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A partir de26.00EUR/ h

Clases de yoga online y a domicilio. Clases de yoga prenatal y posparto online y a domicilio

El yoga es una práctica muy antigua destinada a fortalecer el cuerpo para poder trabajar sobre la mente.

La secuencia de asanas o posturas de yoga única al ritmo de la respiración, nos ayuda a fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo. Y a través del movimiento, de la atención puesta sobre nuestro cuerpo, junto con otras técnicas de respiración y meditación, trabajamos sobre la mente.

Si estás buscando sentirte mejor físicamente y bajar niveles de estrés, esta práctica te puede ayudar.

Si estás embarazada o en posparto, estoy formada para poder acompañarte durante esta etapa.

Información adicional

Necesitas una esterilla y ropa cómoda

Lugar

En el domicilio del estudiante: Alrededor de Madrid, España

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Informaciones generales

suitcase iconHabilidades:
Edad:
Niños (7-12 años)
Adolescentes (13-17 años)
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante:
Principiante
Intermedio
Avanzado
Duración:
60 minutos
La clase se imparte en :español

Acerca de mí

Hola!

Mi nombre es Laura y soy profesora de yoga y pilates.

Me formé hace casi 10 años como instructora de yoga y desde entonces imparto clases grupales y personalizadas.

También me he formado en instrucción de pilates suelo, el yoga prenatal y yin yoga entre otros cursos.

Actualmente me estoy formando en mindfullnes y meditación.

Formación

Certificación de instrucción de Yoga de 550hs.

Curso de Yoga Prenatal de 50hs certificado por Yoga Alliance.

Curso de Masaje Thai o Yoga Asistido de 20hs.

Certificada como Instructora de Pilates en la Federación Española de Pilates y Tai Chi.

Curso de Yin Yoga de 20hs certificado por Yoga Alliance.

Experiencia / Calificaciones

Más de cinco años impartiendo clases de yoga grupal y particular.

Imparto yoga y pilates en centros culturales de la Comunidad de Madrid en salas de yoga desde hace casi 10 años.

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Envía un mensaje a Laura Montes explicándole lo que deseas aprender:
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Clases de PILATES, YOGA, BODY BALANCE y ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Graduada en Pedagogía de la danza y con amplia formación en Técnicas Corporales como Pilates y Yoga imparte clases particulares y en grupo de Pilates, Yoga, Body Balance, Acondicionamiento físico y Barré. Amplia experiencia como profesora de danza y fitness También imparto clases de Sevillanas

Teresa
Hatha Yoga y Meditación tradicional de la India para adultos y niños (as)
Ya sea que estés buscando reducir el estrés o la ansiedad, aumentar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo o simplemente encontrar un momento de calma en tu día, estoy aquí para guiarte en tu viaje hacia el bienestar, hacia el renacer de tu esencia. Ánclate al momento presente a través de mis clases de Hatha Yoga y meditación tradicional de la India. En mis clases encontrarás: 🪷 Un espacio SEGURO y ACOGEDOR que suponga un respiro frente a este frenético mundo, donde puedas practicar libre de juicios y presiones. 🪷A través de las ÁSANAS, los PRANAYAMAS y la MEDITACIÓN te guiaré desde la humildad y el amor para que te reencuentres con tu verdadera esencia y puedas alcanzar el equilibrio en tu vida tanto a nivel físico como mental. Somos esclavos de una mente generadora de pensamientos compulsivos que nos hace cargar con sufrimientos ( miedos, ansiedad, odio, celos, envidia...) y proyectarlos hacia un futuro imaginario arrasando a su paso el momento presente, aprende a hacerlos frente a través de las distintas técnicas de meditación!! 🪷ENFOQUE PERSONALIZADO: Práctica intimista adaptada a tu nivel y objetivos individuales. 🪷CONECTAR con nosotros mismos a través de la práctica desbloqueando emociones y/o sentimientos estancados, trabajar el autoconocimiento observando sin juzgar nuestras cualidades, defectos, limitaciones, fortalezas... 🪷TRABAJAR LA ACEPTACIÓN afrontando con una actitud de apertura todo lo bueno y no tan bueno que nos ocurre en la vida para así aprender a VIVIR el momento presente con plena consciencia y gratitud, disfrutando el aquí y el ahora. Aprende a ser POSITIVO. 🪷Estoy comprometida a ofrecerte la mejor experiencia de aprendizaje posible, y eso incluye adaptarme a tu horario.

