A partir de20.00EUR/ h
Mindfulness y Eco-Psicología: Paz mental, Reconexión y Bienestar
Este curso invita a los participantes a experimentar el bienestar natural a través de técnicas de Mindfulness y Eco-Psicología, conectando con la naturaleza como herramienta para el desarrollo personal. La naturaleza nos ayuda a ver reflejados nuestros propios procesos emocionales y mentales; por eso, cada clase incluye momentos de introspección en un entorno natural que fortalece la conciencia plena y el sentido de pertenencia al entorno. Mediante caminatas conscientes, prácticas de mindfulness y ejercicios de respiración guiada, los participantes aprenderán a reducir el estrés y mejorar su equilibrio emocional.
Además de los beneficios emocionales, estas prácticas ofrecen una renovación física al realizarse en espacios verdes. A través de esta experiencia, los participantes no solo adquieren técnicas para el manejo del estrés, sino que también experimentan una paz mental duradera que les ayuda a reconectar con lo esencial y a cultivar una vida más equilibrada y saludable.
Para la modalidad presencial, a veces me desplazaré a tu domicilio y otras veces trabajaremos en el Parque Forestal de Valdebebas, un entorno perfecto sin apenas tránsito de gente para poner en práctica las herramientas de este curso y alcanzar objetivos en menos tiempo.
Para la modalidad web-cam, te asignaré tareas que deberás realizar en entornos naturales a tu elección, ya sea en un parque cerca de tu trabajo o de tu domicilio. Además, te daré una batería de meditaciones guiadas personalizadas para realizar durante tus tareas.
Como regalo de bienvenida, con tu primera clase te regalaré un paquete de inciensos para limpieza de energía de espacio, para limpieza personal y para meditaciones, además de un porta-inciensos. Además, te regalaré una batería de meditaciones guiadas de emergencia con tu nombre para Dormir, para episodios de Ansiedad y para trabajar la Concentración.
Además de los beneficios emocionales, estas prácticas ofrecen una renovación física al realizarse en espacios verdes. A través de esta experiencia, los participantes no solo adquieren técnicas para el manejo del estrés, sino que también experimentan una paz mental duradera que les ayuda a reconectar con lo esencial y a cultivar una vida más equilibrada y saludable.
Para la modalidad presencial, a veces me desplazaré a tu domicilio y otras veces trabajaremos en el Parque Forestal de Valdebebas, un entorno perfecto sin apenas tránsito de gente para poner en práctica las herramientas de este curso y alcanzar objetivos en menos tiempo.
Para la modalidad web-cam, te asignaré tareas que deberás realizar en entornos naturales a tu elección, ya sea en un parque cerca de tu trabajo o de tu domicilio. Además, te daré una batería de meditaciones guiadas personalizadas para realizar durante tus tareas.
Como regalo de bienvenida, con tu primera clase te regalaré un paquete de inciensos para limpieza de energía de espacio, para limpieza personal y para meditaciones, además de un porta-inciensos. Además, te regalaré una batería de meditaciones guiadas de emergencia con tu nombre para Dormir, para episodios de Ansiedad y para trabajar la Concentración.
Información adicional
Ideal para personas que buscan equilibrio y calma en su vida. El curso incluye técnicas de respiración, reflexión al aire libre y ejercicios de mindfulness.Lugar
En línea vía webcam
En el domicilio del estudiante: Alrededor de San Blas-Canillejas, España






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Informaciones generales
Edad: | Adolescentes (13-17 años) Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Principiante Intermedio |
Duración: | 90 minutos 120 minutos |
La clase se imparte en : | español, inglés |
Acerca de mí
Soy coach profesional con un Máster de Formación Permanente en Coaching Profesional con Inteligencia Emocional y Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL) por la Universidad Politécnica de Cartagena. Con formación adicional en Mindfulness, Eco-Psicología, y Contact Improvisation, enfoco mi trabajo en el desarrollo integral, promoviendo la autoexploración y el bienestar emocional. Mis experiencias en España, Italia y Eslovenia me han permitido guiar a estudiantes y adultos en un aprendizaje práctico y experiencial, proporcionando herramientas valiosas para el crecimiento personal y la conexión con uno mismo y el entorno.Formación
Universidad Politécnica de Cartagena - Máster de Formación Permanente en Coaching con Inteligencia Emocional y Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL)Universidad Rey Juan Carlos - Doble Grado en Periodismo y Comunicación Audiovisual
Erasmus + - Eco-Psicología e Improvisación de Contacto
Experiencia / Calificaciones
Cuento con un Máster de Formación Permanente en Coaching con Inteligencia Emocional y Practitioner en PNL por la Universidad Politécnica de Cartagena. Mis calificaciones incluyen formación en eco-psicología, arteterapia, contact improvisation y mindfulness, con experiencia en facilitar procesos de desarrollo personal tanto en España como en Italia y Eslovenia. He trabajado en comunicación, radio y producción audiovisual, aplicando estas habilidades en entornos educativos y de coaching para ayudar a otros a alcanzar un equilibrio emocional y mejorar sus habilidades de comunicación y autoconocimiento.Este curso ofrece una exploración profunda de la propia identidad a través del arte y el coaching. La arteterapia proporciona un espacio seguro y creativo para que los participantes se expresen sin palabras, utilizando el color, la forma y la textura como un medio para liberar emociones y reflexionar sobre aspectos de su vida que muchas veces permanecen ocultos. Cada sesión está diseñada para explorar distintos temas personales y llevar a cabo una autorreflexión guiada, desbloqueando posibles barreras emocionales.
