Se trata de trabajar de forma inteligente según tu objetivo, sin hacerte daño, respetando tu cuerpo. El curso puede consistir en • Trabajar en el bar • Trabajo de puntas • Preparación para audiciones / concursos • Desarrollo • Aprender una coreografía • Barra de piso • Estiramiento • Fortalecimiento muscular Todo depende de las expectativas del estudiante. Hago todo lo posible para que mi alumno progrese a su ritmo, fomente su confianza y lo ayude a progresar a través de ejercicios adaptados a él y sus objetivos, sea cual sea su nivel. Tengo varios cientos de horas en mi haber, tanto cara a cara como cara a cara. Me adapto al alumno ofreciéndole los mejores ejercicios para que progrese. Escucho a los alumnos, que me parece lo más importante, y estructuro mis clases en función del alumno y sus objetivos. También soy licenciada en anatomía, por lo que conozco el cuerpo y sé cómo hacerlo.

Aprende a bailar en BE-TANGO y descubre este apasionado baile en pareja. “Más de 10 años de experiencia en clases de baile de tango argentino, milonga y vals”. BE-TANGO se fundó a finales de 2012. Puede contactarnos en el centro de Bruselas y también en Woluwe-Saint-Pierre. Dado que damos gran importancia a una buena base. Con atención, por un lado, a la postura y a la técnica y, por otro, la musicalidad. Por eso encontrarás la esencia del tango argentino en nuestra escuela de baile. También recibirá orientación nuestra para encontrar su propia identidad de tango.

Soy Nadia, una profesora especializada en Yoga y Meditación, así como una experta Coach de Vida, con un enfoque holístico en la autosanación y el bienestar. A través de diversas técnicas en el campo de la meditación, la respiración consciente y la Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR), abordaremos y disolveremos los factores de estrés en tu presente y pasado para crear equilibrio y un estilo de vida más saludable para el cuerpo, la mente y el alma, desde ahora y en el futuro. Mi misión de vida es intentar mejorar vidas a partir del Yoga y la Meditación. Las clases privadas e íntimas de yoga son una excelente inversión en tu salud y bienestar, ya que podré enfocarme exclusivamente en ti. Tengo mucha experiencia enseñando en línea y ¡me encanta hacerlo! 💎 Aquí te cuento un poco más sobre mí: Como profesora de yoga, me especializo en Hatha Yoga, Yin Yoga y también en Pranayama (ejercicios de respiración para elevar tu Prana, la fuerza vital) y Meditación. También puedo guiarte en otros estilos de yoga como Vinyasa, Restaurativo y Kundalini Yoga. Creo clases de yoga personalizadas según tus necesidades y objetivos. Lo mismo aplica para la Meditación, donde diseño meditaciones y programas personalizados para acompañarte en un profundo camino de sanación interior y crecimiento. También brindo asesoramiento sobre un estilo de vida saludable y equilibrado, así como sobre nutrición (enfoque holístico y consejos de salud ayurvédicos). No dudes en contactarme si tienes alguna pregunta.

Una clase de yoga Yin generalmente consiste en una serie de posturas pasivas de piso prolongadas que trabajan principalmente la parte inferior del cuerpo: las caderas, la pelvis, la parte interna de los muslos y la parte inferior de la columna. Estas áreas son especialmente ricas en tejidos conectivos. El tejido conectivo responde mejor a una carga lenta y constante. Si estiras suavemente el tejido conectivo manteniendo una postura yin durante mucho tiempo, el cuerpo responderá haciéndolos un poco más largos y fuertes, que es exactamente lo que quieres. Recuerde que el principio del ejercicio es estresar el tejido para que el cuerpo responda fortaleciéndolo. BENEFICIOS DE UNA PRÁCTICA REGULAR Aumenta la circulación y mejora la flexibilidad. Calma y equilibra la mente y el cuerpo. Reduce el estrés y la ansiedad. Libera la fascia Fomenta una relajación más profunda. Mejora la movilidad articular Aporta equilibrio a los órganos a través de la estimulación de los meridianos CUATRO PRINCIPIOS PRINCIPALES PARA RECORDAR AL PRACTICAR YIN YOGA Encuentre un borde apropiado: muévase lenta y suavemente hacia la postura, y busque una cantidad adecuada de intensidad, nunca se estire tanto como para causar dolor. Quietud: trate conscientemente de liberarse en la postura y permanecer quieto, sin cambiar de posición. Mantenga la posición: comience manteniendo durante 1-3 minutos gradualmente progresando a 5 minutos o más. Sal de la postura suave y lentamente.

