A partir de80.00EUR/ h
Coach de vida, desarrollo personal centrado en su persona con Shula a su propio ritmo y de acuerdo con su verdadera naturaleza.
Traducido con Google Traductor. Haz clic aquí para ver el texto original.
Crea una vida satisfactoria de acuerdo con tus deseos y tus pasiones, ¿es tu voluntad? Este coaching es para ti. Te conocerás a ti mismo y te convertirás en el que deseas para estar profundamente dentro de ti. Estoy aquí para guiarte a tu propio ritmo.Lo que te voy a enseñar no es una receta milagrosa para ser feliz, ni será la poción mágica para que te conviertas en una estrella, ni seas popular o incluso un orador destacado.
Lo que propongo es una introducción a tu ser interior. Lo que le propongo es un viaje de desarrollo personal en todos los niveles de su vida, tanto profesional como personal. Les propongo descubrir la satisfacción en las cosas pequeñas como camino de la felicidad y no hacia la felicidad.
Te invito a participar en este programa para conocerte, conocer tus deseos, las cosas que te gustan, las cosas que quieres evitar, las relaciones que quieres atraer. En este entrenamiento personal, nuestro enfoque estará únicamente en tu persona, lo que aspiras a ser, lo que eres en lo más profundo de tu ser.
En este programa, podrá liberarse de sus tabúes de su cultura, su educación, sus prejuicios, sus complejos, sus fobias y todos los obstáculos que se interponen entre su yo hoy y su gran yo. mañana.
Lugar
En línea vía webcam
Informaciones generales
Edad: | Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
---|---|
Nivel del estudiante: | Principiante Intermedio Avanzado |
Duración: | 120 minutos |
La clase se imparte en : | francés, inglés, español, neerlandés, coreano, vietnamita |
Acerca de mí
Traducido con Google Traductor. Haz clic aquí para ver el texto original.
Hola, mi nombre es Shula. Con mi personalidad poco inconformista, me gusta tomar caminos laterales. Soy el camino que me conviene, un poco alejado de los bulevares donde están todos. ¡Porque sé que es en este camino en un ángulo que encuentro mi felicidad, la que realmente me corresponde! Para mí, la felicidad está tejida de amor, sinónimo de este maravilloso intercambio, que permite recibir en la medida en que nos atrevemos a dar, libremente y sin motivo ulterior. Me encantan las películas de todos los ámbitos de la vida, desde Estados Unidos, Corea del Sur, Hong Kong e India (Bollywood) hasta británicos. Me apasionan los idiomas, hablo malgache, inglés, español, coreano con nociones de vietnamita, japonés y latín. Me gusta leer y especialmente escribir, fascinado por la forma en que respiramos la vida en palabras y la imaginación que brota de ella, la magia de las palabras. Mi última pasión del momento es la fotografía.Formación
Traducido con Google Traductor. Haz clic aquí para ver el texto original.
Universidad paris 2Universidad de Lyon 2
Universidad parisina diderot 7
Preparación CPGE ENS CACHAN D1 derecho y economía.
Licenciatura en derecho privado especialización derecho penal.
Master en ciencias del lenguaje, curso de francés FLE como lengua extranjera.
Experiencia / Calificaciones
Traducido con Google Traductor. Haz clic aquí para ver el texto original.
Después de posar para grandes fotógrafos y estudiar todas las áreas de la fotografía, quiero dar la oportunidad a otras personas para que tengan la confianza y la facilidad para posar frente a la cámara, frente al flash, frente a las personas que usted conoce. Fije por horas y haga frente a las demandas de fotógrafos profesionales. Esto será, en gran medida, entrenamiento, auto reflexión y desarrollo personal. Habrá teoría y luego práctica.Cuando comencé la fotografía como modelo fotográfico, tenía curiosidad por ver qué podía hacer. Para algunos, tienen miedo de exponerse, de revelarse, de mostrarse como son, su naturaleza profunda. Pude descubrir las facetas de mi persona a través de las sesiones de fotos y descubrí que podía dar una emoción vívida en una fotografía estática de la naturaleza.
Habiendo tenido experiencias con varios fotógrafos y en todas las áreas de la fotografía, quiero dar la oportunidad a otras personas de tener la confianza y la facilidad para posar frente a la cámara, frente al flash, frente a las personas que Repárelo por horas y haga frente a las demandas de los fotógrafos profesionales. Será en gran medida el coaching, la auto-reflexión y el desarrollo personal. Habrá teoría y luego práctica.
