Clases de Yoga , pilates o yoguilates de 60 minutos cada clase

Bailarina profesional contemporánea y profesora en Pilates - Alfombra de la Escuela Stott ¡Doy clases combinando mis prácticas y mi pedagogía para darte un momento para escuchar tu cuerpo y superar mejor sus obstáculos, sus heridas y fortalecerlo! Estas sesiones son para principiantes que desean descubrir esta práctica tan avanzada como para abrirse a otros enfoques. Me adapto a las necesidades del aprendiz. Estructuración de las sesiones: * Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio! * Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo. ¡Es con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor que seré su guía! Deja de juzgarte y en cambio cuídate a través del movimiento, la respiración porque estos son vitales ;)

Las clases están orientadas a la asimilación de los elementos técnicos con un enfoque biomecánico, atendiendo al desarrollo de mecánicas adecuadas con base en las cadenas musculares, la liberación articular. El conocimiento de los objetivos de la secuencias de la clases con una metodología desglosada de los pasos, teórica y práctica permitirá a largo plazo una ejecución más consciente, previniendo lesiones a corto plazo. La importancia de identificar las fortalezas y debilidades corporal de manera individual, para programar un plan de ejercicios y superar los retos técnicos en el desarrollo de una clase de ballet. ¡Coordinación, agilidad, resistencia, estabilidad, flexibilidad y propiocepción serán objetivos a alcance durante las clases! El compromiso y dedicación serán nuestros aliados 🤗 Siempre se está a tiempo de iniciar con los sueños y metas ya sea que estas iniciando, llevas un tiempo entrenando y deseas dar un giro a tu trabajo de los códigos de la danza clásica desde una perspectivas más orgánica o simplemente la danza ha sido parte de tu vida y te gusta estar activ@ a partir de los beneficios psico- corporales de esta disciplina. Junt@s podemos compartir el proceso de entrenar desde una consciencia diferente, atendiendo a cuerpo como un todo.😁

Buena oportunidad para adentrarse en el mundo del yoga. Con este curso introductorio, podrás practicar por ti mism@ donde y cuando prefieras. 8 clases de 1 hora y media. Temas: *Asanas *Pranayamas *Filosofía del Yoga *Meditación *Mantras Crea tu autopráctica!!

En el mundo acelerado de hoy, encontrar la paz puede parecer un desafío. "Mindfulness a través de la poesía y la prosa" ofrece un enfoque único para la calma interior al combinar el poder relajante del lenguaje con técnicas prácticas de mindfulness. En esta clase, combino el arte de la literatura con prácticas de mindfulness, creando un espacio tranquilo para reducir la velocidad, reflexionar y reconectarse con uno mismo. A través de poemas y fragmentos cuidadosamente seleccionados, explorarás temas como la gratitud, la aceptación y la autocompasión. Cada sesión incluye ejercicios guiados de atención plena, pautas de escritura reflexiva y debates grupales que fomentan el crecimiento personal y el bienestar emocional. Esta clase es perfecta para cualquiera que busque: Alivia el estrés y encuentra la calma interior. Desarrollar la autoconciencia y la resiliencia emocional. Interactúe con la poesía y la prosa de una manera reflexiva y significativa. Expresarse a través de la escritura reflexiva y el debate. No se requiere experiencia previa en poesía o mindfulness, solo una mente abierta y la voluntad de explorar con un yogui y un graduado en literatura.

Yoga dinámico Vinyasa con poco de hastanga /streching /trabajar flexibilidad /Corrección de postura / aprender a respirar correctamente /yoga relax. Adapto mi clase a las preferencias de mis alumnos. Para cualunquer cosa estoy disponible para hace un mix de clase en vivo y también en video illamada.

¿Estás listo para transformar tu cuerpo en 30 días? Listo para descubrir nuevas sensaciones extraordinarias durante el entrenamiento de PILATES con una formación original de dos años en Suiza y a través de Estados Unidos (trabajo en colchonetas, máquinas, profundización de la anatomía), con uno de los asistentes de Joseph Pilates. -Quieres perder peso, vivir más sano, volver a ponerte en forma y buscas hacer ejercicio físico más regular, ligero pero intenso, pero es muy difícil encontrar la motivación y mantenerlo. -¿Te gustaría desplazarte con más regularidad pero tienes horarios irregulares que te dificultan encontrar clases de formación? -Has sido operado o te has lesionado, torcido, etc. ¿Y estás buscando un entrenamiento físico personal? -¿Has perdido tu ritmo habitual de entrenamiento desde el Covid y te cuesta recuperarlo? Las clases se llevan a cabo en línea. Construyo cursos a medida según las necesidades y deseos de los estudiantes. Disfruta de una clase individual e interactiva entre tu cuerpo y tu mente y descubre una musculatura profunda de la que nunca eras consciente. Entrenamos: flexibilidad, resistencia, fuerza, músculos centrales, postura, control central, equilibrio, coordinación, estabilidad y mucho más. lecciones grupales lecciones individuales para todos los niveles para todas las edades Esperamos conocerte y sumergirte en un nuevo equilibrio de vida: ¡EN VIVO y/o EN VIDEO, según tu conveniencia! :)

Te acompaño en un viaje de autodescubrimiento, desarrollo, bienestar y autoamor a traves de un proceso de coachin y/o a traves de practicas como yoga y meditacion. Juntos exploraremos tus metas, tus sueños y las barreras que te impiden alcanzarlos. A través de sesiones personalizadas, te brindaré las herramientas necesarias para que puedas conectar contigo mismo, cultivar la paz interior y fomentar una vida más plena y significativa. Ya sea que busques mejorar tu salud mental, encontrar un equilibrio emocional o simplemente desees conocerte mejor, estoy aquí para guiarte en cada paso del camino. ¡Comencemos este hermoso viaje hacia tu mejor versión!" Si necesitas algo más específico o diferente, ¡dímelo!