Clases individuales y de grupo, presenciales de Hatha Yoga y Yoga somatico. Mi objetivo como profesora/guía es que mis alumn@s disfruten de la práctica y obtengan aquello que necesiten accediendo a un conocimiento transformador y enriquecedor. Las sesiones comienzan con la escucha y siguen con propuestas flexibles y abiertas a cualquier tipo de necesidad

Professionel / Teacher: Argentino Tango en / en Bruselas y París Soy una apasionada bailarina de Tango Argentin en Nosotros Tango Brussels. Desde que era joven bailé bailes de parejas y, tan pronto como pude, enseñé tenis, folk y salsa. Doy clases regulares de tango y no dejo de entrenarme aún más, especialmente con los Maestros que vienen a nuestra escuela y con mis maestros Sebastian Achaval y Roxana Suárez. ¡Todo nuestro equipo de bailarines y grandes maestros de Nosotros tango están por descubrir en el sitio! Hola, Soy un ávido bailarín de tango argentino y profesor en la escuela Nosotros tango. Fui compañero de baile cuando tenía 14 años, y desde muy temprano estaba dando clases de tenis, salsa y folk. Doy clases regulares de tango y continúo entrenando mi propio baile con los maestros que vienen a mi escuela y con mis propios maestros, Sebastian Achaval y Roxana Suárez. Todo el equipo de increíbles maestros de Nosotros se puede encontrar en el sitio.

Descubre el equilibrio en tu práctica de yoga 🧘‍♀️✨ Te invita a un espacio donde el cuerpo, la mente y la respiración se conectan en armonía. Mis clases de yoga estilo Hatha, Vinyasa, Yin y Kundalini están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados, adaptando cada sesión a tus necesidades. 🌿 ¿Qué encontrarás en mis clases? ✔ Movimientos fluidos que fortalecen y flexibilizan tu cuerpo. ✔ Técnicas de respiración (pranayama) para calmar la mente. ✔ Momentos de meditación y conexión contigo mismo/a. ✔ Un ambiente acogedor donde podrás relajarte y renovarte. 📍 ¿Dónde? Online 🕰 Cuándo? Días y horarios a combinar 📩 Reserva tu lugar o consulta más información Regálate un momento para ti. Ven a vivir la experiencia del yoga y descubre cómo transformar tu bienestar día a día. 🌸✨ ¡Nos vemos en el tapete! 🧘‍♂️💛 Alma

Clases, coreografía y puesta en escena! de manera presencial o virtual Te vas a casa y quieres hacer algo especial? hagámoslo juntos, ya sea un baile, un performance o lo que quieras, sol, con tu pareja, familia, damas de honor o quien quieras. Horarios: Lunes a viernes 7am a 7pm Sabados 9am-5pm. Todos los valores son por persona. Todas las edades y niveles, no esperes más! Puedes ver mas de mi experiencia en

Encuentra el equilibrio respetuoso de la Ciencia del Yoga, primeramente bajo el precepto de Ahimasa - la NO violencia- con una práctica terapéutica, individualizada, cambiante durante todo el año que te brinda los mejores beneficios según la estación. Incluye: Pranayama, Āsana, Drishti, Marma Terapia, Dhyana y Naada, además de recomendaciones de Nutrición y Elíxires Medicinales para potenciar tus procesos digestivos.

La meditación es el camino directo hacia el autoconocimiento, es la herramienta más poderosa para purificar y entrenar la mente y para comprender desde la inteligencia del corazón cómo disfrutar de bienestar auténtico. Mi propósito es facilitar las herramientas del Yoga para que tú reconectes con tu Estado de Paz interior. Hatha Yoga: nivel principiante, intermedio y avanzado. El Hatha Yoga es el camino de la disciplina física yóguica. Sus objetivos principales consisten en la purificación y el fortalecimiento del sistema nervioso, mediante los asanas y el pranayama (prácticas respiratorias). Recobra tu salud psicofísica al 100% y fomenta la Movilidad, Flexibilidad y la Fuerza natural el cuerpo. En el acompañamiento de bienestar me dispongo a compartir contigo, a partir de la escucha atenta, las herramientas que yo mismo he podido experimentar a lo largo de los últimos 13 años, seleccionando aquellas que puedan llegar a ser más apropiadas para tu caso particular. Se trata de un acompañamiento personalizado donde te propongo una estructura de exploración a la luz de las artes del buen vivir tales como el Yoga en sus diversas formas, técnicas de autocuidado, atención plena, respiración, relajación y sugerencias para la implementación de nuevos hábitos.

Soy profesora de yoga especializada en yoga oncológico. En estas clases de yoga, el objetivo es proporcianar, a la persona que está pasando por un cáncer, una terapia complementaria a los tratamientos convencionales. Algunos de los beneficios del yoga concológico son la reducción del estrés, regularción del sistema immune que facilita una mejor adherencia a los tratamientos, reducción del dolor y la fatiga y mejora la calidad del sueño y la autoestima. Las clases son individuales y las adapto a las características de cada persona.

