Entrenador de tenis profesional con experiencia ATP Tour que ofrece clases de tenis privadas para jugadores de tenis del club en el área de Zúrich. ¡Las lecciones son perfectas para todos los niveles, desde principiantes hasta jugadores de tenis de nivel medio a avanzado que desean llevar su tenis al siguiente nivel! Dirijo sesiones privadas uno a uno, así como lecciones grupales para adultos y jóvenes. Actualmente doy clases en TA Sonnenberg, así como en TA Frauental y algunos otros clubes en el área de Zúrich. También trabajo con jugadores júnior de rendimiento que desean subir de nivel. ¡He trabajado con muchos jugadores júnior mejor clasificados, así como con jugadores ATP Tour! Tengo más de 15 años de experiencia entrenando jugadores en Reino Unido, España (Sanchez - Casal Academy), Alemania, Italia (trabajé con unos 600-800 jugadores ATP) + República Checa y ahora en Suiza. En los últimos años como entrenador de tenis profesional, he desarrollado una forma única de ayudar a mis jugadores, se llama Método de tenis PLB, que funciona desde el primer día de la solicitud. También administro mi propio canal de YouTube con más de 500 000 visitas ahora, donde comparto mis conocimientos adquiridos durante esos años como entrenador de tenis profesional. Entonces, si está buscando un entrenador de tenis de la MEJOR CALIDAD que sepa lo que realmente funciona y si realmente quiere ver resultados y ganar más partidos de tenis... o simplemente disfrutar del tenis a un mejor nivel... ¿O si desea aprender a golpear grandes, con control, pero sin esfuerzo, y aprender a aplicar la biomecánica correcta utilizada por los profesionales de la ATP en su juego...? Entonces estaré deseando verte en las canchas de Zúrich. Esto es lo que dicen algunos de mis jugadores: "Siento que me estaba enfocando en diferentes partes del juego. Me estás haciendo concentrarme en las piernas y el juego de pies y todo, y definitivamente puedo sentir las mejoras y estoy muy agradecido". Juanjo Morales, Jugador de Nivel Medio "Bueno, ha habido mucha lucha a lo largo de los años poniendo mucho esfuerzo, pero ahora ciertamente es más un poder sin esfuerzo y tengo un golpe de derecha mucho mejor, ¡gracias a ti!" Ian Robertson, jugador de nivel medio "¡Se siente genial! ¡Estoy obteniendo un poder sin esfuerzo y todo gracias a ti, Jan!" Rob Powell, jugador de nivel medio a avanzado "Después de aplicar el método de tenis PLB de Jan, mi golpe de derecha se siente más fácil. ¡He mejorado mi juego más allá de lo que pensé que era posible!" Andy McCall, jugador de nivel medio a avanzado ¡Espero poder ayudar también a tu juego! ¡Te veo pronto! Ene

Te ayudo a ponerte en mejor forma. Ya sea que necesites físicamente a alguien que te muestre los ejercicios o que entrene contigo. También diseño planes nutricionales. Recomiendo, al menos al principio, reservar clases presenciales. Te ayudo con tu fuerza, acondicionamiento, flexibilidad. Puedo dar clases grupales.

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. yoga” deriva de la raíz sánscrita √yuj, que quiere decir, unir, cuerpo mente espiritu En mis clases de yoga trabajaremos las tres partes , asanas ejercicios para flexibilizar y fortalecer el cuerpo , pranayama , ejercicios de respiracion para oxigenar cuerpo y mente , y la meditacion para relajar la mente y conectarte con tu energia y la energia del universo Yo practico yoga desde hace mas de 12 años , he pasado por diferentes disciplinas y siempre me gusta ofrecerle a mis alumnos una practica adecuada y adaptada a sus necesidades y su nivel , con progresiones progresibas para llegar a conseguir los objetivos marcados

