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Gestión del Estrés y Ansiedad con Inteligencia Emocional
Gran parte de las enfermedades actuales vienen provocadas por un excesivo estrés mantenido en el tiempo. Conocer cómo funciona nuestro cuerpo y mente será fundamental para poner en prácticas sencillas herramientas que te devolverán la calma necesaria para extremar tu productividad y creatividad.
Aprenderás a gestionar adecuadamente el estrés y la ansiedad provocada por el trabajo o los conflictos personales. Desarrollarás prácticas para afrontar los distintas situaciones que te generan el estrés
El curso consta de 8 semanas donde hacemos una sesión inicial de diagnóstico y una propuesta de intervención individualizada con sesiones de una hora de duración a la semana.
Aprenderás a gestionar adecuadamente el estrés y la ansiedad provocada por el trabajo o los conflictos personales. Desarrollarás prácticas para afrontar los distintas situaciones que te generan el estrés
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Información adicional
Cuaderno y bolígrafoLugar
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Informaciones generales
Habilidades:
Edad: | Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Intermedio |
Duración: | 60 minutos |
La clase se imparte en : | español |
Acerca de mí
Durante más de 20 años me he dedicado a dirigir y liderar equipos de personas en la Administración Pública. La docencia es mi pasión, desde las asignaturas de lengua española, literatura, latín hasta la formación en habilidades blandas (soft skills) tan necesarias en el desarrollo del liderazgo en empresas.Como coach aplico la metodología coaching al desarrollo de capacidades personales y talento humano.
Habilidades como la empatía, escucha activa, inteligencia emocional, comunicación asertiva son las protagonistas en nuestras sesiones,
Formación
Licenciada en Filología Clásica, Certificación profesional como Coach ejecutivo y personal, Formación en Inteligencia Emocional y Mindfulness.Formación en motivación empresarial y habilidades directivas
Experiencia / Calificaciones
Talleres sobre gestión emocional, procesos de coaching individual, acompañamiento a equipos para el desarrollo y gestión de equipos como lider coach durante 20 años.Haz una pregunta
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