Nutrición, hábitos saludables y aprender a comer bien

Karete do estilo Shotokan, defensa personal, fitness y cultura física, Ejercicios físicos con el peso corporal isométricos, ejercicios con ligas, máquina total gym. Ejercicios según el biotipo morfológico Ejercicios con bandas elásticas Ejercicios con máquina de estación Ejercicios con máquina total gym Ejercicios con su propio cuerpo. Rutinas de ejercicio

Soy Licenciado en Ciencias del deporte y la actividad física. Entrenador de alto rendimiento. Especialización en fuerza y velocidad. Mi objetivo es que el estudiante aprenda a gestionar conocer y aplicar toda la información que existe en el mundo del entrenamiento deportivo. Y así poder aplicarlo a sus futuros estudios o desarrollo personal.

Las clases de yoga trabajan desde lo fisico para llegar a lo mental y espiritual a través de distintas posturas. Favorece el funcionamiento de sistema digestivo, circulatorio, nervioso, respiratorio,. FOrtalecen, ayudan a elongar y realizar adaptaciones si hay patologías. Para adultos mayores, embarazadas. Se trabaja movilidad articular, con o sin elementos, se combina a veces la Eutonia. Finalizamos con relajación.

Clases de entrenamiento personal... Mis clases las voy armando dependiendo de los objetivos del alumno/a, pueden haber contenidos de entrenamiento funcional, crossfit, musculación, pilates y siempre la parte de elongacion. Te invito a que pruebes una clase para saber si te gusta como trabajo..

Ofrezco clases de Hatha-vinyasa y restaurativo. No és necesario tener experiencia previa para poder aceder a mis clases, todxs están bienvenidos! Las clases duran 60 o 90 minutos y la doy presenciales y online. En septiembre iré grabando unos vídeos de lo que podréis aceder fácilmente. Mis clases son particulares y en grupos.

La nutrición es la base de la vida, tu salud depende en gran medida de tu forma de alimentarte. En este curso aprenderás sobre las necesidades de nutrientes que tiene tu cuerpo y como suplirlas en el marco de una alimentación inteligente y consciente. Nutrirte sin aburrirte quiere decir que puedes darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita sin sacrificar el placer y disfrute que te aportan los alimentos, aprenderás a comer rico y a cuidarte a la vez. Recibirás recetas y menús para variar las opciones que ya tienes.

El Curso-taller “plan de vida con propósito” tiene como finalidad ayudar a la transformación y encuentro del “SER” para lograr las metas de Vida en congruencia con sus creencias, talentos, pasión y sentido de vida permitiéndole actuar en congruencia con sus intereses personales, profesionales, y económicos, que le lleven a sentirse una persona realizada y feliz y de esta manera contribuir en la expansión de una consciencia colectiva que beneficie al resto del mundo.

Tengo una larga experiencia en el mundo del Fitness y la Danza. Creo clases personalizadas ajustadas a tus necesidades para ayudarte a conseguir tus objetivos de una manera amena y muy efectiva. Imparto clases tanto en Español como en Inglés