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Meditación desde casa.
La meditación es el pilar de grandes filosofías ancestrales en todo el mundo desde tiempos inmemorables. Nos ayuda a conectarnos con el presente, calmar la mente y armonizar nuestro sistema.
En las clases aprenderás distintas técnicas de meditación budista, tántrica, yóguica y mesoamericanas.
Descubre cómo estas técnicas milenarias pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos, reducir el estrés y la ansiedad y mantenerte enfocad@ en lo que realmente es importante para ti.
🔸 Sobre mi 🔸
He dado clase a todo tipo de personas con condiciones físicas muy variadas, mentes muy agitadas y meditadores iniciados y avanzados. Mis clases son online y presencial multinivel, tanto yoguis y yoguinis principiantes, intermedios y avanzados han mejorado sus habilidades gracias a las clases.
Tengo dos formaciones de Yoga:
· Formación de Instructores de Yoga RYT200 European Yoga Alliance & Yoga Alliance USA de Hatha Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga.
· 300h certificadas de Formación de Profesores de Yoga Integral y Meditación - Escuela de Satyananda Colombia - Cosmovisión Maya.
En las clases aprenderás distintas técnicas de meditación budista, tántrica, yóguica y mesoamericanas.
Descubre cómo estas técnicas milenarias pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos, reducir el estrés y la ansiedad y mantenerte enfocad@ en lo que realmente es importante para ti.
🔸 Sobre mi 🔸
He dado clase a todo tipo de personas con condiciones físicas muy variadas, mentes muy agitadas y meditadores iniciados y avanzados. Mis clases son online y presencial multinivel, tanto yoguis y yoguinis principiantes, intermedios y avanzados han mejorado sus habilidades gracias a las clases.
Tengo dos formaciones de Yoga:
· Formación de Instructores de Yoga RYT200 European Yoga Alliance & Yoga Alliance USA de Hatha Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga.
· 300h certificadas de Formación de Profesores de Yoga Integral y Meditación - Escuela de Satyananda Colombia - Cosmovisión Maya.
Información adicional
Si eres principiante, no olvides traer un zafu/cojín de yoga o una almohada.Lugar
En línea vía webcam
En el domicilio del profesor: Cerrada de los pinos bosque real
En el domicilio del profesor: Calle Escultor García Mas, Valencia, España
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Informaciones generales
Habilidades:
| Edad: | Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
|---|---|
| Nivel del estudiante: | Principiante Intermedio Avanzado |
| Duración: | 30 minutos |
| La clase se imparte en : | español, inglés |
Acerca de mí
¿Qué aprenderás en las clases?¡Demasiadas cosas como para ponerlas en un texto! Pero te cuento algunos de los beneficios...
· Te conectarás con tu cuerpo a través del movimiento, del sentirte.
· Mejorarás tu consciencia corporal y tu postura sin forzar, protegiéndote de posibles lesiones.
· Desarrollarás mayor flexibilidad y fuerza.
· Purificarás tus canales energéticos.
· Trabajarás tu equilibrio emocional.
· Aprenderás técnicas de manejo y enfoque mental que te servirán en tu día a día para no enredarte con tus propios pensamientos y mejorar tu enfoque hacia los objetivos que te marques.
· Te guiaré para que profundices y mejores tu conexión álmica.
· Y muchas cosas que prefiero que experimentes por ti mism@.
Mi método es una combinación de dos estilos de yoga: Ishka Kankueb Yoga y Asthanga Vinyasa Yoga.
· Ishka Kankueb Yoga:
Un estilo de yoga creado por Carlos Holguin, yogui tántrico y guía espiritual maya, apoyado en las técnicas y sabiduría de la Escuela Tradicional de Yoga Satyananda de la India y de las culturas mesoamericanas, más concretamente, del Kankueb, la técnica maya para la trascendencia espiritual a través de la energía, y el prestigioso método Feldenkrais, para el óptimo desarrollo de la consciencia corporal.