EL yoga es una excelente herramienta para trabajar nuestra salud tanto física como mental. Cada vez más popular y conocido por sus innumerables beneficios, la práctica de yoga puede ser una excelente opción para quienes buscan relajarse, mejorar la fuerza, el equilibrio o la flexibilidad. Mis clases son para ti si estás buscando: -Mejorar tu estado físico: A través de la práctica física (asana) mejorarás tu equilibrio y propiocepción, tu conciencia corporal, tu fuerza física y por supuesto tu equilibrio. -Mejorar tu capacidad respiratoria: A través de distintas técnicas de respiración (pranayama) el yoga aumenta nuestra capacidad pulmonar, nos enseña a respirar de forma coherente, entrena nuestro músculo diafragmático y nos enseña a respirar de forma nasal. -Reducir los niveles de estrés crónico y ansiedad: Gracias a técnicas de respiración, meditación y autoconocimiento podemos aprender a gestionar mejor nuestras emociones reduciendo así el estrés y la ansiedad. Las clases pueden ser privadas o grupales y se imparten tanto en inglés como en español. Atiendo de forma presencial y también online. Consulta precio para clases grupales ya que es diferente a las sesiones privadas. Si tienes dolencias físicas o emocionales específicas, escríbeme, puedo ayudarte!

Vinyasa Yoga es un estilo dinámico y fluido que te permitirá practicar desde el nivel en el que te encuentres, ya sea que nunca hayas hecho una clase y seas principiante o que tengas tiempo practicando y estés en un nivel intermedio o avanzado. Esto es posible gracias a las diferentes opciones que te ofreceré en cada postura que realicemos, ya que uno de los principios de la práctica es que podamos adaptar la clase a cualquier persona y que todos podamos disfrutar de los beneficios que aporta el yoga a nuestras vidas. Sobre los beneficios puedo decirte que está comprobado científicamente que la práctica relaja tu sistema nervioso brindándote calma, activa tu cuerpo mejorando tu flexibilidad, fuerza y resistencia, mejora tu respiración y en general te ayudará a sentirte mejor contigo mismo tanto a nivel físico como mental y emocional.

Curso de yoga para mejorar tu calidad de vida.Yoga es una herramienta que desarrolla varias dimensiones de la vida. Mejora la flexibilidad: Las posturas de yoga (asanas) ayudan a estirar y flexibilizar los músculos y articulaciones. Aumenta la fuerza muscular: Muchas posturas requieren sostener el peso del cuerpo, lo que fortalece los músculos. Corrige la postura: Favorece la alineación del cuerpo y previene problemas como el dolor de espalda. Mejora la circulación: Estimula el sistema cardiovascular y la oxigenación de los tejidos. Favorece la salud ósea: Las posturas de soporte de peso ayudan a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis. Promueve la relajación muscular: Reduce la tensión acumulada en el cuerpo. Apoya la digestión: Algunas posturas estimulan los órganos internos y mejoran el metabolismo. Reducción del estrés: Las técnicas de respiración y meditación calman el sistema nervioso. Mejora la concentración: Ayuda a enfocar la mente y a mantener la atención en el presente.Favorece el equilibrio emocional: Regula las emociones y mejora la resiliencia frente a desafíos.Incrementa la claridad mental: Reduce el ruido mental y fomenta el auto conocimiento Aumenta la autoestima: Conecta con el cuerpo y la mente, generando confianza en uno mismo.Fomenta la conexión interior: Promueve el autoconocimiento y una sensación de paz interior. Genera gratitud y positivismo: El yoga ayuda a cultivar una actitud positiva hacia la vida.

ENTRENADOR PERSONAL A DOMICILIO, AL AIRE LIBRE Y ONLINE ¡Hola! Soy Javi, y estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus metas de forma saludable, divertida y efectiva. Mi propósito es acompañarte en el camino hacia tus objetivos, ofreciéndote las herramientas, inspirándote al máximo y brindándote un seguimiento completamente personalizado. ¡Es momento de descubrir hasta dónde puedes llegar y romper tus propios límites! Especialidades: • Mejora de la condición física, ya sea para perder grasa, ganar músculo, definir, tonificar, etc. • Entrenamiento funcional, Fitness, HIIT, TRX, Cross Training, Running, Street Workout, Pilates, Rehabilitación de lesiones, Atletismo, Preparación física. • Entrenamientos adaptados: Disponibles a domicilio, en línea y al aire libre. • Material incluido: Llevo todo lo necesario a tu domicilio o al parque de tu preferencia en Gran Canaria. • Modalidades de entrenamiento: Individual, en pareja, en grupo, online... TE OFREZCO FLEXIBILIDAD TOTAL PARA AJUSTAR LOS DÍAS Y HORARIOS QUE MÁS TE CONVENGAN Contáctame para más información.