Haz una pregunta
Envía un mensaje a Shula explicándole lo que deseas aprender:
Cuantos más detalles, mejor.
Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?
Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?
Disponibilidad en una semana típica.
(GMT -05:00) Chicago
L | M | M | J | V | S | D | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
0 | Domingo en 0:00 | ||||||
1 | Domingo en 1:00 | ||||||
2 | Domingo en 2:00 | ||||||
3 | Domingo en 3:00 | ||||||
4 | Domingo en 4:00 | ||||||
5 | Domingo en 5:00 | ||||||
6 | Domingo en 6:00 | ||||||
7 | Domingo en 7:00 | ||||||
8 | Domingo en 8:00 | ||||||
9 | Domingo en 9:00 | ||||||
10 | Domingo en 10:00 | ||||||
11 | Lunes en 11:00 | Martes en 11:00 | Miércoles en 11:00 | Jueves en 11:00 | Viernes en 11:00 | Domingo en 11:00 | |
12 | Lunes en 12:00 | Martes en 12:00 | Miércoles en 12:00 | Jueves en 12:00 | Viernes en 12:00 | Domingo en 12:00 | |
13 | Lunes en 13:00 | Martes en 13:00 | Miércoles en 13:00 | Jueves en 13:00 | Viernes en 13:00 | Domingo en 13:00 | |
14 | Lunes en 14:00 | Martes en 14:00 | Miércoles en 14:00 | Jueves en 14:00 | Viernes en 14:00 | Domingo en 14:00 | |
15 | Lunes en 15:00 | Martes en 15:00 | Miércoles en 15:00 | Jueves en 15:00 | Viernes en 15:00 | Domingo en 15:00 | |
16 | Lunes en 16:00 | Martes en 16:00 | Miércoles en 16:00 | Jueves en 16:00 | Viernes en 16:00 | Domingo en 16:00 | |
17 | |||||||
18 | |||||||
19 | |||||||
20 | |||||||
21 | |||||||
22 | |||||||
23 |
A partir de 80€En línea vía webcam
Satisfacción Garantizada al 100%
Garantía del Buen Profesor
Si no estás satisfecho con tu primera clase Apprentus te encontrará otro profesor o te reembolsará el monto pagado por tu primera clase.
Reputación en Apprentus
- Profesor desde agosto 2018
- Número de teléfono verificado.
- Conectado a Facebook335 amigos
- Conectado a Google
- Conectado a LinkedIn280 conexiones
- Conectado a Twitter
Disponibilidad en una semana típica.
(GMT -05:00) Chicago
L | M | M | J | V | S | D | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
0 | Domingo en 0:00 | ||||||
1 | Domingo en 1:00 | ||||||
2 | Domingo en 2:00 | ||||||
3 | Domingo en 3:00 | ||||||
4 | Domingo en 4:00 | ||||||
5 | Domingo en 5:00 | ||||||
6 | Domingo en 6:00 | ||||||
7 | Domingo en 7:00 | ||||||
8 | Domingo en 8:00 | ||||||
9 | Domingo en 9:00 | ||||||
10 | Domingo en 10:00 | ||||||
11 | Lunes en 11:00 | Martes en 11:00 | Miércoles en 11:00 | Jueves en 11:00 | Viernes en 11:00 | Domingo en 11:00 | |
12 | Lunes en 12:00 | Martes en 12:00 | Miércoles en 12:00 | Jueves en 12:00 | Viernes en 12:00 | Domingo en 12:00 | |
13 | Lunes en 13:00 | Martes en 13:00 | Miércoles en 13:00 | Jueves en 13:00 | Viernes en 13:00 | Domingo en 13:00 | |
14 | Lunes en 14:00 | Martes en 14:00 | Miércoles en 14:00 | Jueves en 14:00 | Viernes en 14:00 | Domingo en 14:00 | |
15 | Lunes en 15:00 | Martes en 15:00 | Miércoles en 15:00 | Jueves en 15:00 | Viernes en 15:00 | Domingo en 15:00 | |
16 | Lunes en 16:00 | Martes en 16:00 | Miércoles en 16:00 | Jueves en 16:00 | Viernes en 16:00 | Domingo en 16:00 | |
17 | |||||||
18 | |||||||
19 | |||||||
20 | |||||||
21 | |||||||
22 | |||||||
23 |
A partir de 80€En línea vía webcam
Garantía del Buen Profesor
Si no estás satisfecho con tu primera clase Apprentus te encontrará otro profesor o te reembolsará el monto pagado por tu primera clase.
