Clases de cocina. Diseño de dietas saludables.Nutrición y Alimentos conceptos y prácticas

¡Desbloquea tu potencial con una guía transformadora! Si estás enfrentando ansiedad o buscas apoyo experto, has llegado al lugar adecuado. Me especializo en servicios de consultoría psicológica adaptados a tus necesidades únicas. Con una sólida formación en psicoterapia cognitivo-conductual y neurociencia, me dedico a ayudarte a alcanzar un crecimiento personal profundo y una mayor autocomprensión. Es hora de enfrentar la ansiedad con valentía y equiparte con las herramientas necesarias para tomar control de tu bienestar emocional. ¿Cómo puede mi experiencia empoderarte? **Entendiendo la Ansiedad:** Obtén una comprensión completa de la ansiedad, sus síntomas y sus causas profundas, lo que te permitirá enfrentarla con confianza. **Herramientas para Afrontar:** Descubre estrategias y técnicas prácticas para gestionar la ansiedad, lo que te permitirá navegar el estrés con resiliencia. **Empoderamiento:** Desarrolla una comprensión clara de tu ansiedad para que puedas tomar control de tu salud emocional y tomar decisiones informadas que eleven tu vida. **Reducción del Estigma:** Juntos desmantelaremos el estigma que rodea a la ansiedad y fomentaremos un ambiente de comprensión y compasión. **Prevención y Autocuidado:** Implementa prácticas de autocuidado efectivas que reduzcan significativamente la probabilidad de episodios de ansiedad, adoptando un enfoque proactivo hacia tu salud mental. **Relaciones Mejoradas:** Mejora tu comprensión de la ansiedad para comunicar tus necesidades de manera más efectiva, fortaleciendo tu red de apoyo. En nuestra colaboración, crearemos un programa personalizado enfocado en tu situación específica. Mi misión es proporcionarte el conocimiento vital sobre la terapia cognitiva para los trastornos de ansiedad (psicoeducación) y ayudarte a identificar estrategias efectivas y adaptadas a ti. También te guiaré en cómo brindar apoyo a las personas a tu alrededor durante momentos difíciles. Nuestras sesiones combinarán estrategias prácticas con conocimientos teóricos, entregándote herramientas aplicables para la vida diaria. Estoy aquí para inspirarte en este viaje transformador, ayudándote a superar la ansiedad y desbloquear tu verdadero potencial. ¡Demos pasos empoderadores hacia la vida que te mereces!

¡Toma el control de tu ansiedad y mejora tu calidad de vida con este curso integral de nutrición y hábitos saludables! ¿A quién está dirigido este curso? PARA TODO PUBLICO, TODAS LAS EDADES. Este curso está dirigido a todas las personas que buscan: • Manejar la ansiedad y el estrés a través de la alimentación. • Adoptar hábitos alimenticios más saludables y duraderos. • Mejorar su bienestar general y calidad de vida. • Aprender a preparar recetas deliciosas y nutritivas. • Descubrir estrategias de coaching nutricional y psicológico. ¿Qué aprenderás en este curso? • La conexión entre la alimentación y la ansiedad. • Cómo identificar los alimentos que desencadenan o empeoran la ansiedad. • Estrategias nutricionales para reducir la ansiedad y el estrés. • La importancia de una alimentación balanceada y rica en nutrientes. • Cómo crear un plan de alimentación personalizado. • Recetas deliciosas y fáciles de preparar para combatir la ansiedad. • Consejos para adoptar hábitos alimenticios saludables y duraderos. • Técnicas de coaching nutricional y psicológico para el cambio de comportamiento. • Cómo mejorar tu estilo de vida en general. • La importancia del ejercicio físico y el descanso para la salud mental. ¿Qué incluye este curso? • Módulos teóricos con información completa y actualizada. • Recetas deliciosas y nutritivas. • Planes de alimentación personalizados. • Ejercicios prácticos para aplicar lo aprendido. • Material descargable en PDF. • Acceso a un grupo privado de apoyo. ¿Cómo te beneficiará este curso? • Reducirás los síntomas de ansiedad y estrés. • Mejorarás tu estado de ánimo y tu salud mental. • Aprenderás a comer de manera más saludable y consciente. • Aumentaras tu energía y vitalidad. • Descubrirás nuevas herramientas para mejorar tu calidad de vida. ¡Este curso es tu oportunidad para tomar el control de tu salud mental y bienestar! Impartido por: Nutricionista Camila Nutricionista con conocimientos bases en coaching nutricional y psicológico. ¡Inscríbete ahora y comienza a vivir una vida más plena y saludable!

