Soy bailarina profesional de Danza Clásica y profesora de ballet. Imparto clases tanto de ballet como de ballet barre, una nueva técnica que incorpora lo mejor del entrenamiento físico y de la danza clásica. Es apto para todos los públicos y de todas las edades, ya que solo necesitan algunos materiales como pelota pequeña de pilates y una silla donde apoyarte.

Las clases están orientadas a la asimilación de los elementos técnicos con un enfoque biomecánico, atendiendo al desarrollo de mecánicas adecuadas con base en las cadenas musculares, la liberación articular. El conocimiento de los objetivos de la secuencias de la clases con una metodología desglosada de los pasos, teórica y práctica permitirá a largo plazo una ejecución más consciente, previniendo lesiones a corto plazo. La importancia de identificar las fortalezas y debilidades corporal de manera individual, para programar un plan de ejercicios y superar los retos técnicos en el desarrollo de una clase de ballet. ¡Coordinación, agilidad, resistencia, estabilidad, flexibilidad y propiocepción serán objetivos a alcance durante las clases! El compromiso y dedicación serán nuestros aliados 🤗 Siempre se está a tiempo de iniciar con los sueños y metas ya sea que estas iniciando, llevas un tiempo entrenando y deseas dar un giro a tu trabajo de los códigos de la danza clásica desde una perspectivas más orgánica o simplemente la danza ha sido parte de tu vida y te gusta estar activ@ a partir de los beneficios psico- corporales de esta disciplina. Junt@s podemos compartir el proceso de entrenar desde una consciencia diferente, atendiendo a cuerpo como un todo.😁

Bienvenidx a mis sesiones de Vinyasa Flow 🪷 Este curso está orientado a principiantes y no tanto, que quieran sumarse a unas sesiones dinámicas y divertidas de yoga. En cada práctica podremos trabajar diferentes conjuntos de músculos o si prefieres fortalecer o hacer stretching de algún área en específico puedes decirme y con gusto nos orientamos a ello. A través de una secuencia de asanas (de unos 55 min aprox + meditación) te ayudaré a balancear cuerpo, mente y espíritu. ¡Animate a probar conmigo, seguro te gustará!

Alcanza tus objetivos de fitness con solo 15-30 minutos al día Mis entrenamientos de Pilates están diseñados para adaptarse a tu estilo de vida ajetreado y, al mismo tiempo, brindarte resultados reales. Con sesiones enfocadas en los brazos, los glúteos, los abdominales, la movilidad de la columna y la espalda baja, desarrollarás fuerza, flexibilidad, equilibrio y control del torso. Mediante un entrenamiento regular, conocerás mejor tu cuerpo y comprenderás mejor lo que realmente necesita para sentirse lo mejor posible. La constancia es clave: entrena con regularidad, ten paciencia y perseverancia. El progreso lleva tiempo, pero estaré contigo en cada paso del camino. Como entrenador personal motivacional, te ayudaré a mantenerte en el buen camino. ¿Necesitas orientación adicional? Reserva sesiones privadas en línea conmigo y juntos crearemos un plan personalizado adaptado a tus objetivos. ¡Solo envíame un mensaje y desbloqueemos todo tu potencial!

Para tener un estilo de vida saludable, es importante involucrar todos los aspectos que van a influir en tu vida. Estos aspectos son: el ejercicio físico, el descanso adecuado, el control del estrés y una alimentación saludable. La alimentación debe enfocarse en función del objetivo nutricional: aumento de masa muscular, mantenimiento o pérdida de peso. En este curso se especificará en la pérdida de peso, se abordará el tema de déficit calórico así como muchos más temas que giran alrededor de dicho objetivo.

