Orientación vocacional consciente (jóvenes que necesitan un facilitador o adultos que quieran crecer profesionalmente)

ENTRENAMIENTO PERSONAL Entrenamiento personalizado e individualizado con progresiones o modificaciones según tu nivel de forma física. Programa tu entrenamiento en interior, exterior o en el gimnasio de tu elección. Entrenamiento diferenciado para ganancia de masa muscular, pérdida de grasa o acondicionamiento físico. ENTRENAMIENTO EN GRUPO ¡Lo mejor de ambos mundos! Buena música con un gran ambiente de entrenamiento. Este entrenamiento es para grupos mayores de 5 personas. Suda y diviértete en 45 minutos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT). En este entrenamiento utilizaremos el peso corporal o equipos ligeros para garantizar un entrenamiento eficiente con resultados garantizados. TONO MUSCULAR Con mi programa de entrenamiento muscular y consejos nutricionales conseguirás una calidad muscular nunca antes conseguida. Con la Dieta Flexible y el entrenamiento dirigido a cada parte de tu cuerpo, ¡te sorprenderá cómo te verás en el espejo en poco tiempo! FUERZA DEL NÚCLEO ¡Centro! El centro de todo. ¡Un núcleo fuerte significa un alma fuerte! Estos ejercicios son mejores para fortalecer el abdomen, los flexores de la cadera, la columna y los oblicuos. Alcanza el siguiente nivel trabajando de la manera más eficiente y adecuada con el método Workout With Wanderson.

Ofrezco lecciones en español, podemos hacerlo en línea, ¡también puedo adaptar nuestro plan de estudio a tus objetivos y demandas! ¡Proporciono métodos personalizados que lo llevarán paso a paso para alcanzar su objetivo! ¡Soy dinámica, tranquila y llena de energía! Todo el material te será proporcionado por correo electrónico. Las lecciones están bien organizadas. Puedo sugerir una tarea semanal Soy un profesor altamente calificado que tiene una maestría en aprendizaje de idiomas y además llevo 13 años enseñando. Aprender un nuevo idioma puede abrir nuevas puertas en tu carrera profesional. Puedo guiarte para que apruebes DELE. El idioma de enseñanza puede ser inglés, francés, árabe y español.

¿Te gustaría llevar tu entrenamiento al siguiente nivel con una planificación que realmente se adapte a ti? Este servicio está diseñado para ayudarte a optimizar tus objetivos de fuerza, rendimiento o rehabilitación a través de una asesoría completamente personalizada. En este proceso te ofrezco: • Planificación de entrenamiento totalmente adaptada a tu nivel, objetivos y contexto. • Monitorización precisa de variables clave como estímulo, fatiga y cargas articulares. • Ajustes continuos basados en tus progresos y necesidades individuales. • Optimización de la rehabilitación para quienes tienen molestias o lesiones. Ya seas principiante que busca empezar con seguridad o avanzado que quiere progresar de manera más eficiente, mi enfoque combina ciencia y experiencia para crear un plan sostenible que maximice tus resultados y minimice riesgos. Este servicio es ideal si buscas una guía clara y efectiva para progresar sin improvisaciones ni frustraciones.

