Autoestima y pensamiento asertivo para mejorarnos.

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¡Desbloquea tu potencial con orientación personalizada! ¿Lidiando con ansiedad? ¿Buscas a un experto amigable que te guíe? ¡No busques más! Me especializo en servicios de consultoría psicológica diseñados exclusivamente para ti. Soy una profesional especializada en psicoterapia cognitivo-conductual y neurociencia, apasionada por el autoconocimiento y el crecimiento personal. Mi experiencia se centra en guiar procesos terapéuticos desde el enfoque cognitivo-conductual, respaldado por evidencia empírica que valida su eficacia en el tratamiento de la ansiedad patológica. ¿Cómo puede ayudarte una guía especializada? Comprensión de la Ansiedad: Te proporciona información detallada sobre la ansiedad, ayudando a comprender sus síntomas y causas. Herramientas de afrontamiento: Te enseña estrategias y técnicas efectivas para enfrentar la ansiedad, brindando herramientas prácticas para manejar situaciones estresantes. Empoderamiento: Al comprender mejor tu ansiedad podrás sientirte más capacitado para tomar el control de tu bienestar emocional y tomar decisiones informadas. Reducción del Estigma: Puede contribuir a disminuir el estigma asociado con la ansiedad al explicar que es una condición común y tratable, fomentando así la empatía y la comprensión. Prevención y Autocuidado: Puede facilitar la prevención al enseñarte prácticas de autocuidado que pueden reducir la probabilidad de episodios de ansiedad, promoviendo un enfoque proactivo hacia tu salud mental. Mejora de Relaciones: Al comprender mejor la ansiedad, podrás comunicar tus necesidades a amigos, familiares o colegas, mejorando las relaciones y el apoyo social. Por lo dicho previamente, en este curso, te ofrezco un programa personalizado que crearemos juntos, partiendo de la definición conjunta de tu situación específica. Mi objetivo es proporcionarte conocimientos sobre las bases de la terapia cognitiva en relación con los trastornos de ansiedad (psicoeducación) y, además, ayudarte a descubrir estrategias efectivas para afrontar la ansiedad patológica, adaptadas a tus necesidades individuales. También te enseñaré cómo apoyar a personas cercanas durante situaciones de crisis. Las clases serán prácticas y teóricas, brindándote herramientas concretas que podrás aplicar directamente en tu vida diaria.

Diseño/adaptación de clases de Yoga a medida, tanto para personas con nivel principiante como ya iniciadas. Las clases también pueden ser adaptadas a personas con lesiones o problemas de movilidad. El Yoga que se practica, más allá de unas posturas físicas, lo realizamos para fomentar la salud integral; incluyendo la paz mental y equilibrio emocional. Estaré encantado de acompañarte.

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Conscientes de nuestro mundo cada vez más veloz y cada vez más sofisticado, olvidamos lo humano que somos y lo que estamos creando. Desea consolidar su postura, enriquecer su confianza en sí mismo, desarrollar su carisma, hablar en público, dramatizar sus intervenciones, resolver conflictos, dinamizar un equipo, agregar creatividad a su enfoque profesional y fortalecer su comodidad de ser. Atrévete con un enfoque de coaching personalizado, un inventario con serenidad y convicción de que eres alguien importante y que es oportuno cuidar este valor. Consultor y entrenador profesional certificado Vincent Lenhardt, estaré encantado de contribuir a su influencia. Mis enfoques y método: el arte como herramienta analítica; en Numen proceso de entrenamiento, y PNL y AT y aprendizaje de meditación y transformación mental en Dangsong ling.

A través del coaching hacemos sesiones individuales donde aprenderás a encontrar las respuestas que buscas dentro de ti. Abrir el foco y ver la situación que te hace ruido desde otros ángulos. Desde cambios laborales, personales, problemas en relaciones, gestión emocional, estrés, ansiedad, cambios de habitos,etc. Mi papel es el de acompañamiento, haciendo muchas preguntas para que tu tomes un rol activo en la situación u obstáculo que quieras cambiar. En cada sesión definiremos objetivos y un plan de acción, para alcanzar tus objetivos.