Estimados ajedrecistas: ¡Bienvenidos al programa de entrenamiento sistemático de ajedrez! Soy Edgar , su entrenador, y me complace guiarlos en este emocionante viaje de aprendizaje y crecimiento en el mundo del ajedrez. Soy Embajador de chesskid en Venezuela, miembro de la Comisión de Ajedrez y Educación de la Federación Venezolana de Ajedrez, docente y entrenador de la U.E. Colegio Rioclaro, conferencista en congresos nacionales e internacionales, entrenador Formación Académica: T.S.U. en Entrenamiento Deportivo (UPATEB), Ing. Químico (UNEXPO), Lcdo. En Gestión Tecnológica del Deporte (UDS), Lcdo. En Deporte (UPTAEB), Esp. En Docencia Universitaria(FGU), Maestrante en Gerencia del Deporte (UDS), Maestrante en Planificación Educativa (UNA). Formación Deportiva: Norma de Organizador Nacional (FVA) Norma de Arbitro Nacional de Ajedrez (FVA), Instructor de Ajedrez Escolar (FVA), Entrenador de Ajedrez (FCA), School Instructor (FIDE) Mi pasión por el ajedrez: Me apasiona enseñar ajedrez porque creo firmemente en los beneficios que este deporte brinda a sus practicantes, tanto en el ámbito cognitivo como personal. El ajedrez: Desarrolla habilidades como el pensamiento estructurado, la resolución de problemas y la toma de decisiones. Fortalece la capacidad de análisis, la concentración y la memoria visual. Fomenta la planificación y el orden mental. Programa de entrenamiento: Diseñaré un programa de entrenamiento individualizado y adaptado a sus necesidades, fortalezas y objetivos específicos. Trabajaremos juntos para alcanzar su máximo potencial en el ajedrez. Contáctame: Estoy emocionado de compartir mi conocimiento y experiencia con ustedes. Espero que juntos podamos disfrutar del fascinante mundo del ajedrez y alcanzar grandes logros deportivos.

Curso en nutricion deportiva, aprende a alimentarte de la mejor forma posible y lleva tu rendimiento al maximo nivel. conoce como gestionar una alimentacion equilibrada, basada en la evidencia cientifica mas reciente para conseguir unos resultados reales y duraderos. Soy triatleta de alto rendimiento por lo que conozco a la perfeccion el mundo del deporte y la mentalidad del deportista, clave a la hora de realizar una intervencion nutricional. Poseo un amplio abanico de conocimientos en biologia y fisiologia ya que cuento con titulacion universitaria en nutricion humana y dietetica y un master en nutricion deportiva.

Asesoramiento Deportivo y Nutricional Personalizado ONLINE. Desde 2019, trabajo como entrenadora personal y asesora nutricional, ayudando a mis clientes a alcanzar sus metas de forma segura y sostenible. Ofrezco clases particulares diseñadas a medida, combinando entrenamiento y nutrición adaptados a tus necesidades específicas. Actualmente, formo parte del equipo de una influencer top en España del sector fitness y estoy reconocida por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness (FEEPYF), lo que avala mi profesionalidad y compromiso con la calidad. Mi especialización incluye la mejora de la calidad de vida en casos de inflamación abdominal, Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y otros desafíos relacionados con la salud femenina. Aporto un enfoque basado en la ciencia y la personalización para abordar estas condiciones de manera integral y efectiva. Si buscas transformar tu cuerpo y mejorar tu salud desde un enfoque profesional y especializado, ¡estoy aquí para ayudarte!

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Clases de Yogalates. Una mezcla entre yoga y pilates que combina fuerza, movilidad, flexibilidad y ejercicios de respiración. Las clases duran 30-45 minutos y son específicas para cada alumno. Además , cómo fisioterapeuta, podemos trabajar para solucionar problemas de salud.

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Déjame encargarme de tu entrenamiento! Mi nombre es Emelie, he trabajado como entrenadora personal a tiempo completo durante 10 años, ofreciendo entrenamientos tanto online como presenciales. Mi enfoque es holístico, lo que significa que no solo trabajaremos en el entrenamiento, sino también en la nutrición, el sueño y el estrés, ya que es importante que todos estos aspectos funcionen para que consigas los mejores resultados. Me especializo en la salud de la mujer, entrenamiento durante el embarazo y postparto. Podemos hacer entrenamientos online o puedo reunirme contigo en tu casa o en un parque en o alrededores. Tengo algunos espacios disponibles para entrenamiento personal. Contáctame si deseas más información o si tienes alguna pregunta.

