Coaching personalizado - preparación física Musculación / Cardio / Velocidad / Fitness / fortalecimiento tonicidad de la silueta

Nuestro equipo de entrenadores ubicado en Ginebra ofrece muchos cursos que incluyen entrenamiento deportivo, Pilates y yoga. Pero también clases de boxeo, defensa personal, natación, electroestimulación y running. Nuestro colectivo está formado por profesionales del entrenamiento deportivo altamente cualificados con sede en Ginebra. Tienen, en su mayor parte, de 10 a 30 años de experiencia en el campo del fitness y la preparación física. Cada uno de nuestros entrenadores personales, enriquecidos por su propia experiencia en el campo, le ofrecerá un enfoque personalizado para lograr sus objetivos de manera efectiva. Cuando optas por nuestros servicios de coaching personal en Ginebra, tienes la libertad de decidir cuántas sesiones quieres y con qué coach(es) quieres trabajar. Al navegar por los perfiles individuales de nuestros entrenadores, tendrá la oportunidad de aprender más sobre ellos y descubrir, en su caso, sus diversos servicios complementarios, como evaluaciones de salud, planes de alimentación, consejos de nutrición, pruebas físicas y más.

_Programa según objetivos específicos: boxeo y / o autoayuda, cardio, fortalecimiento muscular, movimientos, secuencias, _ Autodefensa adaptada a la mujer: psicología de la agresión, actitud, gestión, movimiento, límites, defensa, respuesta _Pies / Puños de boxeo: movimiento, cardio, secuencias, mental _Preparación física: circuitos, saltar la cuerda, entrenamiento a intervalos

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. yoga” deriva de la raíz sánscrita √yuj, que quiere decir, unir, cuerpo mente espiritu En mis clases de yoga trabajaremos las tres partes , asanas ejercicios para flexibilizar y fortalecer el cuerpo , pranayama , ejercicios de respiracion para oxigenar cuerpo y mente , y la meditacion para relajar la mente y conectarte con tu energia y la energia del universo Yo practico yoga desde hace mas de 12 años , he pasado por diferentes disciplinas y siempre me gusta ofrecerle a mis alumnos una practica adecuada y adaptada a sus necesidades y su nivel , con progresiones progresibas para llegar a conseguir los objetivos marcados

¿Quién Soy? Soy una entusiasta del fitness, certificada y experta en pérdida de peso e hipertrofia. Mi pasión es ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar. Entrenamiento Personalizado: Adaptación al lugar de entrenamiento (casa o gimnasio). Plan de entrenamiento personalizado según tus objetivos. Variedad de sesiones y ejercicios. Vídeos explicativos de todos los ejercicios. Listas de música motivadora para tus sesiones. Nutrición Personalizada: Evaluación física y análisis de la condición física. Diseño de un plan nutricional adaptado a tus necesidades y objetivos. Más de 50 recetas fitness para una alimentación saludable. Seguimiento semanal y ajustes según tus avances. Especialidad en sobrepeso y obesidad. Enfoque Integral: Entrevista personal conmigo para establecer tus metas. Objetivos diarios definidos (7 días/semana). Comunicación constante para resolver dudas y ajustar el plan. Recuerda que ser el mejor entrenador personal online para cada uno de nuestros clientes es mi objetivo. ¡Espero poder trabajar contigo y ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar! 🏋️‍♂️🥗

Permita que sus colegas se REFRESQUEN para el trabajo y muevan sus cuerpos con movimientos simples al ritmo de música divertida. ¡Regresando al trabajo con una mente fresca, nuevas ideas y más productividad! ¡Reserva el tuyo ahora y crea el ambiente de bienestar! CALENTAMIENTO DE EMPRESA: ¡cuerpo sano y mente más productiva!

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Hola, soy un luchador profesional de mma. Ofrezco lecciones privadas de mma en rue du nant en la academia Strike o en casa. No estoy disponible solo de 9 am a 11 am Hablo inglés, español y francés. Ofrezco diferentes temas o un curso global sobre mma. Con muchas ganas de compartir y enseñarte mi pasión. ¡Hasta pronto!

Budokon es una elegante y poderosa mezcla de Yoga, Artes Marciales y locomoción animal. "Fuerza, movilidad y longevidad" es mi lema. Doy clases privadas en sus lugares desde 1 persona hasta grupos pequeños e incluso grupos más grandes. Presto mucha atención a mis alumnos; la forma en que se mueven, lo que piensan sobre cómo se mueven, etc. La clase que tomas conmigo no termina cuando nos separamos. Puede ponerse en contacto conmigo en cualquier momento de la semana para obtener consejos, sugerencias y videos de práctica. Juntos estableceremos metas, y todas las alcanzaremos siempre y cuando tengas disciplina y dedicación.