Compartir
Estás aquí
Clases similares
Awni
Clases privadas de español (en línea) / Conversaciones y gramática de la vida cotidiana.Ofrezco lecciones en español, podemos hacerlo en línea, ¡también puedo adaptar nuestro plan de estudio a tus objetivos y demandas!
¡Proporciono métodos personalizados que lo llevarán paso a paso para alcanzar su objetivo! ¡Soy dinámica, tranquila y llena de energía!
Todo el material te será proporcionado por correo electrónico.
Las lecciones están bien organizadas.
Puedo sugerir una tarea semanal
Soy un profesor altamente calificado que tiene una maestría en aprendizaje de idiomas y además llevo 13 años enseñando.
Aprender un nuevo idioma puede abrir nuevas puertas en tu carrera profesional.
Puedo guiarte para que apruebes DELE.
El idioma de enseñanza puede ser inglés, francés, árabe y español.
Gaëlle
StartUp for Kids: Crea tu propio negocio: un curso para niños y adolescentes, online o en Barcelona (EN, FR, ES)Creo que cada niño tiene el potencial de ser un empresario exitoso con el apoyo y la orientación adecuados.
En este curso, ayudaré a su hijo a convertir sus ideas en negocios exitosos enseñándole las habilidades que necesita para tener éxito.
Cubriremos una variedad de temas, que incluyen:
Desarrollar una idea de negocio y entender el mercado.
Crear un plan de negocios e identificar los recursos necesarios.
Comercializar y promocionar su negocio para destacar
Construyendo y liderando un equipo
Usar la tecnología para hacer crecer y expandir su negocio
El curso está diseñado para ser interactivo y práctico, de modo que los niños tengan la oportunidad de poner en práctica sus habilidades y recibir comentarios míos y de otros jóvenes emprendedores. También los conectaré con expertos en negocios que pueden ofrecerles orientación y apoyo mientras trabajan en sus nuevas empresas.
¿Estás listo para ayudar a tu hijo a convertir sus ideas en un negocio exitoso? Contáctame para obtener más información.
Loredana
Afro / Tacones / Danza urbana: confianza, estilo y energía¿Buscas expresarte libremente, ganar confianza y moverte con potencia y sensualidad? Este curso es para ti.
Ofrezco clases de tacones, afro y baile urbano, diseñadas especialmente para mujeres de todos los niveles. Cada sesión es un espacio de cuidado donde trabajamos la postura, la coordinación, la fluidez y la expresión personal, todo ello con música y buen humor.
🎶 Tanto si eres principiante como un deportista experimentado, te guiaré paso a paso con un método progresivo y motivador.
💻Las clases se imparten online, en grupos reducidos o de forma individual, para un acompañamiento más personalizado.
🌍Hablo francés, español e italiano, para que puedas aprender en el idioma con el que te sientas más cómodo.
¿Mi objetivo? Que cada mujer se atreva a bailar, brillar y sentirse orgullosa de su cuerpo.
Maria Laura
Desarrollo personal: Gestión del estrés y la ansiedad para jóvenes y adultos.¡Desbloquea tu potencial con una guía transformadora!
Si estás enfrentando ansiedad o buscas apoyo experto, has llegado al lugar adecuado. Me especializo en servicios de consultoría psicológica adaptados a tus necesidades únicas. Con una sólida formación en psicoterapia cognitivo-conductual y neurociencia, me dedico a ayudarte a alcanzar un crecimiento personal profundo y una mayor autocomprensión. Es hora de enfrentar la ansiedad con valentía y equiparte con las herramientas necesarias para tomar control de tu bienestar emocional.
¿Cómo puede mi experiencia empoderarte?
**Entendiendo la Ansiedad:** Obtén una comprensión completa de la ansiedad, sus síntomas y sus causas profundas, lo que te permitirá enfrentarla con confianza.
**Herramientas para Afrontar:** Descubre estrategias y técnicas prácticas para gestionar la ansiedad, lo que te permitirá navegar el estrés con resiliencia.
**Empoderamiento:** Desarrolla una comprensión clara de tu ansiedad para que puedas tomar control de tu salud emocional y tomar decisiones informadas que eleven tu vida.
**Reducción del Estigma:** Juntos desmantelaremos el estigma que rodea a la ansiedad y fomentaremos un ambiente de comprensión y compasión.
**Prevención y Autocuidado:** Implementa prácticas de autocuidado efectivas que reduzcan significativamente la probabilidad de episodios de ansiedad, adoptando un enfoque proactivo hacia tu salud mental.