Un yoga que nos conecta con la naturaleza y nos ayuda a reconocer nuestra misión en el universo, contribuyendo a que descubramos lo fácil que es no abandonar la práctica cuando se hace desde el amor.
· Asthanga Vinyasa Yoga:
Un tipo de yoga popularizado en el siglo XX por Sri K. Pattabhi Jois, quien lo aprendió de su maestro Sri T. Krishnamacharia. Asthanga Vinyasa Yoga propone una secuencia de asanas (posturas) fantástica pero que puede llevar a grandes inconvenientes para el practicante iniciado si éste no cuenta con la guía y el seguimiento de un maestro experimentado. Es fundamental apoyar la práctica física con ejercicios de pranayama y meditación. Éste método es ideal para complementar el trabajo curvilíneo (femenino) aportado por Ishka Kankueb Yoga, ya que en el caso de Ashtanga Vinyasa Yoga, se perfeccionan las líneas rectas (masculinas).
¿Te gustaría aprender más sobre lo que estas culturas ancestrales pueden ofrecerte? ¿Te gustaría aprender a meditar como los mayas y los yoguis de la India? ¿Quieres sentirte más san@ y vital?
Formación
· Formación de Instructores de Yoga RYT200 European Yoga Alliance & Yoga Alliance USA de Hatha Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga.· 300h certificadas de Formación de Profesores de Yoga Integral y Meditación - Escuela de Satyananda Colombia - Cosmovisión Maya.
· Terapeuta Mettasomatic Activación de Kundalini Innerdance. Escuela Metta
Experiencia / Calificaciones
Alta experiencia dando clases online y presenciales a personas de todo el mundo y nivel de práctica, tanto en inglés como en español.También he colaborado con Asociaciones sin Ánimo de Lucro como Psicólogos y Psicólogas sin Fronteras dando clases a personas sin recursos y a profesionales guiando procesos profundos de autoconocimiento, ayudando a mejorar la salud de muchas personas de todas las edades.
Comentarios (1)
Me encanta María y cómo adapta sus sesiones. ¡Espero tener más sesiones con ella en el futuro!
Traducido con Google Traductor. Haz clic aquí para ver el texto original.
🌱✨ Clases de Yoga y Meditación 🧘♀🧘
Los seres humanos tenemos capacidades extraordinarias y mi intención con estas clases es que seas capaz de reconocerlas en ti, mejorar tus habilidades físicas, y por lo tanto tu salud, traer calma mental a tu vida y balance emocional, todo esto mientras aprendes a meditar paso a paso y disfrutas de una vida con mayor paz interna y satisfacción.
🔹 ¿Cuál es la estructura de las clases? 🔹
En las clases practicamos asanas (posturas de yoga), vinyasas (secuencias de posturas), pranayamas (ejercicios de respiración para el manejo energético), prananigrahas (ejercicios de respiración para aumentar la capacidad respiratoria), relajación y meditación, además de abordar información filosófica sobre la propia práctica, consejos para construir la auto práctica que necesita tu cuerpo y mente para que después del proceso sepas como practicar sin necesitar siempre la guía de un profesor experimentado, conceptos del Yoga, del Budismo y de las culturas ancestrales mesoamericanas y su conexión con esta herramienta de autoconocimiento de hace más de 3000 años de antigüedad.
🔹 ¿Para quién son las clases? 🔹
Las clases están adaptadas a todos los cuerpos, y niveles. No importa tu edad. ¡Todos podemos practicar Yoga!
🔸 Sobre mi 🔸
He dado clase a todo tipo de personas con condiciones físicas muy variadas, mentes muy agitadas y meditadores iniciados y avanzados. Mis clases son online y presencial multinivel, tanto yoguis y yoguinis principiantes, intermedios y avanzados han mejorado sus habilidades gracias a las clases.
Tengo dos formaciones de Yoga:
· Formación de Instructores de Yoga RYT200 European Yoga Alliance & Yoga Alliance USA de Hatha Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga.