Carolina
Clases de Yoga y pilates para ganar flexibilidad, fuerza y equilibrio.
Mi enfoque en la enseñanza del yoga se basa en más de ocho años de práctica personal y una pasión por compartir los beneficios del yoga con alumnos principiantes e intermedios. Inspirada en mi práctica personal de Ashtanga, mi objetivo es guiar a los estudiantes hacia una comprensión más profunda de sí mismos a través de pranayamas, asanas y meditación. Mis clases comienzan con la respiración consciente (técnicas de pranayama) como base, seguida de una secuencia de asanas diseñada para desarrollar fuerza, flexibilidad y alineación, en la que me gusta fomentar la atención plena y el respeto por los límites individuales. La meditación final también es una parte integral de mis clases, proporcionando a los estudiantes un espacio para la relajación profunda y la introspección. Mi método de enseñanza de yoga se centra en pranayamas, asanas y meditación para ayudar a los estudiantes a desarrollar una práctica holística que beneficie cuerpo, mente y espíritu, guiándolos en su viaje hacia el autoconocimiento y el bienestar.

Micaela
Clases de Hatha Yoga - Meditación - talleres de abundancia
Clases de Hatha Yoga para principiantes y nivel intermedio/avanzado. No se requiere experiencia previa. Se realizará un trabajo de consciencia, permitiendo ir hasta donde el propio cuerpo lo permita. Comenzará la clase con una pequeña meditación, luego movilidad articular y se terminará la clase con unos minutos de relajación. Talleres de abundancia: son talleres individuales donde se abordarán distintas técnicas para generar el hábito de la "abundancia"y "gratitud".

Camila
Yoga Online en todo el mundo y Presencial en La Plata Argentina
Clases de Yoga dinámicas y guiadas, para que cualquier persona con cualquier condición física pueda hacerla. Guiamos y acompañamos durante 1hs de clase. Los últimos 10-15min hacemos una relajación y meditamos. Invito a que prueben y veamos cómo se sienten y si les gusta, seguimos!!! Saludos, gracias!! Camila

Alejandra Pazos
Clases de Hatha yoga. Principiantes y nivel medio. Individuales o grupos
Soy profesora de yoga, certificada por la Yoga Alliance y especializada en Hatha. Amo esta disciplina y poder compartirla con otras personas y adaptarla a sus necesidades y objetivos. Considero que el yoga cuenta con numerosas herramientas que pueden ayudarnos a mejorar nuestras vidas en todos los niveles (físico, mental, emocional, espiritual). Cada cuerpo es un mundo y cada uno de nosotros estamos en diferentes puntos de nuestra vida, por eso intento adaptar mis clases a las necesidades de los alumnos en cada momento, tanto si son grupales como individuales. Mi ilusión es ayudar a mis alumnos a conseguir sus objetivos y que salgan de las clases sintiéndose mejor de lo que llegaron. Las clases suelen ser de 1 hora aunque se pueden hacer también de 1 hora y media. Empiezo y termino mis sesiones con unos minutos de relajación. El resto de la sesión se dedica a ejercicios de calentamiento y preparación para las asanas, en las mismas asanas y ejercicios de respiración en algunas ocasiones.

Clara
Yoga, estiramientos y movilidad. Enseñanza para practicantes principiantes, avanzados y aquellos que enfrentan desafíos físicos.
Clases de Jivamukti yoga, Vinyasa y estiramentos para mejorar movilidad. Jivamukti es la combinación de práctica física con enseñanzas espirituales. Un estilo de yoga que toma movimientos de Hatha, Vinyasa y Ashtanga. Fluye conectando la respiración con el movimiento a través de posturas que conectan, abren y expanden. Elementos clave de la filosofía del yoga, la música, las posturas físicas, la respiración y la meditación, estarán presentes en este estilo.