**Relaciones Mejoradas:** Mejora tu comprensión de la ansiedad para comunicar tus necesidades de manera más efectiva, fortaleciendo tu red de apoyo.
En nuestra colaboración, crearemos un programa personalizado enfocado en tu situación específica. Mi misión es proporcionarte el conocimiento vital sobre la terapia cognitiva para los trastornos de ansiedad (psicoeducación) y ayudarte a identificar estrategias efectivas y adaptadas a ti. También te guiaré en cómo brindar apoyo a las personas a tu alrededor durante momentos difíciles.
Nuestras sesiones combinarán estrategias prácticas con conocimientos teóricos, entregándote herramientas aplicables para la vida diaria. Estoy aquí para inspirarte en este viaje transformador, ayudándote a superar la ansiedad y desbloquear tu verdadero potencial. ¡Demos pasos empoderadores hacia la vida que te mereces!
Romualdo Gil
Acceso a Tropa y Marinería, 100 % online, tutoría individualCon nuestra plataforma online y mi servicio de tutoría podrás prepararte para entrar en las Fuerzas Armadas como Soldado.
No lo dudes, con nuestros sistemas de repaso continuo y las clases grupales estarás preparado para cumplir tu sueño, siente los colores
Enrico
Aprende a tocar el piano y sé un mejor músico. (para todas las edades y músicos)¡Hola a todos!
Mi nombre es Enrico. Soy un músico italiano que actualmente reside en Valencia, España.
En este curso aprenderás a
- Reproduce tus canciones favoritas.
- Leer música.
- Desbloquea tus habilidades auditivas a través del entrenamiento auditivo.
- Improvisar.
- Comprender cómo funciona la melodía, el ritmo y la armonía.
- Juega en diferentes estilos.
Mis antecedentes
Comencé a tocar el órgano en la iglesia cuando tenía 10 años.
Rápidamente me inscribí en el Conservatorio más cercano, donde estudié Órgano y composición clásica durante 12 años durante 8 años. Continué con estudios de piano jazz y me gradué en 2021.
He estado actuando desde 2016 en conjuntos de folk, pop y jazz en toda Italia y ahora estoy continuando mis estudios de música en Valencia, en el Berklee College of Music.
Te sentirás inspirado por la variedad de conceptos, prácticas y tareas hechas especialmente para ti.
Puedo realizar clases ya sea online o presenciales.
Estoy abierto a responder cualquier pregunta que puedas tener sobre lecciones, precios, materiales, etc.
Mejor,
Enrique.
Leydy Sierra
Entrenamiento para mujeres embarazadas ,entrenamiento personal, entrenador de fitness, HIIT, entrenamiento en circuito, nutricion🔹 Entrenadora Personal & Asesora en Nutrición con 8 años de experiencia
Mi nombre es Leidy, soy entrenadora personal y coach nutricional con más de 8 años ayudando a mujeres y hombres de todas las edades a transformar su cuerpo, su energía y su relación con la comida.
Actualmente estoy embarazada, lo que me permite ofrecer un enfoque real, empático y de acompañamiento especializado para mujeres embarazadas, guiándolas con asesoramiento de primera mano, seguro y adaptado.
📌 Mis especialidades incluyen:
Pérdida de grasa de forma saludable
Aumento de masa muscular
Planes de mantenimiento físico y nutricional
Alimentación flexible, sin dietas extremas ni restricciones
Recetas fáciles y prácticas para toda la familia
Ejercicios adaptados para todos los niveles y etapas (incluyendo embarazo)
🎯 Mi acompañamiento incluye:
Rutinas personalizadas para casa o gimnasio
Asesoramiento nutricional adaptado a tu estilo de vida
Acompañamiento 24/7 vía chat
Motivación constante, tips diarios y seguimiento personalizado
💬 Trabajo con compromiso, empatía, cercanía y profesionalismo. Mi objetivo es que te sientas bien contigo misma desde el primer día, sin complicaciones, sin culpas, ¡y con resultados reales!
Camila
METODOS PARA CONTRARESTAR LA ANSIEDAD Y TENER UNA VIDA SALUDABLE¡Toma el control de tu ansiedad y mejora tu calidad de vida con este curso integral de nutrición y hábitos saludables!
¿A quién está dirigido este curso? PARA TODO PUBLICO, TODAS LAS EDADES.
Este curso está dirigido a todas las personas que buscan:
• Manejar la ansiedad y el estrés a través de la alimentación.
• Adoptar hábitos alimenticios más saludables y duraderos.