Mediante este curso te enseñare la resilencia necesaria para poder realizar inversiones en el sistema financiero. Tambien te capacitare como invertir, para que sepas por ti mismo como tomar las mejores decisiones. Mi acompañamiento y mi escucha activa, garantizan que aprendas lo que necesitas.

Hola, soy un Life Coach certificado de la American Transformation Academy. Desde que descubrí este trabajo que cambió mi vida por completo, nunca dejo de dar lo mejor de mí mismo para motivar a otros a encontrar sus razones de ser y apoyarlos para desarrollar su realización y su bienestar. El coaching que te ofrezco te permitirá trabajar en el proyecto de tu vida, ya sea personal o profesional. El coaching de vida se utiliza en varios niveles de la persona humana para que descubra sus recursos y sus potenciales. El coaching de vida está dirigido a personas en situación de cambio, preguntas, dudas, dificultades, conflictos o que deseen mejorar su vida, gestionar mejor sus emociones, prepararse para una nueva situación, expresarse más acordes con ellos mismos, con sus valores y dar un nuevo sentido a su vida. ¡Hasta muy pronto!

Todos los caminos conducen a Roma, pero algunos son atajos. ¿Por qué no ahorrar tiempo y avanzar con más tranquilidad? El coaching ofrecido se basa en un doble enfoque: Un método pragmático y orientado a la acción, inspirado en el coaching americano, que se centra en tus objetivos concretos sin entrar en la psicología o la terapia. Una dimensión artística, integrada cuando sea relevante, para apoyar la exploración emocional y la autoexpresión a través de actividades como el dibujo, la escritura u otras formas creativas. Este coaching te ayuda a reconectar contigo mismo y evolucionar con equilibrio, ya sea en un contexto profesional o personal. Las sesiones son interactivas y totalmente personalizadas para satisfacer tus necesidades: 1 -> Insatisfecho, inseguro o buscando sentido: juntos veremos cómo encontrar/encontrar tu brújula 2 -> Grandes ambiciones pero ¿por dónde empezar? 3 -> Conócete a ti mismo, seduce y gana confianza 4 -> Afrontar acontecimientos difíciles (experimentar el duelo, superar una ruptura y no repetir las mismas experiencias románticas, etc.)