· 300h certificadas de Formación de Profesores de Yoga Integral y Meditación - Escuela de Satyananda Colombia - Cosmovisión Maya.
¡Nos vemos en la práctica de Yoga!
Aprenderás cómo fluir con buena alineación entre posturas, cómo embellecer tu práctica al tiempo que cuidas de tu salud y aumentas tu nivel de energía, fuerza y flexibilidad.
Vinyasa Flow Yoga es un estilo que utiliza la estructura de los distintos saludos al sol para conectar cuerpo, mente y espíritu incluyendo distintas posturas de yoga al son de la música.
Además, en las sesiones aprenderás ejercicios de respiración con los que liberarte del estrés y la ansiedad y distintas técnias para aprender a armonizar tu emociones.
Sobre mi:
🔹 ¿Cuál es la estructura de las clases? 🔹
Comenzaremos con un calentamiento inicial o intro de la clase, luego empezaremos a introducir la Vinyasa, a la cual le incluiremos distintas asanas/posturas explicando la correcta alineación. Explicaremos el paso a paso entre posturas, cómo respirar y fluir de forma correcta. En la secuencia incluiremos posturas de flexión, extensión, torsión, fuerza, tracción, lateralización, equilibrio e inversión. Para terminar o durante la práctica incluiremos ejercicios de respiración, relajación y meditación.
Dispondrás de consejos para construir la auto práctica que necesita tu cuerpo y mente para que después del proceso sepas como practicar sin necesitar siempre la guía de un profesor experimentado.
Si es de tu interés podré explicarte conceptos del Yoga, del Budismo y de las culturas ancestrales mesoamericanas y su conexión con esta herramienta de autoconocimiento de hace más de 3000 años de antigüedad.
🔹 ¿Para quién son las clases? 🔹
Las clases están adaptadas a todos los cuerpos, y niveles. No importa tu edad. ¡Todos podemos practicar Yoga!
🔸 Sobre mi 🔸
He dado clase a todo tipo de personas con condiciones físicas muy variadas, mentes muy agitadas y meditadores iniciados y avanzados. Mis clases son online y presencial multinivel, tanto yoguis y yoguinis principiantes, intermedios y avanzados han mejorado sus habilidades gracias a las clases.
Tengo dos formaciones de Yoga:
· Formación de Instructores de Yoga RYT200 European Yoga Alliance & Yoga Alliance USA de Hatha Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga.
· 300h certificadas de Formación de Profesores de Yoga Integral y Meditación - Escuela de Satyananda Colombia - Cosmovisión Maya.
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Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?
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A partir de 26€Clases en el domicilio del profesor
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Satisfacción Garantizada al 100%
Garantía del Buen Profesor
Si no estás satisfecho con tu primera clase Apprentus te encontrará otro profesor o te reembolsará el monto pagado por tu primera clase.
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- Profesor desde enero 2022
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Yoga Método Balance, descubrir el movimiento por medio de estilos pasivos/dinámicos.Yoga significa “unión”. Unión del cuerpo material, del plano espiritual y del plano mental. El Yoga, es la herramienta mediante la cual unimos y conocemos nuestro propio ser, por lo tanto, nos permite conocer nuestro estado de consciencia plena y percibir de forma integral nuestra propia existencia.
Iniciate en el mundo del Yoga aprendiendo las Asanas básicas y las técnicas de Pranayama por medio de un método continuo, dinámico y suave. En el Método Balance se sincroniza la respiración y el movimiento para unir un asana a otra, y fluir con la respiración y el movimiento postura a postura.
Las prácticas de Yoga son individuales y se ajustan a las posibilidades de cada persona de manera integral, respetando las posibilidades que nos ofrece nuestro cuerpo-mente día a día.