• Mejorar su bienestar general y calidad de vida.
• Aprender a preparar recetas deliciosas y nutritivas.
• Descubrir estrategias de coaching nutricional y psicológico.
¿Qué aprenderás en este curso?
• La conexión entre la alimentación y la ansiedad.
• Cómo identificar los alimentos que desencadenan o empeoran la ansiedad.
• Estrategias nutricionales para reducir la ansiedad y el estrés.
• La importancia de una alimentación balanceada y rica en nutrientes.
• Cómo crear un plan de alimentación personalizado.
• Recetas deliciosas y fáciles de preparar para combatir la ansiedad.
• Consejos para adoptar hábitos alimenticios saludables y duraderos.
• Técnicas de coaching nutricional y psicológico para el cambio de comportamiento.
• Cómo mejorar tu estilo de vida en general.
• La importancia del ejercicio físico y el descanso para la salud mental.
¿Qué incluye este curso?
• Módulos teóricos con información completa y actualizada.
• Recetas deliciosas y nutritivas.
• Planes de alimentación personalizados.
• Ejercicios prácticos para aplicar lo aprendido.
• Material descargable en PDF.
• Acceso a un grupo privado de apoyo.
¿Cómo te beneficiará este curso?
• Reducirás los síntomas de ansiedad y estrés.
• Mejorarás tu estado de ánimo y tu salud mental.
• Aprenderás a comer de manera más saludable y consciente.
• Aumentaras tu energía y vitalidad.
• Descubrirás nuevas herramientas para mejorar tu calidad de vida.
¡Este curso es tu oportunidad para tomar el control de tu salud mental y bienestar!
Impartido por:
Nutricionista Camila
Nutricionista con conocimientos bases en coaching nutricional y psicológico.
¡Inscríbete ahora y comienza a vivir una vida más plena y saludable!
Valentina Martinez Fasola
Personal Trainer -Nutrición deportiva- Health CoachTe propongo un Programa de 12 semanas donde mi lema es " TU cuerpo, es TU casa"
Este programa esta diseñado para acompañarte en un proceso profundo de transformación desde el cuerpo, la mente y los hábitos. Ya que creo firmemente que el cuerpo es nuestra casa, es donde habitamos ¿Si tu casa estaría sucia la limpiarías? pues con el cuerpo pasa igual, hay que cuidarlo para que tengamos mas energías para afrontar las diferentes cosas que se nos plantean a diario.Por eso mismo si lo cuidamos con conciencia, todo en nuestra vida empieza a ordenarse.
Durante 12 semanas vamos a trabajar juntos en sesiones 1:1 donde abordaremos.
-Entrenamiento personal personalizado(gym o en casa)
-Construcción de nuevos hábitos sostenibles
- Acompañamiento nutricional ( sin dietas restrictivas)
- Sesiones 1:1
- Más de 50 resetas para hacer en casa
- Evaluacíon de progreso
- Programa de Meditación diaria
Y el seguimiento completo desde una app exclusiva, donde tendrás acceso a tu plan, rutina, evolución y contacto directo conmigo.
Este no es un programa solo de ejercicios: es un espacio para volver a vos, reconectar con tu cuerpo y aprender a cuidarte desde un lugar amoroso y real.
Sara
Coaching de vida (felicidad, relaciones, trabajo, salud, deporte, nutrición ...)Hola, soy un Life Coach certificado de la American Transformation Academy. Desde que descubrí este trabajo que cambió mi vida por completo, nunca dejo de dar lo mejor de mí mismo para motivar a otros a encontrar sus razones de ser y apoyarlos para desarrollar su realización y su bienestar.
El coaching que te ofrezco te permitirá trabajar en el proyecto de tu vida, ya sea personal o profesional. El coaching de vida se utiliza en varios niveles de la persona humana para que descubra sus recursos y sus potenciales. El coaching de vida está dirigido a personas en situación de cambio, preguntas, dudas, dificultades, conflictos o que deseen mejorar su vida, gestionar mejor sus emociones, prepararse para una nueva situación, expresarse más acordes con ellos mismos, con sus valores y dar un nuevo sentido a su vida.
¡Hasta muy pronto!
Bassem
Classes de Francés, inglés, árabe. Sesiones de Lifecoaching y desarrollo personalOfrezco clases personalizadas de francés, inglés y árabe, así como sesiones avanzadas de desarrollo personal para ayudarte a organizarte, gestionar tus emociones y tu realidad de forma fluida y eficaz.
