Wing Chun para todos: Sensibilidad y entrenamiento de autodefensa

¿Quieres lograr tus objetivos de fitness de una manera divertida y motivadora? Como entrenadora personal, me encanta crear entrenamientos que sean emocionantes y desafiantes, ¡nada de monotonía! Me adapto a las necesidades y preferencias de cada persona, para asegurarme de que disfruten de su entrenamiento y alcancen sus metas de la manera más eficaz posible. En mis sesiones de entrenamiento, siempre encontrarás una combinación de actividad física y técnica. Me aseguro de que aprendas las técnicas adecuadas para maximizar los resultados, y te mantengo motivado/a con nuevas combinaciones y desafíos en cada sesión. No importa si eres un/a atleta experimentado/a o si estás empezando en el mundo del fitness, estoy aquí para guiarte en tu camino hacia la mejor versión de ti mismo/a. ¿Estás listo/a para un entrenamiento emocionante y personalizado? hoy mismo!

Esta clase está diseñada para principiantes y les presenta los principios y los clásicos del Tai Chi Quan. Los participantes estudiarán posturas y formas en un entorno de clase típico, pero como paso clave, también nos centraremos en la estructura interna para prevenir lesiones y aprovechar el verdadero poder de nuestro cuerpo. Las clases se imparten en inglés o español.

Soy coach ontológico organizacional y deportivo y profesor de Kung Fu, TaiChi y Qigong. Tengo más de 35 años de experiencia docente, dictando clases en escuelas primarias y secundarias, comunidades terapéuticas, centros de adicciones y en empresas impartiendo programas de “TaiChi in Company”. En Argentina, he fundado y dirigido un centro especializado en actividades orientadas a mejorar la calidad de vida, promoviendo la práctica de deportes y disciplinas alternativas. Lidero equipos interdisciplinarios, integrados por docentes, instructores y alumnos, aplicando un estilo transformacional de escucha, conversaciones y feedback, con el fin de trabajar la confianza con cada una de las personas con las que interactúo, propiciando un espacio de cambio y crecimiento.

El karate y kickboxing sirven como defensa personal además de aportar grandes beneficios en nuestra salud física y mental. Soy técnico deportivo cinturón negro y 1DAN con más de 10 años de experiencia enseñando a grupos de todas las edades, practicando y compitiendo desde niña. El baile también proporciona grandes beneficios en nuestra salud y contribuye a fortalecer nuestro cuerpo y quemar calorías. Tengo formación en danza fitness, afro,dancehall y hip hop. Con estos cursos aprenderás un buen manejo de la técnica de diferentes modalidades a parte de un entrenamiento específico en lo que desees mejorar físicamente.

Karete do estilo Shotokan, defensa personal, fitness y cultura física, Ejercicios físicos con el peso corporal isométricos, ejercicios con ligas, máquina total gym. Ejercicios según el biotipo morfológico Ejercicios con bandas elásticas Ejercicios con máquina de estación Ejercicios con máquina total gym Ejercicios con su propio cuerpo. Rutinas de ejercicio

El taekwon-do es un arte marcial moderno de origen coreano que combina técnicas de patadas, puñetazos, bloqueos y formas, con una filosofía de vida que busca el entendimiento y el dominio físico, mental y espiritual. Fue creado en la década de 1950 por el General Choi Hong Hi, con el propósito de unificar y sistematizar diferentes estilos de artes marciales practicados en Corea. El taekwon-do se enfoca en desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y el equilibrio físico. Mediante el entrenamiento físico, los practicantes adquieren una mayor conciencia y control de su propio cuerpo, lo cual les permite ejecutar movimientos precisos y poderosos. Además, la práctica del taekwon-do contribuye al bienestar general, mejorando la condición cardiovascular, la coordinación y la agilidad. Sin embargo, el taekwon-do va más allá del aspecto físico. También busca el desarrollo mental y espiritual de quienes lo practican. A través de la disciplina y la concentración, se promueve la claridad mental y la autodisciplina. La filosofía subyacente del taekwon-do fomenta valores como el respeto, la cortesía, la perseverancia y la integridad, los cuales se aplican no solo dentro del dojang, sino también en la vida diaria. El taekwon-do también busca la conexión con el mundo y con los demás. A través de la práctica, los practicantes aprenden a relacionarse de manera armoniosa con su entorno y a establecer vínculos basados en el respeto y la paz. La competencia y las demostraciones brindan la oportunidad de compartir y demostrar habilidades, así como de aprender de otros practicantes.