Con el apoyo del coaching, los participantes podrán transformar las ideas y emociones reveladas a través de sus expresiones artísticas en pasos concretos para el cambio personal. En cada sesión, exploraremos cómo estas dinámicas pueden mejorar la autoimagen y la claridad en los objetivos personales, brindando herramientas prácticas para tomar decisiones alineadas con los valores y deseos profundos de cada uno.
Haz una pregunta
Envía un mensaje a Adrián explicándole lo que deseas aprender:
Cuantos más detalles, mejor.
Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?
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Disponibilidad en una semana típica.
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Nos movemos un montón para tener un cuerpo fuerte y disponible que pueda transitar el enorme desafío del embarazo y atravesar el umbral del nacimiento con la conciencia de que, sobre todo, se trata de un viaje espiritual como ningún otro.
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° Todas las prácticas, más allá del estilo específico, son una integración de asanas (posturas yóguicas), vinyasa (secuencias dinámicas), pranayama (regulación de la energía a través de ejercicios respiratorios) + Posturas restaurativas y Relajación profunda.
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Siempre siempre siempre estás "a tiempo" de arrancar o retomar tu práctica de yôga.
Namaste.
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Construyendo hábitos saludables sostenibles en el tiempoLas clases particulares de nutrición enseñan cómo una alimentación equilibrada previene enfermedades y mejora la salud. Se abordan temas como la elección de alimentos, el análisis de etiquetas nutricionales y la planificación de menús saludables, adaptados a las necesidades individuales para promover un estilo de vida saludable.
Dala Health
¿Te has planteado objetivos relacionados con tu salud que no han resultado como esperabas?¡Hola! Me presento: soy Diana, farmacéutica y health coach.
Como Diana, he vivido en primera persona el cambio a diferentes niveles: cuerpo, mente y alma, entendiendo que la salud es una suma de muchos factores y que no hay dos personas iguales.
Mi formación y experiencia me ha permitido, como farmacéutica, conocer y entender la salud desde la visión galénica, y como health coach, desde la visión holística. Es por ese motivo que creo en la salud integrativa, como una perfecta mezcla de ambas visiones.
Por todo esto, (¡y porque me encanta lo que hago!), he creado Dala Health Coaching, donde entendemos la salud como un estado continuo que permite una mejora continua, por lo que creemos que los grandes cambios parten de la potencia de los pequeños cambios: graduales, realistas, comprometidos y personalizados.
Desde Dala Health Coaching te guiaremos en el proceso de coaching de salud para que logres los resultados que te propongas en tu objetivo de mejora de tu salud y calidad de vida:
• Alimentación y nutrición, hábitos dietéticos
• Movimiento y actividad física
• Sueño y descanso
• Gestión de las emociones, pensamientos, actitudes
• Relaciones sociales, familiares, laborales
• Conexión interior y desarrollo personal, aficiones y contacto con la naturaleza
Adriana
BIOLOGÍA- QUIMICA- FISICA - MATEMÁTICA-FISIOLOGIAAquí estoy, del otro lado de la pantalla, para ayudarte a entender esos conceptos que hoy te parecen imposibles. Pero ¿sabes qué? ¡Imposible es no aprenderlos! No pierdas ni un minuto en no aprender. Aprender no es magia ni es tarea exclusiva de superdotados. Aprender es fascinación y disfrute.Ya lo verás.
Desde Argentina al mundo, te invitamos a compartir clases de Biología, Química, Física, Matemática, Principios de Álgebra, Genética, Anatomía, Fisiología Animal y Vegetal y otras. Adapto horarios de acuerdo a tu necesidad. No olvides algo muy importante: una decisión puede cambiar el rumbo de tu vida, de modo tal que, o renuncias y te rindes ..o te levantas y sigues adelante. Te espero.
Adriana
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Yoga Flow con Laura | Sesiones de yoga particulares para tiBienvenidx a mis sesiones de Vinyasa Flow 🪷
Este curso está orientado a principiantes y no tanto, que quieran sumarse a unas sesiones dinámicas y divertidas de yoga.
En cada práctica podremos trabajar diferentes conjuntos de músculos o si prefieres fortalecer o hacer stretching de algún área en específico puedes decirme y con gusto nos orientamos a ello.
A través de una secuencia de asanas (de unos 55 min aprox + meditación) te ayudaré a balancear cuerpo, mente y espíritu.
¡Animate a probar conmigo, seguro te gustará!
Carmen Serrano
Nutrición y dietética. Aprende más sobre la alimentación saludableNutricion y alimentación saludable. Asesoramiento online nutriciónal (personalizado).
Aprende más sobre hábitos saludables, la alimentación en la vida diaria de una forma saludable, consejos nutricionales, lectura de etiquetado nutricional, selección de productos en la cocina y compra, tipos de cocción de alimentos y mucho más.