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Yoga para cuerpo y mente, consigue estar en forma y deshacerte del estrés
Curso centrado en la mejora física y mental. Tonifica tu cuerpo y corrige tu postura a la vez que nos adentramos en una calma mental aprendiendo a deshacernos del estrés. El yoga significa "yugo" en sánscrito, unión de cuerpo y mente. Tan importante es estar en forma como poder disfrutarlo!
Información adicional
Nivel adaptado a cada estudiante en función de su prácticaLugar
En línea vía webcam
Informaciones generales
Habilidades:
Edad: | Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Principiante Intermedio Avanzado |
Duración: | 60 minutos |
La clase se imparte en : | español |
Acerca de mí
Soy profesora de yoga formada en Vinyasa, Hatha, Ashtanga y Aéreo. Tengo también formación específica en invertidas, me encanta estar cabeza abajo y la sensación de ir venciendo miedos e ir fortaleciendo aspectos que parecían imposibles. Si algo me apasiona del yoga es hacer posible lo imposible, no existen los límites más que dentro de nosotros.Además de eso soy interiorista y escenógrafa. Soy muuuuy creativa !!
Formación
Certificación europea AFDA0311 en Vinyasa y Hatha, Título de profesorado de Yoga Aéreo, Formación específica en invertidas (tanto por Aida Venture como por la escuela de Almudena Yoga Life), formación en Ashtanga Yoga por Ashtanga Yoga Madrid... Aparte de ser interiorista y licenciada en escenografíaExperiencia / Calificaciones
Tengo experiencia en yoga desde hace más de cinco años tanto en centros específicos (como Kailash Yoga Center) como clases particulares, clases a grupos, yoga en empresa...Haz una pregunta
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No requiere experiencia previa ni condición física, cualquier edad.
Excepción:
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¿Qué aprenderás?
Danza: Mejora tu técnica, expresión y creatividad en diferentes estilos de danza. Aprenderás a moverte con gracia y fluidez, trabajando en la coordinación, musicalidad y expresión artística.
Pilates: Fortalece tu núcleo, mejora tu postura y aumenta tu flexibilidad. El Pilates complementa la danza al enfocarse en la alineación y el control muscular, ayudándote a prevenir lesiones y a mejorar tu rendimiento.
Yoga: Conéctate con tu cuerpo y mente a través de la práctica del yoga. Las sesiones de yoga te ayudarán a desarrollar una mayor flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal, esenciales para cualquier bailarín.
¿Para quién es este curso?
Este curso está dirigido a personas de todos los niveles que buscan una experiencia completa en el movimiento. Ya seas un bailarín experimentado que desea perfeccionar su técnica o alguien que quiera explorar la danza mientras cultiva la fuerza y la serenidad, este curso te ofrece herramientas para lograr tus metas.
Beneficios del curso:
Mejorarás tu técnica de danza con ejercicios específicos de Pilates y Yoga.
Aumentarás tu fuerza, flexibilidad y equilibrio, esenciales para el rendimiento en la danza.
Aprenderás a conectar cuerpo y mente, lo que te permitirá moverte con mayor fluidez y conciencia.
Reducirás el estrés y mejorarás tu bienestar general a través de prácticas integradas de Yoga.
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Las clases serán personalizadas, individuales o grupos reducidos
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Soy titulado en el grado de Magisterio de Educación Primaria con mención en Educación Física, aunque todas mis prácticas han sido como tutor impartiendo clases de todas las asignaturas, en especial sobre Lengua y Literatura, Matemáticas, CC Sociales y de la Naturaleza y Ed. Física.