¡Desbloquea tu potencial con orientación personalizada! ¿Lidiando con ansiedad? ¿Buscas a un experto amigable que te guíe? ¡No busques más! Me especializo en servicios de consultoría psicológica diseñados exclusivamente para ti. Soy una profesional especializada en psicoterapia cognitivo-conductual y neurociencia, apasionada por el autoconocimiento y el crecimiento personal. Mi experiencia se centra en guiar procesos terapéuticos desde el enfoque cognitivo-conductual, respaldado por evidencia empírica que valida su eficacia en el tratamiento de la ansiedad patológica. ¿Cómo puede ayudarte una guía especializada? Comprensión de la Ansiedad: Te proporciona información detallada sobre la ansiedad, ayudando a comprender sus síntomas y causas. Herramientas de afrontamiento: Te enseña estrategias y técnicas efectivas para enfrentar la ansiedad, brindando herramientas prácticas para manejar situaciones estresantes. Empoderamiento: Al comprender mejor tu ansiedad podrás sientirte más capacitado para tomar el control de tu bienestar emocional y tomar decisiones informadas. Reducción del Estigma: Puede contribuir a disminuir el estigma asociado con la ansiedad al explicar que es una condición común y tratable, fomentando así la empatía y la comprensión. Prevención y Autocuidado: Puede facilitar la prevención al enseñarte prácticas de autocuidado que pueden reducir la probabilidad de episodios de ansiedad, promoviendo un enfoque proactivo hacia tu salud mental. Mejora de Relaciones: Al comprender mejor la ansiedad, podrás comunicar tus necesidades a amigos, familiares o colegas, mejorando las relaciones y el apoyo social. Por lo dicho previamente, en este curso, te ofrezco un programa personalizado que crearemos juntos, partiendo de la definición conjunta de tu situación específica. Mi objetivo es proporcionarte conocimientos sobre las bases de la terapia cognitiva en relación con los trastornos de ansiedad (psicoeducación) y, además, ayudarte a descubrir estrategias efectivas para afrontar la ansiedad patológica, adaptadas a tus necesidades individuales. También te enseñaré cómo apoyar a personas cercanas durante situaciones de crisis. Las clases serán prácticas y teóricas, brindándote herramientas concretas que podrás aplicar directamente en tu vida diaria.

Este curso está formado por siete módulos. Con esta preparación querrás poner en práctica lo aprendido, salir con confianza al mundo laboral, y mostrar tus habilidades como Coach. El objetivo de este curso es desarrollar todo el potencial y llevarlo a su máxima expresión. Para ello utilizaremos una didáctica cuya estrategia está destinada a comunicar conocimientos, a reencontrar aptitudes y modificar actitudes. Quiero transmitir ideas que sean semillas para reflexionar, desarrollar e intercambiar esas reflexiones. Sé que es la mejor forma de construir un sistema de ideas operativas que les permita ser autores de sus propias concepciones y lograr el mayor éxito en el Coaching.

La educación financiera es una habilidad importante que los niños deben aprender a una edad temprana. Conozco a muchos adultos a los que les hubiera encantado saberlo antes. Aprenderán a ahorrar dinero, gastarlo sabiamente y administrar sus finanzas. Primero, aprenderán y pensarán en cómo y por qué ahorrar dinero: - objetivos a corto y largo plazo para los que pueden ahorrar (p. ej., un juguete, un viaje, educación universitaria). - cómo crear un presupuesto y realizar un seguimiento de sus gastos. - Interés compuesto y el impacto de empezar a ahorrar pronto. Cómo gastar el dinero sabiamente: - diferencia entre necesidades y deseos. - cómo comparar precios y tomar decisiones de compra informadas. - aprender qué es la compra impulsiva y el método para tomarse el tiempo de pensar antes de gastar. Cómo administrar el dinero: - Hacer un seguimiento de los gastos y crear un presupuesto. - Diferentes tipos de cuentas bancarias, tipo de dinero y divisas - aprender qué son los créditos, cómo funcionan y cómo puede impactar sus finanzas en el futuro. Esta clase está hecha para niños, por lo que incluirá juegos, rompecabezas y actividades interactivas para ayudarlos a comprender los conceptos mientras se divierten.

Las clases de refuerzo son una herramienta educativa diseñada para apoyar a los estudiantes que necesitan ayuda adicional en ciertas materias o habilidades. Estas clases, a menudo impartidas en grupos pequeños o de manera personalizada, buscan fortalecer los conocimientos de los alumnos en áreas donde pueden tener dificultades, como matemáticas, comprensión lectora, inglés, u otros temas específicos. Durante las sesiones de refuerzo, el profesor utiliza métodos adaptados a las necesidades de cada alumno, resolviendo dudas y practicando los conceptos clave de forma práctica y enfocada. Además, estas clases ayudan a mejorar la confianza del estudiante, promoviendo su autonomía y motivación académica.

