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Coaching de relaciones - Coaching de vida - Construir hábitos saludables y resiliencia
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El placer es egoísta. Se trata de usted: lo que quiere, lo que necesita y cómo obtener más. Es que todo lo que nos enseñan es demasiado frívolo para seguirlo seriamente como adultos. Y, sin embargo, cuando experimentamos excitación, deseo y placer genuinos, esos son los momentos en los que nos sentimos más conectados y vivos.Sexo, amor y movimiento para ayudar a cualquiera a crear más de esos momentos. Para ayudarlo a explorar y conectarlo con lo que necesita y desea, recopilé algunas de las herramientas más hermosas y funcionales que conocemos.
Ejemplos de problemas que podemos discutir conmigo:
Divorcio
Estrés
Dificultad para dormir
Problemas de conexión
Fobia afectiva
Dificultad para iniciar relaciones sexuales
Fantasías sexuales involuntarias
Miedo al parto
TOC y compulsión, también ligados a la sexualidad
Información adicional
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En línea vía webcam
En el domicilio del profesor: New York, NY, USA
En el domicilio del profesor: Barcelona, Spain
En el domicilio del profesor: Mexico City, CDMX, Mexico
En el domicilio del profesor: Miami, FL, USA
En el domicilio del profesor: Tripco, California City, CA, USA
En el domicilio del estudiante: Alrededor de Estocolmo, Suecia
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Informaciones generales
Edad: | Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Principiante Intermedio Avanzado |
Duración: | 30 minutos 45 minutos 60 minutos |
La clase se imparte en : | inglés, español |
Acerca de mí
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Somos un equipo de dos maestros diferentes, uno se dedica al ejercicio físico como la terapia y el otro se dedica a las artes como la prima, la cosmética y el crecimiento personal.Formación
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Maestría en Artes: Prima, Cosmetología y Diseño.Terapeuta profesional: fisioterapia y sexología
Instructora certificada de yoga y pilates.
14 años de Coaching de Relaciones y Vida.
Experiencia / Calificaciones
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40 años de experiencia en Cocina en restaurantes de NYC: Mexicana, Italiana, Griega y Colombiana.10 años en artes esteticista
15 años de experiencia como terapeuta.
Más de 100 recetas inspiradoras, muestra que cualquiera puede poner comida deliciosa en la mesa en muy poco tiempo.
Cada plato es fácil de comprar y se puede preparar de principio a fin en 20 minutos, incluidos los acompañamientos, consejos inteligentes, trucos y atajos de armario.
Divididos en descansos de entrantes, platos principales y postres, abundan las cenas rápidas para después del trabajo, como:
Clase de cocina en línea
Únase a una de nuestras clases en línea para aprender a preparar deliciosos platos tailandeses en su propia casa. Recibirá instrucciones paso a paso, consejos de cocina y podrá hacer todas las preguntas que desee.
Clase de cocina vegana/vegetariana en línea
Únase a una de nuestras clases de cocina vegana/vegetariana para aprender a preparar comida tailandesa vegana/vegetariana saludable y deliciosa desde casa.
Clase privada de cocina en línea
Nuestras clases privadas de cocina son muy flexibles con una amplia selección de menús, así como interacciones personales con su instructor, quien cocinará junto a usted, lo observará y lo guiará mientras completan juntos los platos tailandeses seleccionados.
*Las clases privadas son flexibles y se pueden reservar como clase individual, clase grupal privada o cena/evento de cita nocturna.
Clase de cocina en línea VIP 24/7
Si desea una clase de cocina en línea exclusiva en un horario personalizado fuera de nuestro horario habitual, ofrecemos clases en línea VIP que están disponibles las 24 horas del día y los 7 días de la semana. Las clases online Vip incluyen 2 platos a tu elección.
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Regalar una clase de cocina en línea es una excelente manera de celebrar cualquier ocasión con un regalo que sigue dando.
Meriendas fáciles y saludables para niños
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Todo, así como platos sencillos pero impresionantes para entretenerse cuando tiene poco tiempo, como comida colombiana, griega, tailandesa y mexicana. Los pudines deliciosos pero rápidos incluyen un pastel de queso con café de prohibición de 5 minutos, pasteles Whoopee y helado instantáneo de fresa. Comida sencilla y sabrosa - rápidamente. Garantizado.
