hacia el bienestar, la superación de desafíos o la construcción de una red de apoyo, estaré a tu lado, acompañándote en cada paso del camino. ENGLISH ¿Sientes que tu proceso de expatriación está enfrentándote a desafíos inesperados o estás deseando prepararte para tu nueva vida en el extranjero y satisfacer tus expectativas y las de tu entorno familiar sin que nada los tome desprevenidos, o simplemente quieres maximizar tu experiencia y llevarla al siguiente? nivel? La expatriación puede ser una aventura emocionante, pero también está llena de incertidumbre y cambios. Soy Erika y estoy aquí para ayudarte a navegar por esta experiencia. ¿El proceso de expatriación te está enfrentando a situaciones que no has visto venir? ¿Quieres preparar tu expatriación para que no te tome por sorpresa? ¿Tienes ganas de más, mucho más? Adaptarse a entornos culturalmente distintos, descubrir nuestros nuevos roles, sentirnos protagonistas de esta aventura y hacer todo lo que esté a nuestro alcance para que sea aquello que deseamos para todo el núcleo familiar son sólo algunos de los desafíos con los que nos enfrentamos aquellos que hemos atravesado un proceso migratorio. Soy Erika, y creé Bridging Oz para acompañar a los expatriados hispanohablantes a navegar este proceso partiendo desde nuestra propia cultura y un lenguaje común. Te ofrece un espacio seguro para establecer objetivos significativos, explorar tus emociones y creencias, redescubrir tus competencias e identidad, y accionar desde el aprendizaje para lograr aquello que te propongas. Juntos, podemos abordar temas como la integración cultural, el equilibrio entre la vida personal y profesional, y el desarrollo de competencias interculturales y habilidades para afrontar el cambio. Ya sea que estés buscando un camino hacia el bienestar, superar desafíos o construir una red de apoyo, estarás a tu lado, acompañándote en cada paso. No importa en qué etapa te encuentres; Estoy aquí para ayudarte a convertirte en el protagonista de tu propia historia y alcanzar todo lo que deseas lograr en esta nueva etapa de tu vida.
Coaching de vida (life coaching)
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Alícia Gosalvez - España42€
42€Técnicas de estudio y desarrollo personal Gestión del tiempo y plan de acción
Este curso de Técnicas de Estudio y Desarrollo Personal, impartido por una psicóloga clínica con especialización en psicopedagogía y educación, está diseñado para proporcionar a los estudiantes herramientas clave que optimicen su aprendizaje y crecimiento personal. A lo largo del curso, no solo aprenderán estrategias para mejorar el rendimiento académico, sino que también desarrollarán habilidades esenciales para su bienestar mental y emocional. Ventajas del curso: Mejora del rendimiento académico: Los participantes adquirirán técnicas avanzadas de estudio, como la planificación efectiva del tiempo, técnicas de memorización, y estrategias de comprensión lectora, lo que les permitirá optimizar su esfuerzo y obtener mejores resultados en menos tiempo. Desarrollo de habilidades emocionales y sociales: A través del curso, se aprenderá a gestionar el estrés, la ansiedad ante los exámenes y la presión académica. Estas habilidades emocionales se traducen en un mayor bienestar general, lo que facilita un ambiente propicio para el aprendizaje. Fortalecimiento de la motivación y autoconfianza: Al fomentar el autoconocimiento, los estudiantes identificarán sus fortalezas y debilidades, permitiéndoles establecer metas claras y realistas. Esto los empoderará a seguir progresando con mayor seguridad y compromiso personal. Adquisición de hábitos saludables: El curso no solo se enfoca en técnicas de estudio, sino también en la importancia del bienestar físico y mental, promoviendo hábitos de sueño, nutrición y ejercicio, que están científicamente comprobados como beneficiosos para el rendimiento académico. Estrategias personalizadas: Al estar basado en un enfoque psicopedagógico, el curso adapta las estrategias de aprendizaje a las diferentes necesidades y estilos de los estudiantes, permitiendo que cada uno descubra las técnicas que mejor funcionan para ellos. En resumen, este curso es una experiencia integral que no solo se enfoca en mejorar el rendimiento académico, sino que también potencia el crecimiento personal y el bienestar emocional, lo que permite a los estudiantes enfrentar los desafíos educativos y de la vida con mayor confianza y resiliencia.
