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EN/ ESP - Yoga en todas partes, para todos: ¡Sumérjase en clases Flow de Hatha, Vinyasa y Yin Yoga para todos los niveles y cuerpos!
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Hola a todos,Soy Andrea, tu guía de yoga dedicada. Durante más de una década, el yoga ha sido mi fiel compañero, guiándome a lo largo del viaje de la vida. En los últimos dos años, hice la transición para compartir esta profunda práctica profesionalmente, impulsada por un profundo deseo de impartir la sabiduría que obtuve de mis diversas experiencias.
Desde los tranquilos paisajes de América del Sur hasta las idílicas costas de Mauricio, me he sumergido en el estudio y la enseñanza del yoga en varias culturas. Recientemente, obtuve mi certificación oficial de yoga de 200 horas de "House of Om", un hito en mi búsqueda continua de conocimiento y crecimiento.
En mis enseñanzas me especializo en las prácticas transformadoras de Hatha, Vinyasa y Yin Yoga. Con una combinación de compasión y sabiduría, creo clases que ofrecen un equilibrio armonioso entre movimiento y atención plena. Cada sesión está diseñada de forma única para satisfacer las necesidades individuales de cada estudiante, permitiéndole cultivar la respiración consciente y encarnar su verdadera esencia.
Me encanta diseñar clases con una combinación de enfoques. Probaremos posturas que involucren un poco los músculos y también traeremos un poco de meditación a la colchoneta para conectar con nuestros cuerpos. Si eres nuevo, no te preocupes, no se necesita experiencia. "El yoga es para todos" y estoy aquí para hacerlo accesible y divertido para ti.
"La Flexibilidad viene primero de la MENTE, no del CUERPO"
¡Nos vemos en el Mat!
Información adicional
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Puedo proporcionar el material necesario si es necesario.Lugar
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En el domicilio del estudiante: Alrededor de Amberes, Bélgica
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Informaciones generales
Edad: | Niños de preescolar (4-6 años) Niños (7-12 años) Adolescentes (13-17 años) Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Principiante Intermedio Avanzado |
Duración: | 45 minutos 60 minutos |
La clase se imparte en : | inglés, español |
Acerca de mí
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Explora el arte del yoga con clases diseñadas para nutrir tu mente, cuerpo y alma. Con más de dos años de experiencia enseñando en varios países e idiomas, te guiaré en un viaje de descubrimiento y bienestar personal. ¡Únete a mí en el tapete y libera tu potencial interior! 🧘🌿Formación
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Formación de profesores de yoga - House of Om Bali (200 HORAS)Meditación Reiki NIVEL 1 - Centro Santosha.
Entrenadora de bienestar, yoga y estilo de vida: Annie Moves.
Curso básico de cosmética natural - Comunidad de Madrid.
Experiencia / Calificaciones
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Llevo dos años enseñando en varios países, ofreciendo clases tanto en inglés como en español.ALBERGUE Santa Marta, Colombia.
Instructora de Hatha Yoga.
Personaliza secuencias de clases y lecciones de Yoga para grupos de principiantes (20 estudiantes).
Profesora de yoga
Tienda NIKE, Amberes, Bélgica.
Profesora de Yoga y Oradora Motivacional.
El Ladrillo, Amberes, Bélgica.
Entrenador de yoga.
Secuenciación de yoga personalizada para todas las edades, elevando la conciencia personal con baños de sonido y técnicas de yoga.
Instructor de Yoga Online, Remoto.
Balaena fluye.
Clases personalizadas para satisfacer las necesidades únicas de cada grupo de estudiantes (semanalmente) en inglés y español.
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Stéphane
Clases de skate para todos los niveles y todas las edades (privadas y en grupo)Queridos todos, queridos todos,
Estaré encantada de hacerte descubrir y enseñarte la práctica del skate. Este llamado deporte "extremo" es una disciplina que requiere diversas habilidades y destrezas:
- técnico;
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Tanto si quieres empezar de cero como si quieres perfeccionar tu planeo, haré todo lo posible para que disfrutes de tu tabla, sea cual sea tu sensibilidad, en un proceso de aprendizaje paciente, constructivo, divertido y seguro :)
Recorreremos diferentes tipos de terreno (skatepark y street) mientras experimentamos las diferentes sensaciones (velocidad, saltos, equilibrio, satisfacción personal) que esta bella disciplina puede proporcionar en Amberes, Bruselas u Ottignies-Louvain-la-Neuve.
Te entrenaré respetando tus límites personales, siempre escuchando tus ambiciones y con un agudo sentido de la cautela.
Subidón de adrenalina garantizado!
Deseándole lo mejor en sus proyectos, quedo a su disposición para cualquier otra información.
Atentamente,
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Daniel
Clases de pádel y coaching para todo tipo de nivelesEl pádel es uno de los deportes más practicados en la actualidad. Lo juego desde hace 20 años, y tengo mucha experiencia en torneos y enseñando en campamentos de verano en mi ciudad natal en España.
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Rosa
Clases de Yoga Personalizadas y Creativas - Creative and Personalised Yoga ClassesMis clases de yoga son creativas, únicas y personalizadas a ti. Puedo venir a tu casa o podemos conectarnos online - como tu quieres! Tengo formación en vinyasa, yin y hatha yoga y también en la liberación miofascial. Creo en la práctica holística entonces incorporo la meditación, pranayama y otras técnicas en mis fluyes. Si quieres reservar una clase conmigo podemos hablar libremente sobre tus deseos y me encantaría conocerte!