Aprende y practica Yoga desde tu casa con música de relajación.
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Fisioterapia para recuperar elasticidad, tono muscular
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Terapia ocupacional
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Masaje relajante
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Depilación de todas las partes del cuerpo
El masaje ayuda a reducir la tensión en la piel y los tejidos de conexión para permitir que la sangre acceda a la piel más fácilmente. La dilatación de los capilares superficiales le dará a su piel un brillo saludable a medida que la sangre fluya más fácilmente, mejorando el color y el tono. La textura de su piel puede sentirse más suave y flexible a medida que el aumento de la circulación brinda nutrición e hidratación. Este alimento regenera su piel, lo que le permite retener la humedad más fácilmente y reemplazar las células más viejas de la piel con células más nuevas y saludables, ¡reemplazando la piel seca con una piel vibrante!
Exfoliación: el masaje ayuda a eliminar las impurezas de la piel.
Los masajes regulares ayudan a reducir la acumulación de células muertas en la superficie de la piel. La descamación mejora la salud y la apariencia de su piel, cierra los poros, mejora la textura de la piel y le da a su piel un brillo más brillante. El masaje ayuda a la producción de glándulas cutáneas, lo que permite que la piel sude y elimine impurezas como el ácido úrico. La fricción y el movimiento del masaje empujan los aceites acumulados hacia afuera y lejos de los poros, lo que permite que se eliminen los elementos nocivos de la sangre. Los nutrientes y la humedad de la loción para masajes se pueden absorber más fácilmente, ayudándote a lucir y sentirte más saludable.
Reducción de tejido cicatricial
Después de la cirugía, su piel sana usando tejido cicatricial que se manifiesta al elevarse por encima de los tejidos adyacentes. El masaje puede ayudar a realinear el tejido cicatricial para que se adapte a los contornos de la piel y las fibras del tejido, lo que permite que la cicatriz se una perfectamente a la piel circundante. Recibir un masaje durante la etapa de recuperación puede acelerar la curación y reducir el dolor y la picazón.
Masaje anti-envejecimiento: te hace lucir más joven
El estrés puede causar estragos en tu piel, haciéndote lucir y sentirte agotado. Si seguimos manteniendo posturas faciales estresantes, pueden desarrollarse arrugas en la dirección de los músculos contraídos. El masaje puede liberar la tensión y relajar los músculos, reduciendo la aparición y desarrollo de arrugas. El aumento del flujo sanguíneo y la excreción de desechos ayudan a la regeneración celular, apoyando la resistencia de la piel a las infecciones y enfermedades, dejando la piel con una sensación más suave y con un aspecto más joven.
Apriete la piel después del embarazo o la pérdida de peso.
El masaje puede ayudarla a recuperarse después del embarazo o la pérdida de peso al ayudar a la regeneración de la piel. Al mejorar la elasticidad de la piel, el masaje aumenta la circulación sanguínea y permite que los nutrientes repongan la piel cansada y estirada. Las estrías pueden sanar más fácilmente cuando se eliminan las células muertas de la piel, lo que abre los poros y permite que la piel respire. A medida que las células se regeneran, puedes notar que el tono de la piel mejora y las estrías se reducen.
Si desea probar la terapia de masaje para verse y sentirse mejor con una piel más saludable, considere intentarlo. ¡El masaje también beneficia los músculos, las articulaciones y todo el cuerpo para darle un impulso a su paso para acompañar su piel joven, saludable y vibrante!
Clases de belleza: ¿buscas mejorar tu juego de maquillaje o cuidado de la piel? I ofrece una variedad de temas de clase de belleza adecuados para todos los niveles de experiencia. Descubre los secretos mejor guardados de la belleza con artistas expertos a tu lado. Durante una clase de belleza, aprenderá más sobre tonos complementarios, técnicas personalizadas o la rutina ideal para su tipo de piel, así como consejos de aplicación para mejorar su cutis.
Classes for Confidence: como parte de la iniciativa Stands, Classes for Confidence se crea para apoyar a quienes enfrentan transiciones importantes en la vida. Estas sesiones prácticas se enfocan en técnicas de aplicación para inspirar valentía en las comunidades transgénero y no binarias, así como en aquellas afectadas por el cáncer y el desempleo. Amigos, familiares y aliados también son bienvenidos a aprender más de un asesor de belleza capacitado en sensibilidad.