Soy nutricionista y entrenadora personal certificada, con amplia formación académica y práctica en salud, rendimiento físico y bienestar. Mi objetivo es ayudarte a alcanzar tus metas con un enfoque personalizado, basado en la ciencia y adaptado a tus necesidades. Mi Formación y Experiencia: Grado Superior en Dietética: Formación especializada en la creación de planes nutricionales eficaces y adaptados a cada etapa de la vida. Máster en Nutrición Deportiva y Clínica en las Diferentes Etapas de la Vida. Máster en Fitoterapia: Uso de soluciones naturales para optimizar la salud. Máster en Nutrición, Entrenamiento y Salud en la Mujer: Enfoque integral en el bienestar femenino, desde la salud hormonal hasta el rendimiento físico. Curso de Entrenadora Personal: Diseñado para crear planes de entrenamiento efectivos y seguros. Curso de Biomecánica: Conocimiento avanzado del movimiento humano para prevenir lesiones y maximizar el rendimiento. Más de 8 años de experiencia en el mundo del entrenamiento de fuerza. Servicios Ofrecidos: Asesoría nutricional personalizada: Planes adaptados a tus objetivos (pérdida de peso, ganancia muscular, rendimiento deportivo o bienestar general). Entrenamiento personal online o presencial: Sesiones diseñadas específicamente para tus metas, nivel y estilo de vida. Planes especializados para mujeres: Incluyendo aspectos como salud hormonal, embarazo, posparto y menopausia. Asesoramiento en suplementación: Basado en evidencia científica. Soporte constante y seguimiento: Revisión continua para garantizar tu progreso y ajustar estrategias según sea necesario. ¿Por Qué Elegirme? Gracias a mi sólida formación y experiencia práctica, ofrezco un enfoque integral que combina nutrición, entrenamiento y cuidado de la salud. Creo en planes sostenibles, efectivos y diseñados exclusivamente para cada persona. ¡Es hora de priorizar tu salud y bienestar! Escríbeme y empecemos a trabajar juntos en tus objetivos.

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Sobre mí: Soy Stefano, Profesor de Educación Física y Licenciado en Actividad Física. Con más de 5 años de experiencia en preparación física y fitness en entornos de alto rendimiento como el Dow Center en Argentina, mi misión es transformar vidas a través de un enfoque personalizado y profesional. Actualmente, opero como entrenador personal online, ofreciendo soluciones diseñadas para tus necesidades específicas y objetivos personales. Trabajo Personalizado: La Diferencia que Marca el Éxito 🚀Planes a tu medida: Cada programa está diseñado exclusivamente para tus metas, nivel actual y preferencias. 🚀Resultados óptimos y seguros: Combino técnicas avanzadas y metodologías basadas en la ciencia para maximizar tu rendimiento y prevenir lesiones para que puedas seguir entrenando sin interruciones. 🚀Atención exclusiva: Me enfoco únicamente en ti, para garantizar un progreso constante y motivación continua. Seguimiento Semanal mediante Videollamada. 📅Sesiones regulares para evaluar avances, ajustar el plan y resolver cualquier duda en tiempo real. 💪Un espacio de apoyo y compromiso que te mantendrá motivado y enfocado en tus objetivos. ➡️Asesoramiento 24/7 mediante WhatsApp: Resolución inmediata de dudas sobre tu rutina y técnica con apoyo visual. Un acompañamiento constante para que nunca te sientas solo en tu camino hacia el éxito. Experiencia comprobada: He trabajado con atletas de alto rendimiento y programas juveniles de desarrollo físico. Pasión por el desarrollo personal: Mi enfoque va más allá del fitness, busco impactar positivamente en cada aspecto de tu vida. Accesibilidad y adaptabilidad: Como entrenador online, puedo guiarte desde cualquier lugar, asegurando flexibilidad total. Contacta conmigo y da el primer paso hacia una transformación física y mental que cambiará tu vida. 🌟