Clase de Gimnasia desde casa personalizado nivel iniciación.

Profesora con más de 12 años de experiencia. He trabajado en todos los niveles: prebásica, básica, media y profesional, educación de adultos y preuniversitario; esta experiencia me ha permitido conocer y manejar la mayoría de los contenidos, objetivos de aprendizajes que conllevan a fortalecer habilidades y destrezas de los estudiantes. Organizar estrategias de enseñanza aprendizaje ajustándose a las necesidades e intereses de cada grupo o por individual.

¿Por qué es importante la movilidad pélvica? 🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje. El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐 ✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc. 📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores. 🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅 El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica. Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Entrenamientos o sesiones de actividad física aislada dependiendo de los objetivos de cada persona, orientación nutricional básica, se diseñará un plan de entrenamiento basado en tus objetivos, tu estado actual, tus recursos y tú tiempo, sin permanencia.

Alcanza tus objetivos de fitness con solo 15-30 minutos al día Mis entrenamientos de Pilates están diseñados para adaptarse a tu estilo de vida ajetreado y, al mismo tiempo, brindarte resultados reales. Con sesiones enfocadas en los brazos, los glúteos, los abdominales, la movilidad de la columna y la espalda baja, desarrollarás fuerza, flexibilidad, equilibrio y control del torso. Mediante un entrenamiento regular, conocerás mejor tu cuerpo y comprenderás mejor lo que realmente necesita para sentirse lo mejor posible. La constancia es clave: entrena con regularidad, ten paciencia y perseverancia. El progreso lleva tiempo, pero estaré contigo en cada paso del camino. Como entrenador personal motivacional, te ayudaré a mantenerte en el buen camino. ¿Necesitas orientación adicional? Reserva sesiones privadas en línea conmigo y juntos crearemos un plan personalizado adaptado a tus objetivos. ¡Solo envíame un mensaje y desbloqueemos todo tu potencial!

Como biodecodificadora emocional, quiero acompañar a adultos a curar los síntomas o conflictos que puedan estar manifestando, a través de la exploración y auto observación (solo adultos). Localizando aquellas emociones que quedan atrapadas en el cuerpo. Estas emociones generalmente se manifiestan en síntomas a nivel físico (enfermedades, lesiones, dolencias, etc.) o conductual (adicciones, patrones recurrentes, bloqueos mentales, etc.). Entendiendo a los síntomas como mensajes que nos da el cuerpo y que nos permiten saber que el inconsciente aún está tratando de resolver alguna situación anterior. Usando diferentes técnicas de BDE, vamos a encontrar la raíz de la emoción y llevarla al consciente, para que, de esta manera, se pueda expresar y dar lugar a que comience el proceso de sanación. Tengo un Master y certificacion internacionales en Coaching International enfocado en Coaching Neurobiológico (Escuela Americana de Coaching Neurobiológico - Cocrear - Flapco and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades); Ayurveda (Argentina) y en Constelaciones familiares (UK) Certificaciones en Yoga: 200 hs de multiples estilo de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India) Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK)

Estimados ajedrecistas: ¡Bienvenidos al programa de entrenamiento sistemático de ajedrez! Soy Edgar , su entrenador, y me complace guiarlos en este emocionante viaje de aprendizaje y crecimiento en el mundo del ajedrez. Soy Embajador de chesskid en Venezuela, miembro de la Comisión de Ajedrez y Educación de la Federación Venezolana de Ajedrez, docente y entrenador de la U.E. Colegio Rioclaro, conferencista en congresos nacionales e internacionales, entrenador Formación Académica: T.S.U. en Entrenamiento Deportivo (UPATEB), Ing. Químico (UNEXPO), Lcdo. En Gestión Tecnológica del Deporte (UDS), Lcdo. En Deporte (UPTAEB), Esp. En Docencia Universitaria(FGU), Maestrante en Gerencia del Deporte (UDS), Maestrante en Planificación Educativa (UNA). Formación Deportiva: Norma de Organizador Nacional (FVA) Norma de Arbitro Nacional de Ajedrez (FVA), Instructor de Ajedrez Escolar (FVA), Entrenador de Ajedrez (FCA), School Instructor (FIDE) Mi pasión por el ajedrez: Me apasiona enseñar ajedrez porque creo firmemente en los beneficios que este deporte brinda a sus practicantes, tanto en el ámbito cognitivo como personal. El ajedrez: Desarrolla habilidades como el pensamiento estructurado, la resolución de problemas y la toma de decisiones. Fortalece la capacidad de análisis, la concentración y la memoria visual. Fomenta la planificación y el orden mental. Programa de entrenamiento: Diseñaré un programa de entrenamiento individualizado y adaptado a sus necesidades, fortalezas y objetivos específicos. Trabajaremos juntos para alcanzar su máximo potencial en el ajedrez. Contáctame: Estoy emocionado de compartir mi conocimiento y experiencia con ustedes. Espero que juntos podamos disfrutar del fascinante mundo del ajedrez y alcanzar grandes logros deportivos.