¡Toma el control de tu ansiedad y mejora tu calidad de vida con este curso integral de nutrición y hábitos saludables! ¿A quién está dirigido este curso? PARA TODO PUBLICO, TODAS LAS EDADES. Este curso está dirigido a todas las personas que buscan: • Manejar la ansiedad y el estrés a través de la alimentación. • Adoptar hábitos alimenticios más saludables y duraderos. • Mejorar su bienestar general y calidad de vida. • Aprender a preparar recetas deliciosas y nutritivas. • Descubrir estrategias de coaching nutricional y psicológico. ¿Qué aprenderás en este curso? • La conexión entre la alimentación y la ansiedad. • Cómo identificar los alimentos que desencadenan o empeoran la ansiedad. • Estrategias nutricionales para reducir la ansiedad y el estrés. • La importancia de una alimentación balanceada y rica en nutrientes. • Cómo crear un plan de alimentación personalizado. • Recetas deliciosas y fáciles de preparar para combatir la ansiedad. • Consejos para adoptar hábitos alimenticios saludables y duraderos. • Técnicas de coaching nutricional y psicológico para el cambio de comportamiento. • Cómo mejorar tu estilo de vida en general. • La importancia del ejercicio físico y el descanso para la salud mental. ¿Qué incluye este curso? • Módulos teóricos con información completa y actualizada. • Recetas deliciosas y nutritivas. • Planes de alimentación personalizados. • Ejercicios prácticos para aplicar lo aprendido. • Material descargable en PDF. • Acceso a un grupo privado de apoyo. ¿Cómo te beneficiará este curso? • Reducirás los síntomas de ansiedad y estrés. • Mejorarás tu estado de ánimo y tu salud mental. • Aprenderás a comer de manera más saludable y consciente. • Aumentaras tu energía y vitalidad. • Descubrirás nuevas herramientas para mejorar tu calidad de vida. ¡Este curso es tu oportunidad para tomar el control de tu salud mental y bienestar! Impartido por: Nutricionista Camila Nutricionista con conocimientos bases en coaching nutricional y psicológico. ¡Inscríbete ahora y comienza a vivir una vida más plena y saludable!

Inglés + Español ¿Sientes que tu proceso de expatriación te enfrenta a retos inesperados, estás ansioso por prepararte para tu nueva vida en el extranjero y cumplir con tus expectativas y las de tu familia sin que te tome por sorpresa? ¿O simplemente quieres maximizar tu experiencia y llevarla al siguiente nivel? La expatriación puede ser una aventura emocionante, pero también está llena de incertidumbre y cambios. Soy Erika y estoy aquí para ayudarte a transitar esta experiencia. ¿El proceso de expatriación te presenta retos inesperados? ¿Quieres preparar tu mudanza para que nada te tome por sorpresa? ¿Quieres más, mucho más? Adaptarnos a entornos culturalmente diferentes, descubrir nuestros nuevos roles, sentirnos protagonistas de esta aventura y hacer todo lo posible para que se alinee con nuestros deseos para toda nuestra unidad familiar son solo algunos de los desafíos que enfrentamos quienes hemos pasado por un proceso migratorio. Soy Erika y creé Bridging Oz para apoyar a los expatriados hispanohablantes a navegar este viaje desde nuestra propia cultura y un idioma común. Te ofrezco un espacio seguro para fijar metas significativas, explorar tus emociones y creencias, redescubrir tus competencias e identidad y tomar acción a partir del aprendizaje para lograr lo que te propongas. Juntos podemos abordar temas como la integración cultural, lograr un equilibrio entre la vida personal y profesional y desarrollar competencias y habilidades interculturales para enfrentar el cambio. Ya sea que estés buscando un camino hacia el bienestar, la superación de desafíos o la construcción de una red de apoyo, estaré a tu lado, acompañándote en cada paso del camino. ENGLISH ¿Sientes que tu proceso de expatriación está enfrentándote a desafíos inesperados o estás deseando prepararte para tu nueva vida en el extranjero y satisfacer tus expectativas y las de tu entorno familiar sin que nada los tome desprevenidos, o simplemente quieres maximizar tu experiencia y llevarla al siguiente? nivel? La expatriación puede ser una aventura emocionante, pero también está llena de incertidumbre y cambios. Soy Erika y estoy aquí para ayudarte a navegar por esta experiencia. ¿El proceso de expatriación te está enfrentando a situaciones que no has visto venir? ¿Quieres preparar tu expatriación para que no te tome por sorpresa? ¿Tienes ganas de más, mucho más? Adaptarse a entornos culturalmente distintos, descubrir nuestros nuevos roles, sentirnos protagonistas de esta aventura y hacer todo lo que esté a nuestro alcance para que sea aquello que deseamos para todo el núcleo familiar son sólo algunos de los desafíos con los que nos enfrentamos aquellos que hemos atravesado un proceso migratorio. Soy Erika, y creé Bridging Oz para acompañar a los expatriados hispanohablantes a navegar este proceso partiendo desde nuestra propia cultura y un lenguaje común. Te ofrece un espacio seguro para establecer objetivos significativos, explorar tus emociones y creencias, redescubrir tus competencias e identidad, y accionar desde el aprendizaje para lograr aquello que te propongas. Juntos, podemos abordar temas como la integración cultural, el equilibrio entre la vida personal y profesional, y el desarrollo de competencias interculturales y habilidades para afrontar el cambio. Ya sea que estés buscando un camino hacia el bienestar, superar desafíos o construir una red de apoyo, estarás a tu lado, acompañándote en cada paso. No importa en qué etapa te encuentres; Estoy aquí para ayudarte a convertirte en el protagonista de tu propia historia y alcanzar todo lo que deseas lograr en esta nueva etapa de tu vida.