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Facilitando a los asistentes el identificar cuáles son nuestras herramientas comunicacionales, reconocer habilidades y puntos de mejora. Potenciando nuestro discurso, su estructura y mensaje, para conectar con las personas y con uno mismo a través de la asertividad.
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Hatha Yoga, Chi Kung & Cuencos Tibetanos - Reiki - Coaching Ontologico1) Las clases de Hatha Yoga y Chi Kung son adaptadas a las necesidades y requerimientos de los alumnos apuntando a un bienestar en general, no solo en el cuerpo fisico sino en el emocional, emocional y energetico.
Trabajamos desde todas las posturas, dejando que el cuerpo nos vaya dando el permiso y se vaya adecuando a cada movimiento, es descubrir dia tras dia con la practica un abanico de posibilidades que antes nos tenian anquilosados.
Trabajo con distintas disciplinas incorporando a mis clases de Hatha Yoga & Chi kung: expresion corporal, tecnicas de tapping, sonidos, mudras, meditaciones, estiramientos, mindfulness, cuencos tibetanos, mantras, logrando momentos magicos que revitalizan aportando bienestar y armonia a nuestras vidas. Terminamos siempre con una meditacion con cuencos tibetanos. Clases individuales o grupales, en mi domicilio o en el domicilio del alumno/a o en algun espacio publico tranquilo a convenir.
2) Tambien imparto clases de Yoga Restaurativo, estan dirigidas especialmente a personas con movilidad reducida o de mayor edad. Las practicamos en sillas y el objetivo es ampliar los movimientos suavemente, trabajando todas las articulaciones y dejando que el cuerpo vuelva a su estado natural de flexibilidad logrando avances en breve tiempo mejorando el animo al no sentirse "atrapado" en un cuerpo que limita los movimientos. Clases individuales o grupales, en mi domicilio o en el domicilio del alumno/a.
3) Soy Coach Ontologica, las sesiones son online desde cualquier lugar del mundo, se trabaja individualmente con estricta confidencialidad. Desde mi lugar de coach, acompaño al coachee desde una escucha atenta y consciente a descubrir a que quiere decirle basta en su vida, observa su propio discurso captando sus creencias limitantes que no le permiten disfrutar de la vida que merece y quiere descubriendo infinitas posibilidades con resultados gratificantes cambiando aspectos de su vida que creia imposible hacer.
4) Soy Reikista y las sesiones de reiki es una hora magica en la cual se trabaja con energia superior, el poder energetico de diferentes piedras sobre diferentes partes del cuerpo al son del sonido para luego vivir una experiencia vivificante de cuencos tibetanos sintiendo su vibracion en todo el ser. Realmente es una hora de relajacion, armonia, conexion con uno mismo sintiendo mucha paz y alegria. Sesion individual en mi domicilio o en el domicilio del paciente.
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PROCESO INTENSIVO DE ORIENTACIÓN VOCACIONAL-OCUPACIONAL (6 clases)Me ofrezco a acompañarte en un proceso de orientación vocacional-ocupacional intensivo, de sólo 6 sesiones, de una hora de duración cada una, en el que trabajaremos sobre dos ejes principales: el AUTOCONOCIMIENTO y los CONTEXTOS EDUCATIVOS y LABORALES. A lo largo de este proceso, iremos generando un espacio para el diálogo y la reflexión, sobre todas aquellas cuestiones que hacen al PROYECTO DE VIDA y a la ELECCIÓN DE UNA CARRERA U OFICIO. Trabajaremos utilizando diversos materiales, técnicas, estrategias e información específica.
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¿Sientes que tu proceso de expatriación está enfrentándote a desafíos inesperados o estás deseando prepararte para tu nueva vida en el extranjero y satisfacer tus expectativas y las de tu entorno familiar sin que nada los tome desprevenidos, o simplemente quieres maximizar tu experiencia y llevarla al siguiente? nivel? La expatriación puede ser una aventura emocionante, pero también está llena de incertidumbre y cambios. Soy Erika y estoy aquí para ayudarte a navegar por esta experiencia.
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