Este curso virtual de Nutrición Fitness está diseñado para quienes buscan mejorar su rendimiento físico, alcanzar sus metas de bienestar, y optimizar su alimentación para obtener mejores resultados en su entrenamiento. A través de un enfoque completamente personalizado, aprenderás a crear un plan nutricional adecuado a tus necesidades individuales, tomando en cuenta tus objetivos, composición corporal y nivel de actividad física. ¿Qué aprenderás en este curso? - Los principios básicos de la nutrición y su impacto en el rendimiento deportivo. - Cómo ajustar tu alimentación según el tipo de ejercicio que realices (cardio, fuerza, resistencia, etc.). - Técnicas para calcular tus necesidades calóricas y macronutrientes de manera precisa. - Estrategias para la planificación de comidas pre y post-entrenamiento. - Consejos para mejorar la composición corporal de manera saludable, ya sea para ganar masa muscular, perder grasa o mejorar tu energía durante los entrenamientos. - El uso de suplementos de forma efectiva, basados en tus objetivos y sin poner en riesgo tu salud. - Cómo mantener el equilibrio entre una alimentación sana y disfrutar de tus comidas favoritas. A quién va dirigido: Este curso está dirigido a deportistas, personas que entrenan regularmente y cualquier persona interesada en mejorar su rendimiento físico a través de una alimentación adecuada. No importa si eres principiante o tienes experiencia en el ámbito del fitness, este curso se adaptará a tu nivel y necesidades.

Comienza conmigo un viaje hacia tu mejor versión!!!. -Grupos e individuales, Entrenador personal por el instituto australiano de fitness, diplomado en nutrición y profesor de Pilates con 4 años de experiencia. - Pautas de nutrición incluidas Te guiaré no solo en un mejor camino para tu entrenamiento sino también en la nutrición para que obtengas la mejor versión de ti mismo. El deporte y la nutrición no pueden ir separados y por eso mis sesiones abarcan ambos. Las clases serán diferentes cada día y nos centraremos en tus preferencias y nos adaptaremos en función de tu progreso y situaciones personales, de salud pero... siempre con diversión. El estilo de vida saludable se integrará en tu vida. También puedes elegir la duración de las lecciones, desde 30 min express hasta 60 min.

Se dice que cada año el 80% de los corredores se lastiman. Lo cual es una estadística muy alta. Mi metodología reduce drásticamente esta estadística a las personas que entrenan conmigo a través del desarrollo muscular, sesiones progresivas y ejercicios específicos para correr y deportes de resistencia.

En estas sesiones gatearás, te estirarás y te moverás con movimientos divertidos que fortalecen tu cuerpo inspirados en las criaturas de la naturaleza, combinando flexibilidad, equilibrio y potencia. Con una combinación de gateo, estocadas y giros, mejorarás tu movilidad y fuerza mientras te diviertes.

El Método DeRose presenta herramientas fundamentales para una mejor calidad de vida y un alto rendimiento en los estudios, en los deportes y en la vida profesional. Entre estas herramientas, encontramos un conjunto de técnicas que incluyen respiración, técnicas corporales, relajación, concentración, entre otras. En los cursos, gradualmente descubrirá cómo cada una de las técnicas actúa en el nivel de la fisiología humana y por qué resultan en bienestar físico, estabilidad, mejor capacidad de concentración, manejo del estrés y emociones. Las clases privadas son la fórmula ideal para trabajos a medida. Podrá establecer metas con su maestro para que pueda progresar a su propio ritmo y de acuerdo con sus metas.

Soy bailarina profesional de Danza Clásica y profesora de ballet. Imparto clases tanto de ballet como de ballet barre, una nueva técnica que incorpora lo mejor del entrenamiento físico y de la danza clásica. Es apto para todos los públicos y de todas las edades, ya que solo necesitan algunos materiales como pelota pequeña de pilates y una silla donde apoyarte.

Quiere ponerte en forma pero claramente no sabe como hacerlo? Bueno, aquí estoy para hacerte un plan de entrenamiento y un plan de alimentación para conseguir tu objetivo. Mi nombre es Giovanni y soy un entrenador personal y Manager de un gimnasio in Alemania. Toda mi experiencia te ayudará a conseguir tu objetivo.