Yoga significa “unión”. Unión del cuerpo material, del plano espiritual y del plano mental. El Yoga, es la herramienta mediante la cual unimos y conocemos nuestro propio ser, por lo tanto, nos permite conocer nuestro estado de consciencia plena y percibir de forma integral nuestra propia existencia. Iniciate en el mundo del Yoga aprendiendo las Asanas básicas y las técnicas de Pranayama por medio de un método continuo, dinámico y suave. En el Método Balance se sincroniza la respiración y el movimiento para unir un asana a otra, y fluir con la respiración y el movimiento postura a postura. Las prácticas de Yoga son individuales y se ajustan a las posibilidades de cada persona de manera integral, respetando las posibilidades que nos ofrece nuestro cuerpo-mente día a día.

Graduada en Magisterio Primaria y Pedagogía con especialidad en Pedagogía Terapéutica. Tengo experiencia de 2 años como profesora y orientadora pedagógica en una academia y 3 de clases de repaso. Conmigo podrás repasar todas las asignaturas de Primaria y Secundaria así como de enseñanza de adultos para pruebas acreditadoras. También trabajo técnicas de estudio y orientación educativa a las necesidades de los alumnos. Considero mis clases totalmente personalizadas, adaptadas al alumno y dinámicas. Creo mis propios materiales que se ajustan a lo que necesita el alumno en cada momento.

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Encuentra el equilibrio respetuoso de la Ciencia del Yoga, primeramente bajo el precepto de Ahimasa - la NO violencia- con una práctica terapéutica, individualizada, cambiante durante todo el año que te brinda los mejores beneficios según la estación. Incluye: Pranayama, Āsana, Drishti, Marma Terapia, Dhyana y Naada, además de recomendaciones de Nutrición y Elíxires Medicinales para potenciar tus procesos digestivos.

La meditación es el camino directo hacia el autoconocimiento, es la herramienta más poderosa para purificar y entrenar la mente y para comprender desde la inteligencia del corazón cómo disfrutar de bienestar auténtico. Mi propósito es facilitar las herramientas del Yoga para que tú reconectes con tu Estado de Paz interior. Hatha Yoga: nivel principiante, intermedio y avanzado. El Hatha Yoga es el camino de la disciplina física yóguica. Sus objetivos principales consisten en la purificación y el fortalecimiento del sistema nervioso, mediante los asanas y el pranayama (prácticas respiratorias). Recobra tu salud psicofísica al 100% y fomenta la Movilidad, Flexibilidad y la Fuerza natural el cuerpo. En el acompañamiento de bienestar me dispongo a compartir contigo, a partir de la escucha atenta, las herramientas que yo mismo he podido experimentar a lo largo de los últimos 13 años, seleccionando aquellas que puedan llegar a ser más apropiadas para tu caso particular. Se trata de un acompañamiento personalizado donde te propongo una estructura de exploración a la luz de las artes del buen vivir tales como el Yoga en sus diversas formas, técnicas de autocuidado, atención plena, respiración, relajación y sugerencias para la implementación de nuevos hábitos.

Soy profesora de yoga especializada en yoga oncológico. En estas clases de yoga, el objetivo es proporcianar, a la persona que está pasando por un cáncer, una terapia complementaria a los tratamientos convencionales. Algunos de los beneficios del yoga concológico son la reducción del estrés, regularción del sistema immune que facilita una mejor adherencia a los tratamientos, reducción del dolor y la fatiga y mejora la calidad del sueño y la autoestima. Las clases son individuales y las adapto a las características de cada persona.

EL yoga es una excelente herramienta para trabajar nuestra salud tanto física como mental. Cada vez más popular y conocido por sus innumerables beneficios, la práctica de yoga puede ser una excelente opción para quienes buscan relajarse, mejorar la fuerza, el equilibrio o la flexibilidad. Mis clases son para ti si estás buscando: -Mejorar tu estado físico: A través de la práctica física (asana) mejorarás tu equilibrio y propiocepción, tu conciencia corporal, tu fuerza física y por supuesto tu equilibrio. -Mejorar tu capacidad respiratoria: A través de distintas técnicas de respiración (pranayama) el yoga aumenta nuestra capacidad pulmonar, nos enseña a respirar de forma coherente, entrena nuestro músculo diafragmático y nos enseña a respirar de forma nasal. -Reducir los niveles de estrés crónico y ansiedad: Gracias a técnicas de respiración, meditación y autoconocimiento podemos aprender a gestionar mejor nuestras emociones reduciendo así el estrés y la ansiedad. Las clases pueden ser privadas o grupales y se imparten tanto en inglés como en español. Atiendo de forma presencial y también online. Consulta precio para clases grupales ya que es diferente a las sesiones privadas. Si tienes dolencias físicas o emocionales específicas, escríbeme, puedo ayudarte!

Vinyasa Yoga es un estilo dinámico y fluido que te permitirá practicar desde el nivel en el que te encuentres, ya sea que nunca hayas hecho una clase y seas principiante o que tengas tiempo practicando y estés en un nivel intermedio o avanzado. Esto es posible gracias a las diferentes opciones que te ofreceré en cada postura que realicemos, ya que uno de los principios de la práctica es que podamos adaptar la clase a cualquier persona y que todos podamos disfrutar de los beneficios que aporta el yoga a nuestras vidas. Sobre los beneficios puedo decirte que está comprobado científicamente que la práctica relaja tu sistema nervioso brindándote calma, activa tu cuerpo mejorando tu flexibilidad, fuerza y resistencia, mejora tu respiración y en general te ayudará a sentirte mejor contigo mismo tanto a nivel físico como mental y emocional.

Curso de yoga para mejorar tu calidad de vida.Yoga es una herramienta que desarrolla varias dimensiones de la vida. Mejora la flexibilidad: Las posturas de yoga (asanas) ayudan a estirar y flexibilizar los músculos y articulaciones. Aumenta la fuerza muscular: Muchas posturas requieren sostener el peso del cuerpo, lo que fortalece los músculos. Corrige la postura: Favorece la alineación del cuerpo y previene problemas como el dolor de espalda. Mejora la circulación: Estimula el sistema cardiovascular y la oxigenación de los tejidos. Favorece la salud ósea: Las posturas de soporte de peso ayudan a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis. Promueve la relajación muscular: Reduce la tensión acumulada en el cuerpo. Apoya la digestión: Algunas posturas estimulan los órganos internos y mejoran el metabolismo. Reducción del estrés: Las técnicas de respiración y meditación calman el sistema nervioso. Mejora la concentración: Ayuda a enfocar la mente y a mantener la atención en el presente.Favorece el equilibrio emocional: Regula las emociones y mejora la resiliencia frente a desafíos.Incrementa la claridad mental: Reduce el ruido mental y fomenta el auto conocimiento Aumenta la autoestima: Conecta con el cuerpo y la mente, generando confianza en uno mismo.Fomenta la conexión interior: Promueve el autoconocimiento y una sensación de paz interior. Genera gratitud y positivismo: El yoga ayuda a cultivar una actitud positiva hacia la vida.

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