Clases de cocina italiana: pastas tradicionales, regionales, hechas a mano, cocina italiana moderna y productos de mercado hasta la mesa Explore el rico y diverso mundo de la cocina italiana a través de clases de cocina prácticas e inmersivas, donde la tradición se une a la innovación. Ofrezco una variedad de clases que profundizan en la herencia gastronómica de Italia, desde platos regionales clásicos hasta interpretaciones modernas de la cocina italiana. Ya seas un cocinero novato o experimentado, estos cursos brindan la oportunidad perfecta para aprender recetas auténticas, técnicas y la historia detrás de cada plato. La cocina tradicional italiana se centra en recetas tradicionales transmitidas de generación en generación y le enseña cómo crear platos italianos icónicos centrándose en ingredientes frescos y de calidad. En el curso de Cocina Regional, exploramos los sabores y especialidades distintivos de diferentes partes de Italia; cada región cuenta con sus propias tradiciones culinarias únicas. Desde los ricos y abundantes platos de la Toscana hasta las comidas más ligeras a base de mariscos de la costa de Amalfi, descubrirá la diversidad que hace que la comida italiana sea tan apreciada. Una característica clave de mis clases es el arte de la pasta hecha a mano, donde aprenderás a elaborar pasta casera fresca desde cero, utilizando técnicas tradicionales. Desde delicados ravioles hasta tagliatelle, estas sesiones ofrecen una comprensión más profunda del proceso de elaboración de la pasta italiana. Además, la experiencia Market-to-the-Table es una actividad única donde hacemos un recorrido por los mercados locales para seleccionar ingredientes frescos y de temporada. Después de seleccionar cuidadosamente los mejores productos, carnes y hierbas, regresamos a la cocina para preparar y cocinar una comida inspirada en lo que hemos encontrado. Esta actividad no solo resalta la importancia de obtener ingredientes de calidad, sino que también le enseña cómo crear una comida italiana auténtica y completa de principio a fin, con énfasis en la sostenibilidad y la frescura. Finalmente, la cocina italiana moderna combina técnicas clásicas con enfoques innovadores, mostrando interpretaciones contemporáneas de platos tradicionales. Estas clases están diseñadas para aquellos que desean aprender a equilibrar la tradición con la creatividad, utilizando ingredientes de temporada y técnicas de cocina modernas para darle nueva vida a los clásicos italianos. Todas las clases están diseñadas para ser interactivas y atractivas, brindándote las habilidades y la confianza para recrear deliciosas comidas italianas en tu propia cocina. Clases de cocina italiana: cocina tradicional, regional, pastas hechas a mano, cocina italiana moderna y del mercado a la mesa Descubra el rico y diverso mundo de la cocina italiana a través de clases de cocina interesantes e interactivas, donde la tradición y la innovación se unen. Ofrezco una variedad de clases que profundizan en la herencia gastronómica de Italia, desde platos regionales clásicos hasta interpretaciones modernas de la cocina italiana. Ya seas un chef principiante o experimentado, estos cursos brindan la oportunidad perfecta para aprender recetas auténticas, técnicas y la historia detrás de cada plato. La cocina tradicional italiana se centra en recetas eternas transmitidas de generación en generación y le enseña cómo crear platos italianos icónicos con énfasis en ingredientes frescos y de calidad. En el curso de Cocina Regional exploramos los sabores y especialidades distintivos de diferentes partes de Italia, y cada región tiene sus propias tradiciones culinarias únicas. Desde los ricos y abundantes platos de la Toscana hasta las comidas más ligeras a base de mariscos de la costa de Amalfi, descubrirá la diversidad que hace que la cocina italiana sea tan apreciada. Una parte importante de mis cursos es la elaboración de pasta artesanal, donde aprenderás a elaborar pasta fresca casera utilizando técnicas tradicionales. Desde delicados raviolis hasta tagliatelle, estas clases le brindarán una comprensión más profunda de la elaboración de pasta italiana. Además, la experiencia Del Mercado a la Mesa es una actividad única en la que visitamos mercados locales para seleccionar ingredientes frescos y de temporada. Después de elegir los mejores productos, carnes y especias, volvemos a la cocina para preparar y cocinar una comida inspirada en lo que encontramos. Esta actividad no solo enfatiza la importancia de obtener ingredientes de calidad, sino que también le enseña cómo preparar una auténtica comida italiana completa de principio a fin, con énfasis en la sostenibilidad y la frescura. Finalmente, la cocina italiana moderna combina técnicas clásicas con enfoques innovadores, ofreciendo interpretaciones contemporáneas de platos tradicionales. Estas clases están diseñadas para aquellos que quieren aprender a combinar tradición y creatividad, utilizando ingredientes de temporada y técnicas de cocina modernas para dar nueva vida a platos italianos clásicos. Todas las clases son interactivas y atractivas, lo que le brinda las habilidades y la confianza para recrear deliciosas comidas italianas en su propia cocina.

Enseño a gestionar las emociones, tolerar la frustración, el estrés, la tristeza etc. Acompaño a las personas a crear bienestar emocional en su vida. Les brindo estrategias para resolver sus bloqueos y afrontar los cambios. Ayudo a establecer metas, objetivos y a transitar los desafíos que surjan en su camino de desarrollo personal. Trabajo potenciando las habilidades de comunicación efectiva, de negociación, liderazgo democrático y otras habilidades sociales.