Karuliny Basso
Yoga para todos los niveles , estilo Hatha vinyasa y Prenatal
Yoga practica de la meditación en movimiento, aprender a estar en el aquí y ahora a través de la presencia. practica del pranayama (respiración consciente). regulación del sistema nervioso. Lograr una estabilidad mental para saber gestionar los obstáculos diarios. Yoga Prenatal - Yoga para las mujeres que están embarazadas.

Sandra
Entrenamiento integral de la visión, por ejemplo para ojos cansados y secos y para mejorar la visión.
Además de los aspectos teóricos sobre nuestros ojos y nuestra capacidad de ver, el entrenamiento holístico de la visión incluye elementos de diversas técnicas de relajación (yoga, relajación muscular progresiva, entrenamiento autógeno), pequeñas unidades de movimiento y activación y ejercicios específicos para los ojos. Tú elaboras tu propia rutina de entrenamiento y puedes mejorar tu visión con el tiempo.

María Carla
Clases de yoga: hatha suave, hatha dinámico y Yin yoga
El yoga nos ayuda a conectar con nosotros mismos y tener una relación con nuestro cuerpo, mente, espíritu. Tiene muchos beneficios, cómo por ejemplo: Nos ayuda a reducir el estrés, ansiedad, a conocernos, a conocer nuestra mente, regular la respiración y controlarla y flexibilizar el cuerpo. Hay diferentes tipos de clases pero yo doy: hatha suave (Dónde se realizan movimientos lentos), hatha dinámico (el ritmo de la clase es un poco más rápido) y Yin yoga (estiramientos profundos en un estado meditativo).

Agostina
Clase de yoga Vinyasa para todos los niveles. Vinyasa es un estilo fluido de yoga con transiciones entre diferentes posturas.
Clases de yoga para todos los niveles. Durante la clase trabajamos la conciencia plena de nuestro cuerpo y la concentración en los movimientos y posturas (asanas). Utilizando la respiración como ancla en el momento presente, realizaremos diferentes asanas que mejoran nuestras posturas corporales, y a largo plazo mejoran la calidad de vida. La clase finaliza con una relajación guiada, en la que nuestro cuerpo se relaja por completo.

Nicole
Yoga multinivel: hatha y ashtanga Yoga. Nicel principiantes y medio
Clases de Yoga para todos los niveles. Enseñanza de Hatha y Ashtanga Yoga (nivel medio) Clases en parque templo de debod sábado 10:00 a 11:15 Clases a domicilio Clases online por la app.zoom Grupos privados Clases de pranayamas y meditación

Jen
Clase de fusión de movimientos de yoga, danza y flujo humano-animal
En estas sesiones gatearás, te estirarás y te moverás con movimientos divertidos que fortalecen tu cuerpo inspirados en las criaturas de la naturaleza, combinando flexibilidad, equilibrio y potencia. Con una combinación de gateo, estocadas y giros, mejorarás tu movilidad y fuerza mientras te diviertes.

Natalia
Yoga terapeutico, Hatha yoga, Anusara yoga, Pranayamas
Soy Profesora de Yoga y Yoga Terapéutico con especialización en Pranayamas y conocimientos en Biomecánica. Estoy ofreciendo clases de yoga que abordan diferentes niveles de nuestro ser: físico, mental, emocional, energético y espiritual. A través de estas clases, buscamos promover una práctica integral que no sólo mejore el movimiento físico, sino que también fomente el bienestar en todos los aspectos de vida.

Lydia
Clase de Vinyasa Flow, disponible para movilidad reducida
Hola, mi nombre es Lydia y quiero que te sientas cómodo y disfrutes de una clase de yoga conmigo. Podemos enfocar la clase a esos objetivos que puedas tener, tal vez curar una lesión o tal vez simplemente mantenerte saludable y relajarte. El yoga es para todos, namaste.