Ana
Tutoría primaria, secundaria y educación para adultos. Orientadora y técnicas de estudios.Graduada en Magisterio Primaria y Pedagogía con especialidad en Pedagogía Terapéutica. Tengo experiencia de 2 años como profesora y orientadora pedagógica en una academia y 3 de clases de repaso. Conmigo podrás repasar todas las asignaturas de Primaria y Secundaria así como de enseñanza de adultos para pruebas acreditadoras. También trabajo técnicas de estudio y orientación educativa a las necesidades de los alumnos. Considero mis clases totalmente personalizadas, adaptadas al alumno y dinámicas. Creo mis propios materiales que se ajustan a lo que necesita el alumno en cada momento.
Angelica
Clases de yoga y meditación para principiantes y practicantes experimentados.Yoga y meditación: todos los niveles bienvenidos
Te invito cordialmente a unirte a mis clases de yoga y meditación en línea, abiertas a todos, desde principiantes hasta practicantes experimentados. Llevo más de 7 años enseñando y mi pasión es crear un espacio seguro y de apoyo donde puedas conectar verdaderamente contigo mismo.
En mis clases, exploramos una combinación de Yin, Vinyasa, Flow y Meditación, diseñada para nutrir tu cuerpo, calmar tu mente y llevarte de regreso a tu centro.
Qué esperar:
• Un espacio acogedor para todos los niveles.
• Yin lento y de conexión a tierra para liberar y restaurar
• Secuencias fluidas para desarrollar fuerza y presencia.
• Meditaciones guiadas para volver a la respiración y la quietud interior.
• Opciones y variaciones para cada cuerpo y cada estado de ánimo.
Ven tal como eres: con tu esterilla, con tu respiración y con el corazón abierto.
Movámonos, respiremos y crezcamos juntos.
Todos sois bienvenidos.
Romina
Yoga para todos + Encontremos tu camino hacia el YOGA + Haz del YOGA un hábito diario- Sesiones de yoga relajantes, terapéuticas e integrales.
Introspección, movimiento articular, secuencias de posturas o ejercicios terapéuticos dinámicos y relajación/meditación guiada.
- Todas las clases se adaptan a tus necesidades y capacidades.
Primer encuentro para conocernos, entender tus expectativas y experimentar mi estilo de enseñanza.
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Laura
Transforma tu cuerpo y mente con sesiones de yoga personalizadas para fuerza, flexibilidad y equilibrio¡Descubre el equilibrio con mis sesiones de yoga! 🧘♀️
¿Buscas conectar contigo mism@, mejorar tu flexibilidad o simplemente disfrutar de un momento para ti? Mis clases están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados.
🔥 Fluye con secuencias dinámicas y divertidas que te desafiarán de manera consciente. Durante una hora (55 min de práctica + 5 min de meditación), trabajaremos juntos para armonizar cuerpo, mente y espíritu.
✨ Elige entre:
✅ Vinyasa Yoga – Energía y fluidez en cada movimiento.
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🎯 Personaliza tu práctica: ¿Quieres enfocarte en fortalecer, estirar o mejorar una zona específica? Dímelo y adaptamos la sesión a tus necesidades.
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Marta
Clases grupales de Hatha y Vinyasa Yoga y MeditaciónMis clases online de yoga están diseñadas para adaptarse a ti, a tu nivel, condición física y necesidades específicas. Ya sea que busques fortalecer tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad, reducir el estrés o encontrar un espacio de calma interior, cada sesión se ajusta para brindarte una experiencia personalizada y transformadora.
En cada clase integro tres pilares fundamentales:
✨ Asanas – Posturas de yoga guiadas con precisión y cuidado, ayudando a desarrollar fuerza, equilibrio y movilidad.
✨ Pranayama – Técnicas de respiración consciente que equilibran la energía, calman la mente y mejoran la salud general.
✨ Meditación – Espacios de introspección y conexión interior para cultivar la paz mental y la presencia plena.
Si quieres más información o reservar tu espacio, ¡contáctame! Estoy aquí para acompañarte en tu camino de bienestar y autoconocimiento.