Soy Antoine Roussel, dietista-nutricionista. Doy consultas de Nutrición en línea y presencialmente en Barcelona. Así es mi método de funcionar y lo que incluye cada visita: 1a Consulta: Incluye: -Valoración nutricional completa -Asesoramiento sobre hábitos alimentarios -Determinación de objetivos -Elaboración de una pauta nutricional personalizada Visita de explicación y entrega de la dieta: -Entrega y explicación de la pauta nutricional -Entrega de recomendaciones -Resolución de dudas Visitas de seguimiento: -Valoración del progreso y de los objetivos propuestos -Resolución de dudas y ajuste de la pauta nutricional Puedes encontrar más información sobre mis servicios en mi perfil

Tienen como objetivo enseñar y promover buenos y seguros hábitos alimentarios que lleven a mejorar tu calidad de vida. En las Capacitaciones sobre Alimentación brindamos conceptos básicos relacionados a diferentes temas de nutrición, trasmitiendo información profesional y actualizada enfocada a mejorar hábitos alimentarios y estilo de vida ¡Elegir con conocimiento! En las Capacitaciones sobre Higiene de los Alimentos brindamos información sobre el cuidado que se debe tener al momento de manipular alimentos para evitar enfermedades que éstos puedan trasmitirnos, así como también correctas prácticas de limpieza y desinfección. ¡Cuida tu salud y la de los tuyos!

Esta consultoría te permite adquirir los conocimientos necesarios para seguir una alimentación equilibrada y saludable. Iremos trabajando en diferentes líneas: reeducación nutricional, cálculo de calorías, tipos de dietas (pérdida de peso, deportiva, vegetariana), lectura de etiquetado, batch cooking, seguridad alimentaria... Te proporciono recetas ricas, saludables para hacer tus menús variados y con un buen reparto de nutrientes.

Este curso está formado por siete módulos. Con esta preparación querrás poner en práctica lo aprendido, salir con confianza al mundo laboral, y mostrar tus habilidades como Coach. El objetivo de este curso es desarrollar todo el potencial y llevarlo a su máxima expresión. Para ello utilizaremos una didáctica cuya estrategia está destinada a comunicar conocimientos, a reencontrar aptitudes y modificar actitudes. Quiero transmitir ideas que sean semillas para reflexionar, desarrollar e intercambiar esas reflexiones. Sé que es la mejor forma de construir un sistema de ideas operativas que les permita ser autores de sus propias concepciones y lograr el mayor éxito en el Coaching.