¿El estrés de una vida agitada te hace perder el encanto por la vida? ¿Estás atravesando una enfermedad y necesitas un acompañamiento holístico complementario a la medicina científica? ¿Anhelas poder sentirte más cómod@ en tu cuerpo y en tu mente? Me ofrezco a acompañarte en el camino hacia tu bienestar a través de sesiones/clases de Yoga particulares, en las que seleccionaremos las técnicas precisas que necesites para llevar tu vida a una frecuencia más luminosa. No importa si eres principiante, intermedio o avanzado, puedo guiarte con profesionalismo, dedicación y paciencia, forjando juntos la disciplina necesaria en el camino Espriitual. Soy Maestro de Yoga certificado por la International Yoga Federation y estoy especializado en Yogaterapia, Yoga Terapéutico, Meditación & Mindfulness. También soy terapeuta holístico, con 10 años de experiencia en procesos de sanación. Actualmente me dedico a la enseñanza de Yoga terapéutico y Meditación, y al acompañamiento espiritual integrando técnicas que practico y estudio con maestros de distintas tradiciones ancestrales del mundo.

Profesora desde hace 15 años. Doy clases de yoga y movimiento consciente. Te ayudará a desarrollar consciencia corporal, conexión, autoescucha y recursos internos. En mis clases ofrezco un trabajo psicofísico. Escucho las necesidades que me transmite el alumno y a la vez atiendo a los elementos (físicos y de personalidad) que, como Analista Bioenergética, observo que la persona necesita desarrollar. Si estás buscando hacer gimnasia, o te mueves por la intensidad o los desafíos físicos tipo circenses, ya te aviso: no soy tu profesora. Mi trabajo es de Autoconocimiento. Te ayudo a desarrollar sutileza corporal para que desarrolles sutileza psíquica, autoconfianza y resiliencia. Si tienes problemas como ansiedad, estrés o tendencia a la depresión, haremos prácticas físicas, te daré recursos para que practiques por tu cuenta e indagaremos en los aspectos psicoemocionales que hay detrás... Si eres una mujer, tengo una amplísima experiencia acompañando en el proceso del embarazo-parto-postparto. También acompaño en temas de sexualidad o el proceso del climaterio.

Todos hemos iniciado alguna vez. Aunque llevo en este camino de enseñar YOGA y es mi forma de vida por más de 20 años, mi objetivo es introducir y guiar a las personas que inician en este camino de paz, sabiduría y autoconocimiento. Al mismo tiempo que fortaleces tu cuerpo físico, también aumentas tu capacidad de respuesta consciente ante los desafíos de la vida. Soy formada en diferentes estilos de yoga: Kundalini Yoga, Hatha , Vinyasa, Respaurativo, Yin Yoga. Puedo guiarte en cualquiera de ellos según tus objetivos. En las clases aprenderás a respirar mejor, conectar o reconectar con tu cuerpo, aprender su funcionamiento, como flexionarte de forma que evites lesiones , cómo funciona tu espalda y cómo alongarla y estirarla. Tal vez cosas que nunca te habías contado, pero que notarás un enorme beneficio físico, mental y espiritual

¿Quieres cuidar tu cuerpo y tu mente pero tienes poco tiempo? No te preocupes, desde la comodidad de tu casa puedes practicar conmigo. Haremos clases de yoga en directo, para que me puedas ir preguntando las dudas al momento, y veremos en cada clase lo que necesites ese día. Clases de yoga adaptadas a todos los niveles, necesidades y posibles lesiones. Te ayudaré con mis clases a ser una mejor versión de ti mism@ ¿Nos vemos en la esterilla?

Clases de Yoga dinámicas y guiadas, para que cualquier persona con cualquier condición física pueda hacerla. Guiamos y acompañamos durante 1hs de clase. Los últimos 10-15min hacemos una relajación y meditamos. Invito a que prueben y veamos cómo se sienten y si les gusta, seguimos!!! Saludos, gracias!! Camila

Clases de Jivamukti yoga, Vinyasa y estiramentos para mejorar movilidad. Jivamukti es la combinación de práctica física con enseñanzas espirituales. Un estilo de yoga que toma movimientos de Hatha, Vinyasa y Ashtanga. Fluye conectando la respiración con el movimiento a través de posturas que conectan, abren y expanden. Elementos clave de la filosofía del yoga, la música, las posturas físicas, la respiración y la meditación, estarán presentes en este estilo.

Además de los aspectos teóricos sobre nuestros ojos y nuestra capacidad de ver, el entrenamiento holístico de la visión incluye elementos de diversas técnicas de relajación (yoga, relajación muscular progresiva, entrenamiento autógeno), pequeñas unidades de movimiento y activación y ejercicios específicos para los ojos. Tú elaboras tu propia rutina de entrenamiento y puedes mejorar tu visión con el tiempo.

En estas sesiones gatearás, te estirarás y te moverás con movimientos divertidos que fortalecen tu cuerpo inspirados en las criaturas de la naturaleza, combinando flexibilidad, equilibrio y potencia. Con una combinación de gateo, estocadas y giros, mejorarás tu movilidad y fuerza mientras te diviertes.