Las clases y el soporte cubren los siguientes temas: - Entender quién eres, qué quieres y cómo lo quieres; - ¡Valorate a ti mismo! Ama tu cuerpo y podrás brillar para el MUNDO; - Encuentra la forma de hablar y vestir más adecuada a tu apariencia; - Encuentra un estilo y un comportamiento con el que te sientas cómodo y que te halague, haciéndote más atractivo para los demás; - Cultura general sobre las relaciones; - Cambiando hábitos y aplicando tu Nueva Era: ¡Un ser independiente y sensual! ¿Quieres encontrar a tu media naranja? ¡Te enseño a ser más atractivo para quien quieras!

Soy relaxóloga certificada desde julio de 2021. Los beneficios de la relajación son numerosos y los efectos nocivos del estrés son reconocidos. ¿Quieres aprender a relajarte y explorar las posibilidades que ofrece tu cerebro? ¡Entonces este curso es para ti! Técnicas de respiración, visualizaciones, técnicas musculares o atencionales. ¡Contactame si tienes alguna pregunta! También es posible realizar las sesiones al aire libre. Tenga en cuenta que se recomienda consultar siempre a su médico en caso de cualquier problema de salud. La relajación no es un “método milagroso”.

Meditación mindfulness es una herramienta poderosa contra el estrés y frustración; no es nada difícil y no te requiere ninguna preparación previa; al aprenderlo podrás practicar de manera gratuita en casa, convirtiéndolo en tu rutina de auto cuidado.

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"Simplemente no sé qué quiero hacer en la vida. A veces tengo miedo de no poder encontrar mi lugar. Me gustaría tener una pareja. Me siento inseguro en ciertas situaciones. ¿La gente realmente ¿como yo? " ¿Te encuentras en alguna de estas frases? Te enseñaré todo lo que la escuela no enseña: ¿Cómo puedo saber cuál es mi vocación? ¿Qué carrera debo elegir y POR QUÉ? ¿Cómo manejo el dinero sabiamente para que me haga bien? ¿Cómo resuelvo los conflictos? ¿Cómo logro una autoestima sana y un buen equilibrio (incluso a una edad temprana)? ¿Cómo logro amarme a mí mismo? Soy Martín; Compartiré con ustedes todo mi conocimiento y comprensión en estas áreas gracias a muchos años de enseñanza, talleres y, sobre todo, mis propias experiencias amargas y maravillosas. También disfruto realizando sesiones de coaching grupal. Todo lo demás en una discusión personal (preliminar). ¡Estoy feliz!

Aprende español desde casa conmigo! en este curso puedes aprender nuevo vocabulario y practicar tu español conmigo desde casa. Aprenderás con temas interesantes, oraciones y lecturas. Te ofreco materiales para que practiques tu español fuera de clase y además puedas preguntarme. Te espero en clase! Learn Spanish from home with me! In this course you can learn new vocabulary and practice your Spanish with me from home. You will learn with interesting topics, sentences and readings. I offer you materials so that you can practice your Spanish outside of class and you can also ask me questions. I'll wait for you in class!

La educación emocional es un aprendizaje esencial y una asignatura que no enseñan en la escuela como se requiere. Te ayudo a desarrollarte como persona, a percibir la vida y los conflictos con una visión abierta de aprendizaje y menor sufrimiento, a tu auto conocimiento, gestión emocional, hábitos... con diferentes herramientas comprobadas y eficaces. Desarrollo espiritual y mayor bienestar es lo que puedo aportar. Te espera una vida mejor y me encanta dedicarme a compartir lo que sé y he experimentado. Un abrazo

Todas mis lecciones están creadas para ser 100% adaptadas a tus necesidades específicas. Utilizo el método de enseñanza de inmersión, que es una forma increíblemente efectiva de mejorar tu nivel de inglés y fluidez en el idioma. Uno de los enfoques principales de mis lecciones es la fluidez conversacional, donde nos enfocaremos en la pronunciación y la práctica del habla. De principio a fin, nuestras clases estarán llenas de conversaciones y actividades interesantes, y solo hablaremos en inglés sobre los temas que haya elegido para discutir. Mis alumnos han descrito mis lecciones como interesantes, inspiradoras y motivadoras; esto hace que aprender y usar el idioma inglés sea más fácil y gratificante.