Inglés + Español ¿Sientes que tu proceso de expatriación te enfrenta a retos inesperados, estás ansioso por prepararte para tu nueva vida en el extranjero y cumplir con tus expectativas y las de tu familia sin que te tome por sorpresa? ¿O simplemente quieres maximizar tu experiencia y llevarla al siguiente nivel? La expatriación puede ser una aventura emocionante, pero también está llena de incertidumbre y cambios. Soy Erika y estoy aquí para ayudarte a transitar esta experiencia. ¿El proceso de expatriación te presenta retos inesperados? ¿Quieres preparar tu mudanza para que nada te tome por sorpresa? ¿Quieres más, mucho más? Adaptarnos a entornos culturalmente diferentes, descubrir nuestros nuevos roles, sentirnos protagonistas de esta aventura y hacer todo lo posible para que se alinee con nuestros deseos para toda nuestra unidad familiar son solo algunos de los desafíos que enfrentamos quienes hemos pasado por un proceso migratorio. Soy Erika y creé Bridging Oz para apoyar a los expatriados hispanohablantes a navegar este viaje desde nuestra propia cultura y un idioma común. Te ofrezco un espacio seguro para fijar metas significativas, explorar tus emociones y creencias, redescubrir tus competencias e identidad y tomar acción a partir del aprendizaje para lograr lo que te propongas. Juntos podemos abordar temas como la integración cultural, lograr un equilibrio entre la vida personal y profesional y desarrollar competencias y habilidades interculturales para enfrentar el cambio. Ya sea que estés buscando un camino hacia el bienestar, la superación de desafíos o la construcción de una red de apoyo, estaré a tu lado, acompañándote en cada paso del camino. ENGLISH ¿Sientes que tu proceso de expatriación está enfrentándote a desafíos inesperados o estás deseando prepararte para tu nueva vida en el extranjero y satisfacer tus expectativas y las de tu entorno familiar sin que nada los tome desprevenidos, o simplemente quieres maximizar tu experiencia y llevarla al siguiente? nivel? La expatriación puede ser una aventura emocionante, pero también está llena de incertidumbre y cambios. Soy Erika y estoy aquí para ayudarte a navegar por esta experiencia. ¿El proceso de expatriación te está enfrentando a situaciones que no has visto venir? ¿Quieres preparar tu expatriación para que no te tome por sorpresa? ¿Tienes ganas de más, mucho más? Adaptarse a entornos culturalmente distintos, descubrir nuestros nuevos roles, sentirnos protagonistas de esta aventura y hacer todo lo que esté a nuestro alcance para que sea aquello que deseamos para todo el núcleo familiar son sólo algunos de los desafíos con los que nos enfrentamos aquellos que hemos atravesado un proceso migratorio. Soy Erika, y creé Bridging Oz para acompañar a los expatriados hispanohablantes a navegar este proceso partiendo desde nuestra propia cultura y un lenguaje común. Te ofrece un espacio seguro para establecer objetivos significativos, explorar tus emociones y creencias, redescubrir tus competencias e identidad, y accionar desde el aprendizaje para lograr aquello que te propongas. Juntos, podemos abordar temas como la integración cultural, el equilibrio entre la vida personal y profesional, y el desarrollo de competencias interculturales y habilidades para afrontar el cambio. Ya sea que estés buscando un camino hacia el bienestar, superar desafíos o construir una red de apoyo, estarás a tu lado, acompañándote en cada paso. No importa en qué etapa te encuentres; Estoy aquí para ayudarte a convertirte en el protagonista de tu propia historia y alcanzar todo lo que deseas lograr en esta nueva etapa de tu vida.

¡Hagamos comida china juntos! Puedo preparar auténtica comida china, desde simples tomates salteados y huevos revueltos hasta pollo Kung Pao, panceta de cerdo estofada, costillas agridulces, desde fideos clásicos hasta sopa y congee. Te ayudaré a elegir productos en supermercados chinos y te guiaré en el proceso de cocción. Si es necesario, te recomendaré herramientas útiles.

El Desarrollo Personal es un curso teórico y práctico, esta orientado a desarrollar capacidades, habilidades que permitan lograr la transformación personal en base a las necesidades, intereses, objetivos o sueños. Te ayuda a mejorar la comunicación con los demás, expresar tus pensamientos y emociones, manejar las relaciones sociales, desarrollar habilidades como la empatía, manejar tus emociones, vencer tus miedos, lograr tus objetivos, tener seguridad en tu actuación práctica, tomar decisiones adecuadas, materializar tus sueños, entre otros. La finalidad es mejorar como persona humana y contribuir al desarrollo humano. La metodología es eminentemente participativa mediante la acción personal y el compromiso y responsabilidad del estudiante para cambiar. Incluye un conjunto de estrategias del coaching, la antropología, y PNL.

Objetivo: Promover y educar a la población sobre cómo a través de la alimentación podemos prevenir enfermedades, tener un mejor estado de ánimo y una vida más estable y saludable. Además, si comenzamos a una edad más avanzada, podemos hacer que ciertas enfermedades sean más leves. Nuestra salud mental depende mucho de varios factores, pero uno que nos hace más Consciente y estable es lo que comemos, cómo y por qué lo hacemos.? Clase: Enfoque para desarrollar una alimentación saludable en todas sus sentidos, educando cómo mantener estos hábitos en la vida cotidiana. Sensibilizar sobre el valor de comer buenos alimentos para el cuerpo y el alma. Cada clase tiene una duración de una hora.