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Gestión del estrés y la ansiedad. Recursos para la regulación emocional.
En la época actual nos enfrentamos a diversas demandas ambientales que nos exigen velocidad, resultados y productividad. Muchas veces una gestión emocional inadecuada deriva en la imposibilidad de conseguir nuestros objetivos, ya sean académicos, profesionales o personales.
En este curso podrás aprender en qué consiste el estrés, cómo se manifiesta, y cómo incorporar herramientas clave para la regulación emocional.
Soy psicóloga con casi 10 años de experiencia clínica y formadora.
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Información adicional
Este curso en realidad es un taller, formato diferente a una clase tradicional, dinámico y participativo para poder apropiarse de los conocimientos desde la experiencia y así poder aplicarlos a la vida cotidiana.Lugar
En línea vía webcam
Informaciones generales
Edad: | Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Principiante Intermedio Avanzado |
Duración: | 60 minutos |
La clase se imparte en : | español |
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