Hola, soy un Life Coach certificado de la American Transformation Academy. Desde que descubrí este trabajo que cambió mi vida por completo, nunca dejo de dar lo mejor de mí mismo para motivar a otros a encontrar sus razones de ser y apoyarlos para desarrollar su realización y su bienestar. El coaching que te ofrezco te permitirá trabajar en el proyecto de tu vida, ya sea personal o profesional. El coaching de vida se utiliza en varios niveles de la persona humana para que descubra sus recursos y sus potenciales. El coaching de vida está dirigido a personas en situación de cambio, preguntas, dudas, dificultades, conflictos o que deseen mejorar su vida, gestionar mejor sus emociones, prepararse para una nueva situación, expresarse más acordes con ellos mismos, con sus valores y dar un nuevo sentido a su vida. ¡Hasta muy pronto!

El Desarrollo Personal es un curso teórico y práctico, esta orientado a desarrollar capacidades, habilidades que permitan lograr la transformación personal en base a las necesidades, intereses, objetivos o sueños. Te ayuda a mejorar la comunicación con los demás, expresar tus pensamientos y emociones, manejar las relaciones sociales, desarrollar habilidades como la empatía, manejar tus emociones, vencer tus miedos, lograr tus objetivos, tener seguridad en tu actuación práctica, tomar decisiones adecuadas, materializar tus sueños, entre otros. La finalidad es mejorar como persona humana y contribuir al desarrollo humano. La metodología es eminentemente participativa mediante la acción personal y el compromiso y responsabilidad del estudiante para cambiar. Incluye un conjunto de estrategias del coaching, la antropología, y PNL.

Soy nutricionista y coach nutricional. Actualmente cursando una certificación de Healthy Coach. Ofrezco clases particulares de nutrición para todas las edades, ya sea para materias escolares, empresas, o búsqueda personal de cambio de hábitos para alcanzar un peso saludable y aumentar el bienestar.