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Descubre el poder del yoga conmigo. Con más de 500 horas de formación y 10 años de práctica, te guiaré en sesiones diseñadas para fortalecer tu cuerpo, mejorando tu postura, reduciendo significativamente tus niveles de estrés y balanceando todos tus sistemas vitales. Imparto clases de Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Prenatal y Hatha Restaurativo, adaptadas a todos los niveles. Técnicas de Pranayamas y Meditación. Nos vemos en la esterilla!
Esther
Yin yoga & Respiración consciente. Aprende a entrenar la presencia con EstherMis clases de yin yoga y respiración consciente son una excelente herramienta para empezar a vivir tu vida de una mas presente. Vivir en el presente nos distancia del sufrimiento que instauramos en el cuerpo cuando estamos imaginando constantemente un futuro incierto o un pasado doloroso. En el presente no ocurre nada de eso. Y la respiración junto con la observación del cuerpo nos traen directamente al aqui y al ahora, a nosotros mismos. A nuestro centro que es la solución a todo.
Luis
Clases individuales de Hatha-Vinyasa Yoga. Yin-Yoga. Todos los niveles.Esta clase está dedicada a todas aquellas personas que deseen calmar el sistema nervioso y trabajar el arraigo en el momento presente. Conectando con el cuerpo y su lenguaje. Una combinación de técnicas de yoga y somáticas que nos ayudan a comprender cómo funciona nuestro cuerpo y su relación con la mente.
Para todos los niveles, porque no buscamos virtuosismo en posiciones complicadas, sino afinar nuestra percepción, comunicación y comprensión de nuestro ‘yo total’.
Utilizaremos asanas y pranayama, así como micromovimientos y meditación. ¡Todos son bienvenidos!
Una clase perfecta si estás pasando por un periodo de estrés o de mucha actividad mental o preocupación, si llevas una vida muy sedentaria o simplemente si quieres relajarte y mover tu cuerpo.
El propósito de esas clases es la educación, no en el nivel superficial de imitar la forma, sino en un nivel profundamente profundo de comprensión del uso completo del cuerpo como un todo integral para maximizar la función completa del potencial de movimiento único de cada individuo.
El objetivo es lograr la máxima fisicalidad en el funcionamiento y la salud general, así como un estado de relajación y una estimulación de los centros de energía y meridianos del cuerpo que sea revitalizante y
cicatrización.
Los beneficios del yoga también incluyen ganar flexibilidad y trabajar las habilidades respiratorias, la concentración, el equilibrio, la resistencia, la fuerza muscular y vital, además de fortalecer el sistema nervioso y el sistema inmunológico.
El contenido y la dinámica de las prácticas se adaptarán a tu experiencia, necesidades, edad y circunstancias específicas, buscando obtener el mayor beneficio posible.
Tengo experiencia trabajando y enseñando a principiantes y personas con poca experiencia en trabajo físico, así como a niños en el campo de la danza, el movimiento actoral y el yoga.
Zuveyma
Clases de Pilates, Bodybalance, Danzaterapia, Yoga, sesiones circulos de mujeresEl método pilates busca fortalecer tu suelo pélvico, mejorar posturas, tonificar, flexibilizar y equilibrar ya que es un método que te invita a través de la respiración a experimentar plenamente el presente a través del trabajo corporal consciente de tus movimientos.
En las sesiones de Yoga encontrarás una combinación de asanas (posturas físicas) técnicas de respiración y relajación, que te ayudarán a bajar los niveles de estrés, ansiedad y a gestionar mejor las emociones.
Con la práctica de la danza encontrarás fortalecer, mejorar la postura, coordinación, creatividad, flexibilidad y el autoestima, la danza es un refugio para muchos, es un camino a la aceptación de tu ser y aumenta de amor propio. Es una herramienta para desbloquear energías estancadas en tu cuerpo y la conexión perfecta: Supraconsciente, Mente y Cuerpo.