Planificación y gestión del tiempo · Desarrollo de habilidades de aprendizaje y estudio · Coaching de vida (life coaching)
Zuleyda - Sant Feliu de Guíxols, España48€
48€Coaching ontológico con PNL para PERSONAS QUE QUIERAN REDUCIR EL ESTRÉS
POR UNA VIDA MÁS TRANQUILA Y ENFOCADA. Si has llegado hasta aquí léeme un ratito: ¿Te has detenido a pensar qué necesitas para sentirte en tranquilidad? Te propongo una experiencia integral en la que vas a alcanzar habilidades para gestionar tus emociones, desarrollar metas y cumplir objetivos. Eso que quizás siempre has querido y no estás pudiendo. Vivimos en una sociedad donde hay muchas opciones para conseguir todo lo que te propongas. Sin embargo, hay mucha gente que siente que no lo está logrando porque están atrapadas en el estrés. ¿Y tú? Es probable que sepas que en la vida no se trata cuantas cosas materiales tengas o lo que eres, sino de CÓMO TE SIENTES CON TODO ESO. Puede que tengas un lindo coche, una hermosa casa, buenos amigos, una adorable familia, una carrera universitaria, un negocio, un buen sueldo y todo aquello que nos hicieron creer que necesitábamos para tener tranquilidad. Si aun teniendo “todo” no te sientes en tranquilidad, tal vez es porque no te has centrado en lo esencial que a ti te genera disfrutar de una vida más plena y equilibrada Descubre qué es eso que a ti te conecta con la tranquilidad Si sientes estrés constante, sensación de no avanzar, dificultad para gestionar emociones, falta de claridad y dirección en tu vida, estás en el lugar correcto. Es hora de tomar el control y transformar esas áreas clave de tu vida. He creado un espacio de confianza para acompañarte en tu proceso de autoconocimiento para que puedas liberarte de tensiones que te causan altos niveles de estrés, generar claridad mental y facilitar un crecimiento personal profundo logrando recuperar tu paz interior Fusiono diferentes disciplinas que promueven el bienestar físico, mental y emocional, a través de: • Cata de té consciente: usamos el té como herramienta de mindfullnes conectando con los sentidos. • Coaching ontológico profesional y PNL: Métodos de desarrollo personal que ayudan a transformar creencias limitantes y mejorar la autogestión emocional. • Meditaciones guiadas con música electrónica y zen: Meditaciones que combinan visualización guiada y música para crear una experiencia sensorial única Vas a lograr una transformación que te llevará a sentir: • Sensación de calma y paz interior: al reducir los niveles de estrés vas a experimentar un estado de más tranquilidad. • Mejora en tu gestión emocional: regulando tus emociones responderás a los desafíos con mayor serenidad. • Claridad mental y mejora en la toma de decisiones • Autoconocimiento profundo: para que conectes con tus emociones y valores más íntimos, ayudándote a mejorar la autoestima y la autoconfianza • Desarrollo de metas y cumplir objetivos: con propósito y claridad, superando cualquier creencia limitante que te detenga. La vida puede ser increíble si adoptas la mirada correcta.
Coaching de vida (life coaching)
Federico - Argentina41€
41€Mejora tu Rendimiento con Nutrición Fitness Personalizada
Este curso virtual de Nutrición Fitness está diseñado para quienes buscan mejorar su rendimiento físico, alcanzar sus metas de bienestar, y optimizar su alimentación para obtener mejores resultados en su entrenamiento. A través de un enfoque completamente personalizado, aprenderás a crear un plan nutricional adecuado a tus necesidades individuales, tomando en cuenta tus objetivos, composición corporal y nivel de actividad física. ¿Qué aprenderás en este curso? - Los principios básicos de la nutrición y su impacto en el rendimiento deportivo. - Cómo ajustar tu alimentación según el tipo de ejercicio que realices (cardio, fuerza, resistencia, etc.). - Técnicas para calcular tus necesidades calóricas y macronutrientes de manera precisa. - Estrategias para la planificación de comidas pre y post-entrenamiento. - Consejos para mejorar la composición corporal de manera saludable, ya sea para ganar masa muscular, perder grasa o mejorar tu energía durante los entrenamientos. - El uso de suplementos de forma efectiva, basados en tus objetivos y sin poner en riesgo tu salud. - Cómo mantener el equilibrio entre una alimentación sana y disfrutar de tus comidas favoritas. A quién va dirigido: Este curso está dirigido a deportistas, personas que entrenan regularmente y cualquier persona interesada en mejorar su rendimiento físico a través de una alimentación adecuada. No importa si eres principiante o tienes experiencia en el ámbito del fitness, este curso se adaptará a tu nivel y necesidades.
Nutrición deportiva · Fitness · Salud
Martina - España36€
36€Clases particulares y en grupo de Yoga& meditación. Coaching personal en Ayurveda
Título de la Clase: Yoga y Meditación Personalizados: Alineando Cuerpo, Mente y Dosha Descripción: Soy una profe de yoga experimentado, especializado en Hatha Yoga, terapia de yoga y Ayurveda. Ofrezco clases en línea y presenciales en Barcelona, así como sesiones individuales de coaching, donde trabajo de manera personalizada con cada alumno para potenciar su práctica. Únete al clase en línea de Yoga y Meditación, donde la sabiduría ayurvédica se fusiona con la práctica consciente. Esta experiencia única está diseñada para adaptarse a tu tipo de cuerpo (dosha) específico, ya sea Vata, Pitta o Kapha. A través de asanas cuidadosamente seleccionadas, técnicas de respiración y meditación guiada, te ayudare a equilibrar tus energías y promover el bienestar integral. Cada clase tiene una duración mínima de 60 minutos, durante los cuales podrás experimentar los siguientes beneficios: - Equilibrio emocional: Mejora tu estabilidad emocional y reduce el estrés y la ansiedad. - Aumento de la energía: Revitaliza tu cuerpo y mente, dejándote con una sensación de renovación. - Flexibilidad y fuerza: Fortalece tu cuerpo y mejora tu rango de movimiento. - Conexión interior: Fomenta una mayor conexión con tu ser interior y tu intuición. - Personalización: Aprende a adaptar tu práctica a tus necesidades individuales y a las características de tu dosha. Ya seas principiante o avanzado, esta clase te proporcionará herramientas para cultivar la armonía entre tu cuerpo y mente. ¡Inscríbete hoy y comienza tu viaje hacia el equilibrio y la paz!
Yoga · Meditación · Coaching de vida (life coaching)
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