Mis clases de yoga son creativas, únicas y personalizadas a ti. Puedo venir a tu casa o podemos conectarnos online - como tu quieres! Tengo formación en vinyasa, yin y hatha yoga y también en la liberación miofascial. Creo en la práctica holística entonces incorporo la meditación, pranayama y otras técnicas en mis fluyes. Si quieres reservar una clase conmigo podemos hablar libremente sobre tus deseos y me encantaría conocerte! My yoga classes are creative, unique and personalised to you. I can come to your house or we can connect online - whatever works best for you! I believe in creating a holistic practise that incorporates mediation, pranayama and other techniques. I am also trained in myofascial release. If you would like to reserve a class with me, we can discuss your likes and goals and I would love to get to know you!

Hola mi nombre es Alejandro y llevo mas de 10 años trabajando como entrenador personal. Te ayudare a conseguir tu mejor version ademas de enfocarme en tus metas y objetivos para mejorar tu calidad de vida. Como te puedo ayudar? -Desestres -Mejorar calidad de vida -Mas energia -Mas motivacion -Aumento masa muscular -Disminucion de masa corporal -Rehabilitacion deportiva -Tonificar

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Este curso consiste en que el monitor imparte unas clases en las cuales se practica deporte al nivel que se requiera, tanto en principiante como en avanzado. Las clases consistirán en ejercicios anaeróbico y aeróbicos, ejercicios de fuerza, flexibilidad. Puede ser una manera de evolucionar físicamente y deportivamente.

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A partir de mi experiencia como exfutbolista semiprofesional en España, adopto una filosofía de vida centrada en el deporte y los beneficios holísticos que ofrecen para el bienestar físico y mental. En mis clases, atiendo varios objetivos, ya sea lograr un físico en forma, lograr una condición física adecuada para un deporte específico o abordar objetivos más amplios como conectar el ejercicio con la salud mental y mejorar la autoestima personal.

¡Do-In Yoga es para todos! Es una forma accesible de hacer yoga: a mujeres, hombres y niños les encanta. Do-in Yoga tiene su origen en Japón; Combinamos estiramientos 'makko ho' con ejercicios de Qi Gong (respiración), toques en los meridianos (vías de energía en el cuerpo) y meditación breve. Aprenderás cómo cuidar tu cuerpo y también qué estiramientos tienen cierto efecto en las diferentes funciones del cuerpo.

Curso de Yin Yoga Le Yin Yoga es una práctica suave y meditativa que permite relajar profundamente las tensiones físicas y mentales. Contrariamente a las formas dinámicas del yoga, el Yin Yoga se concentra en posturas tenues durante más minutos, lo que permite retirar los tejidos conjuntos profundos (ligamentos, tendones, fascias) y favorecer la circulación de la energía en el cuerpo. Descripción del curso: • Posturas pasivas: Las posturas son principalmente al sol y se mantienen entre 3 y 5 minutos, lo que permite acceder a un retiro profundo de los músculos y las articulaciones. • Respiración consciente: Durante las posturas, nos concentramos en una respiración lenta y profunda, favoreciendo la distensión y la plena conciencia. • Relajación y meditación: cada sesión de sesión está acompañada de momentos de meditación para relajar el espíritu, además de una relajación final para integrar plenamente los bien hechos de la práctica. Le Yin Yoga es ideal para todos los niveles, que eres debutante o practicante avanzado. Le ayudará a cultivar la paciencia, reducir el estrés y restaurar el equilibrio físico y mental. Rejoignez-moi pour una sesión de Yin Yoga y ofrez-vous un momento de calma y de bien-être profundo.