Hola a todos, Mi nombre es Iván, soy un jugador profesional de tenis y monitor de tenis con 8 años de experiencia para todos los niveles y todas las edades. La metodología de mis clases se basa en una formación completa donde se profundiza y mejora aspectos técnicos, tácticos y de trabajo físico. Durante las sesiones trabajo con una “pelota viva”, involucrando activamente a los alumnos en los ejercicios, haciendo así las clases más dinámicas y divertidas, dando ritmo a los alumnos, corrigiéndolos y animándolos en todo momento. Se trata de entrenamientos adaptativos a cualquier nivel, desde iniciación hasta nivel avanzado, donde mi objetivo personal es que el alumno adquiera nuevas habilidades y mejore su nivel tenístico desde la primera clase hasta alcanzar exactamente sus objetivos. Podríamos organizar una cancha de tenis en "Tennishalle Bülach", pero soy completamente flexible para ir a otro lugar si tienes otra preferencia. ¡No dudes en contactarme si quieres aprender tenis de forma rápida y dinámica, mientras mejoras tus capacidades físicas! Saludos, Ivan

Quiere ponerte en forma pero claramente no sabe como hacerlo? Bueno, aquí estoy para hacerte un plan de entrenamiento y un plan de alimentación para conseguir tu objetivo. Mi nombre es Giovanni y soy un entrenador personal y Manager de un gimnasio in Alemania. Toda mi experiencia te ayudará a conseguir tu objetivo.

¿Por qué es importante la movilidad pélvica? 🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje. El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐 ✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc. 📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores. 🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅 El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica. Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Creo que lo más importante es alinear los conceptos de aprendizaje con los intereses del estudiante. En una clase, exploraríamos el tema y desarrollaríamos diferentes formas de ver los conceptos. Siempre considerando el potencial del estudiante para crecer e intentar hacer realidad sus ideas.

Alcanza tus objetivos de fitness con solo 15-30 minutos al día Mis entrenamientos de Pilates están diseñados para adaptarse a tu estilo de vida ajetreado y, al mismo tiempo, brindarte resultados reales. Con sesiones enfocadas en los brazos, los glúteos, los abdominales, la movilidad de la columna y la espalda baja, desarrollarás fuerza, flexibilidad, equilibrio y control del torso. Mediante un entrenamiento regular, conocerás mejor tu cuerpo y comprenderás mejor lo que realmente necesita para sentirse lo mejor posible. La constancia es clave: entrena con regularidad, ten paciencia y perseverancia. El progreso lleva tiempo, pero estaré contigo en cada paso del camino. Como entrenador personal motivacional, te ayudaré a mantenerte en el buen camino. ¿Necesitas orientación adicional? Reserva sesiones privadas en línea conmigo y juntos crearemos un plan personalizado adaptado a tus objetivos. ¡Solo envíame un mensaje y desbloqueemos todo tu potencial!

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Como biodecodificadora emocional, quiero acompañar a adultos a curar los síntomas o conflictos que puedan estar manifestando, a través de la exploración y auto observación (solo adultos). Localizando aquellas emociones que quedan atrapadas en el cuerpo. Estas emociones generalmente se manifiestan en síntomas a nivel físico (enfermedades, lesiones, dolencias, etc.) o conductual (adicciones, patrones recurrentes, bloqueos mentales, etc.). Entendiendo a los síntomas como mensajes que nos da el cuerpo y que nos permiten saber que el inconsciente aún está tratando de resolver alguna situación anterior. Usando diferentes técnicas de BDE, vamos a encontrar la raíz de la emoción y llevarla al consciente, para que, de esta manera, se pueda expresar y dar lugar a que comience el proceso de sanación. Tengo certificaciones internacionales en Coaching International enfocado en BioNeuroCoaching (Escuela Americana de BioNeuroCoaching and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades); Ayurveda (Argentina) y en Constelaciones familiares (UK) Además de Certificaciones en Yoga: 200 hs de multiples estilo de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India) Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK)

Desarrollamos todo lo que tenga que ver con el mundo del deporte. Desde anatomía hasta los diferentes tipos de enseñanza o deportes. Aprenderemos a desarrollar una clase práctica, a saber organizarla y adecuarla a cada grupo o curso. Conoceremos las diferentes vertientes de este mundo.

A partir de mi experiencia como exfutbolista semiprofesional en España, adopto una filosofía de vida centrada en el deporte y los beneficios holísticos que ofrecen para el bienestar físico y mental. En mis clases, atiendo varios objetivos, ya sea lograr un físico en forma, lograr una condición física adecuada para un deporte específico o abordar objetivos más amplios como conectar el ejercicio con la salud mental y mejorar la autoestima personal.

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