Mi método de enseñanza es fiable y eficaz porque no sólo me baso en el aprendizaje académico, sino también en la psicología y el marketing, lo que hace que mi oferta sea muy pertinente.
Lucrecia
Clases de canto | Presenciales (BCN) y online (consulta packs). Cantante lírica profesional. Certificada en Educación Musical. También español/italiano.Clases de canto | Presenciales (BCN) y Online
Descubre tu voz, transforma tu potencial artístico
✨ Opera Professional en Catalunya Opera (España)
✨ Métodos personalizados para todos los niveles
✨ Exploración vocal con conexión corporal y emocional
Metodología única: Diversión, autodescubrimiento y técnica vocal eficiente
🌍Experiencias musicales:
• Representaciones de ópera en teatros internacionales
• Producción de espectáculos
• Opera Fusion
• Mezcla de estilos musicales
• Producciones innovadoras de teatro musical
¡Profesionalismo y energía positiva garantizados! ®
Disponible en ESPAÑOL >Disponibile en ITALIANO
Conéctate con tu música interior 🌟
@liricaguay
Valeria
¡Sesiones de coaching para crear una vida plena! ¡Trabajemos juntos!¡Hola!
¡Bienvenido a mi página!
Mi nombre es Valeria y ¡estoy muy feliz de tenerte aquí!
Si asumes un papel activo en la protección de tu propio bienestar y felicidad, estás creando la vida que sueñas y estás cuidando a las personas que amas.
Todo está conectado y es importante estar presente en el momento para construir una vida plena con un corazón pleno :)
¡Espero conocerte!
¡Gracias!
Dala Health
¿Te has planteado objetivos relacionados con tu salud que no han resultado como esperabas?¡Hola! Me presento: soy Diana, farmacéutica y health coach.
Como Diana, he vivido en primera persona el cambio a diferentes niveles: cuerpo, mente y alma, entendiendo que la salud es una suma de muchos factores y que no hay dos personas iguales.
Mi formación y experiencia me ha permitido, como farmacéutica, conocer y entender la salud desde la visión galénica, y como health coach, desde la visión holística. Es por ese motivo que creo en la salud integrativa, como una perfecta mezcla de ambas visiones.
Por todo esto, (¡y porque me encanta lo que hago!), he creado Dala Health Coaching, donde entendemos la salud como un estado continuo que permite una mejora continua, por lo que creemos que los grandes cambios parten de la potencia de los pequeños cambios: graduales, realistas, comprometidos y personalizados.
Desde Dala Health Coaching te guiaremos en el proceso de coaching de salud para que logres los resultados que te propongas en tu objetivo de mejora de tu salud y calidad de vida:
• Alimentación y nutrición, hábitos dietéticos
• Movimiento y actividad física
• Sueño y descanso
• Gestión de las emociones, pensamientos, actitudes
• Relaciones sociales, familiares, laborales
• Conexión interior y desarrollo personal, aficiones y contacto con la naturaleza
Marcelo
MINDFOODNESS: UN VIAJE DE TRANSFORMACIÓN A TRAVÉS DE LA COMIDA.CONCEPTO:
El término MINDFOODNESS o MINDFUL EATING se refiere a la ciencia o habilidad de prestar atención a todo lo que comemos, es decir, a una alimentación consciente. Es un entrenamiento destinado a alcanzar el autocontrol y el autoconocimiento en relación con nuestros hábitos alimentarios, mejorando así nuestra relación con la comida y permitiéndonos disfrutarla de manera plena.
OBJETIVO:
Prestar atención e intención a la experiencia de pensamientos, emociones, sensaciones físicas y conductas que se manifiestan antes, durante y después de comer.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
• Apreciar los alimentos y consumirlos de forma más saludable y pausada.
• Entender las razones detrás de tus elecciones alimentarias.
• Identificar y ajustar tus hábitos alimentarios.
• Seleccionar libremente lo que deseas comer, sin juzgar.
PROPÓSITO:
Al expandir tu relación con la comida es posible que puedas darte cuenta de cómo los alimentos y la alimentación se conectan con tu vida en el trabajo, en tus relaciones e incluso en tus propósitos. Al comprender esto puedes desafiar con amor cualquier creencia inútil que tengas sobre ti mismo y los alimentos que decides comer. De esta manera, podrás vivir una vida con auténtico enriquecimiento, perdón y autocompasión.
Te invito a conocer más sobre el MINDFOODNESS, ya que es una de las herramientas más eficaces para fomentar una relación saludable con la comida.