Trabajar la gestión emocional desde la primera infancia es crucial porque permite que los niños desarrollen habilidades para identificar, comprender y regular sus emociones. Esto les ayuda a manejar el estrés, resolver conflictos, mejorar sus relaciones interpersonales y fomentar una autoestima saludable. Además, la gestión emocional temprana contribuye a un mejor desarrollo cognitivo y social, sentando las bases para un bienestar emocional a largo plazo. Aprendemos a: 1-Identificar emociones: Reconocer y nombrar nuestras emociones y las de los demás. 2-Comprender el origen de las emociones: Explorar qué situaciones o pensamientos desencadenan nuestras respuestas emocionales. 3-Gestionar emociones: Desarrollar técnicas para manejar emociones intensas como la ansiedad, el enojo o la tristeza de forma saludable. 4- Mejorar la inteligencia emocional: Potenciar habilidades como la empatía, la asertividad y la comunicación efectiva. En este espacio de autoconocimiento de gestión emocional puedes aprender diversas herramientas útiles para validar asertivamente tus emociones. Algunas de ellas son: Técnicas de respiración y relajación: Para calmar el cuerpo y la mente en situaciones de estrés o ansiedad. Mindfulness: Ayuda a desarrollar la conciencia plena del momento presente, permitiendo observar las emociones sin reaccionar impulsivamente. Identificación y etiquetado emocional: Practicar el reconocimiento preciso de tus emociones, lo que facilita una mejor comprensión y manejo de las mismas. Técnicas de resolución de conflictos: Para manejar de manera efectiva las emociones en situaciones de desacuerdo o tensión con otras personas. Asertividad: Aprender a expresar tus emociones y necesidades de manera clara y respetuosa, sin pasividad ni agresividad. Empatía y validación emocional: Desarrollar la habilidad de entender y validar las emociones de los demás, mejorando la conexión y la comunicación interpersonal. A través de este entrenamiento podrás enfrentar los desafíos emocionales cotidianos con mayor claridad y equilibrio.

Además de los aspectos teóricos sobre nuestros ojos y nuestra capacidad de ver, el entrenamiento holístico de la visión incluye elementos de diversas técnicas de relajación (yoga, relajación muscular progresiva, entrenamiento autógeno), pequeñas unidades de movimiento y activación y ejercicios específicos para los ojos. Tú elaboras tu propia rutina de entrenamiento y puedes mejorar tu visión con el tiempo.

Este curso de Técnicas de Estudio y Desarrollo Personal, impartido por una psicóloga clínica con especialización en psicopedagogía y educación, está diseñado para proporcionar a los estudiantes herramientas clave que optimicen su aprendizaje y crecimiento personal. A lo largo del curso, no solo aprenderán estrategias para mejorar el rendimiento académico, sino que también desarrollarán habilidades esenciales para su bienestar mental y emocional. Ventajas del curso: Mejora del rendimiento académico: Los participantes adquirirán técnicas avanzadas de estudio, como la planificación efectiva del tiempo, técnicas de memorización, y estrategias de comprensión lectora, lo que les permitirá optimizar su esfuerzo y obtener mejores resultados en menos tiempo. Desarrollo de habilidades emocionales y sociales: A través del curso, se aprenderá a gestionar el estrés, la ansiedad ante los exámenes y la presión académica. Estas habilidades emocionales se traducen en un mayor bienestar general, lo que facilita un ambiente propicio para el aprendizaje. Fortalecimiento de la motivación y autoconfianza: Al fomentar el autoconocimiento, los estudiantes identificarán sus fortalezas y debilidades, permitiéndoles establecer metas claras y realistas. Esto los empoderará a seguir progresando con mayor seguridad y compromiso personal. Adquisición de hábitos saludables: El curso no solo se enfoca en técnicas de estudio, sino también en la importancia del bienestar físico y mental, promoviendo hábitos de sueño, nutrición y ejercicio, que están científicamente comprobados como beneficiosos para el rendimiento académico. Estrategias personalizadas: Al estar basado en un enfoque psicopedagógico, el curso adapta las estrategias de aprendizaje a las diferentes necesidades y estilos de los estudiantes, permitiendo que cada uno descubra las técnicas que mejor funcionan para ellos. En resumen, este curso es una experiencia integral que no solo se enfoca en mejorar el rendimiento académico, sino que también potencia el crecimiento personal y el bienestar emocional, lo que permite a los estudiantes enfrentar los desafíos educativos y de la vida con mayor confianza y resiliencia.