La combinación de estas tres disciplinas ofrece un enfoque integral para el bienestar, abordando tanto lo físico, como lo mental y emocional.
Son actividades para todas las edades.
Pali
Profesora de Yoga, pre y post natal, Yoga integral, Meditación, Dharma Yoga, Yoga de la esencia. Doula, Matrona, Partera.° Yoga Prenatal y Posnatal es un espacio para bucear en las profundidades de tu Cuerpo – Mente – Emoción y Energía en una etapa inmensamente transformadora de la vida.
Nos movemos un montón para tener un cuerpo fuerte y disponible que pueda transitar el enorme desafío del embarazo y atravesar el umbral del nacimiento con la conciencia de que, sobre todo, se trata de un viaje espiritual como ningún otro.
Las sincronías de Personas que se dan en el Entramado sagrado de la práctica es un regalo extra! Una tribu de mujeres madres que están cerca para escuchar, para verte, para acercarte una palabra o reír a carcajadas juntas ♡
° Sentirnos seguras, seguros y fuertes en nuestro cuerpo mientras atravesamos la transformación. Canalizar la energía, encontrar mayor claridad y foco en las ideas. Reducir el estrés. Aprender qué nos regula y qué nos desregula. Cultivar la fuerza, la movilidad, la flexibilidad. Aprender acerca de la paciencia. Saber que dentro nuestro hay un lugar de calma al que siempre podemos volver. Empoderarnos sabiendo que tenemos herramientas para atravesar cualquier momento en la vida.
° Prácticas dinámicas y profundas, aptas para todxs quienes busquen clases de media intensidad e ir aproximándose a la anatomía energética y la filosofía.
° Todas las prácticas, más allá del estilo específico, son una integración de asanas (posturas yóguicas), vinyasa (secuencias dinámicas), pranayama (regulación de la energía a través de ejercicios respiratorios) + Posturas restaurativas y Relajación profunda.
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Siempre siempre siempre estás "a tiempo" de arrancar o retomar tu práctica de yôga.
Namaste.
Néstor Briceño
Clases de yoga / meditación / pranayamas / nidra yoga /🧘♂️ Reconecta con tu cuerpo y mente con el yoga
El yoga es una práctica de bienestar que combina movimiento, respiración y atención plena para equilibrar el cuerpo y la mente. Mis clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles, con énfasis en la fluidez de posturas, la respiración consciente y la relajación profunda.
🔹Para adultos: sesiones enfocadas a la reducción del estrés, mejora de la flexibilidad y fortalecimiento muscular.
🔹 Para niños: enfoque lúdico a través de cuentos y juegos para desarrollar la concentración y la conciencia corporal.
Cada sesión es un espacio de exploración y conexión, donde podrás progresar a tu propio ritmo, respetando tu cuerpo y tus necesidades.
🌿 ¡Ven y descubre una práctica que nutre el cuerpo y calma la mente!
Inma Marin
CLASES DE HATHA YOGA Y YOGA SOMATICO. PRESENCIALES Y ONLINEClases individuales y de grupo, presenciales de Hatha Yoga y Yoga somatico.
Mi objetivo como profesora/guía es que mis alumn@s disfruten de la práctica y obtengan aquello que necesiten accediendo a un conocimiento transformador y enriquecedor. Las sesiones comienzan con la escucha y siguen con propuestas flexibles y abiertas a cualquier tipo de necesidad
María Alma
Yoga moderno para fluir, respirar y equilibrar el cuerpo, la mente y las emociones.Descubre el equilibrio en tu práctica de yoga 🧘♀️✨
Te invita a un espacio donde el cuerpo, la mente y la respiración se conectan en armonía. Mis clases de yoga estilo Hatha, Vinyasa, Yin y Kundalini están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados, adaptando cada sesión a tus necesidades.
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✔ Técnicas de respiración (pranayama) para calmar la mente.
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📍 ¿Dónde? Online
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