My yoga classes are creative, unique and personalised to you. I can come to your house or we can connect online - whatever works best for you! I believe in creating a holistic practise that incorporates mediation, pranayama and other techniques. I am also trained in myofascial release. If you would like to reserve a class with me, we can discuss your likes and goals and I would love to get to know you!
Karen
Clase de pilates mat, personal trainer pilates, entraîneur personnel pilatesPilates es un método de entrenamiento que permite fortalecer el tono y la fuerza muscular. No importa tu edad, el pilates no es agresivo con las articulaciones, alivia el estrés y puedes obtener beneficios como:
Aumenta la capacidad de volver a entrenar la postura corporal.
Previene dolores musculares y lesiones articulares.
Fortalece y tonifica los músculos, sin aumentar su volumen.
Ayuda a liberar el estrés, lo que repercute muy positivamente en aspectos metabólicos y psicológicos.
Mejora el estado de ánimo y la autoestima.
elevar los niveles de energía.
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Mejora la coordinación y aumenta el rango de movimiento, la flexibilidad y la elasticidad.
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La práctica de Pilates en el estilo mat debe ser lenta y suave, conectando siempre la respiración y la mente, llegando los ejercicios hasta donde el cuerpo pueda llegar, sin forzarlo ni sentir dolor.
Carla
Hip mobility. Unlock your hip's full range of motion.¿Por qué es importante la movilidad pélvica?
🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje.
El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐
✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc.
📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores.
🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅
El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica.
Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰
Edgar
Clases de ajedrez onlineEstimados ajedrecistas:
¡Bienvenidos al programa de entrenamiento sistemático de ajedrez!
Soy Edgar , su entrenador, y me complace guiarlos en este emocionante viaje de aprendizaje y crecimiento en el mundo del ajedrez.
Soy Embajador de chesskid en Venezuela, miembro de la Comisión de Ajedrez y Educación de la Federación Venezolana de Ajedrez, docente y entrenador de la U.E. Colegio Rioclaro, conferencista en congresos nacionales e internacionales, entrenador
Formación Académica: T.S.U. en Entrenamiento Deportivo (UPATEB), Ing. Químico (UNEXPO), Lcdo. En Gestión Tecnológica del Deporte (UDS), Lcdo. En Deporte (UPTAEB), Esp. En Docencia Universitaria(FGU), Maestrante en Gerencia del Deporte (UDS), Maestrante en Planificación Educativa (UNA).
Formación Deportiva: Norma de Organizador Nacional (FVA) Norma de Arbitro Nacional de Ajedrez (FVA), Instructor de Ajedrez Escolar (FVA), Entrenador de Ajedrez (FCA), School Instructor (FIDE)
Mi pasión por el ajedrez:
Me apasiona enseñar ajedrez porque creo firmemente en los beneficios que este deporte brinda a sus practicantes, tanto en el ámbito cognitivo como personal. El ajedrez:
Desarrolla habilidades como el pensamiento estructurado, la resolución de problemas y la toma de decisiones.
Fortalece la capacidad de análisis, la concentración y la memoria visual. Fomenta la planificación y el orden mental.
Programa de entrenamiento:
Diseñaré un programa de entrenamiento individualizado y adaptado a sus necesidades, fortalezas y objetivos específicos. Trabajaremos juntos para alcanzar su máximo potencial en el ajedrez.
Contáctame:
Estoy emocionado de compartir mi conocimiento y experiencia con ustedes. Espero que juntos podamos disfrutar del fascinante mundo del ajedrez y alcanzar grandes logros deportivos.
Myriam
Licenciada internacional en Pilates, bailarina desde los 4 años, imparte clases para todos los niveles y edades, online. Metodología relajada!¿Estás listo para transformar tu cuerpo en 30 días?
Listo para descubrir nuevas sensaciones extraordinarias durante el entrenamiento de PILATES con una formación original de dos años en Suiza y a través de Estados Unidos (trabajo en colchonetas, máquinas, profundización de la anatomía), con uno de los asistentes de Joseph Pilates.
-Quieres perder peso, vivir más sano, volver a ponerte en forma y buscas hacer ejercicio físico más regular, ligero pero intenso, pero es muy difícil encontrar la motivación y mantenerlo.
-¿Te gustaría desplazarte con más regularidad pero tienes horarios irregulares que te dificultan encontrar clases de formación?
-Has sido operado o te has lesionado, torcido, etc. ¿Y estás buscando un entrenamiento físico personal?
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Las clases se llevan a cabo en línea. Construyo cursos a medida según las necesidades y deseos de los estudiantes.
Disfruta de una clase individual e interactiva entre tu cuerpo y tu mente y descubre una musculatura profunda de la que nunca eras consciente.
Entrenamos: flexibilidad, resistencia, fuerza, músculos centrales, postura, control central, equilibrio, coordinación, estabilidad y mucho más.
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Esperamos conocerte y sumergirte en un nuevo equilibrio de vida: ¡EN VIVO y/o EN VIDEO, según tu conveniencia! :)
Magdalena
Consulta en Biodecodificación Emocional (proceso de sanación)Como biodecodificadora emocional, quiero acompañar a adultos a curar los síntomas o conflictos que puedan estar manifestando, a través de la exploración y auto observación (solo adultos). Localizando aquellas emociones que quedan atrapadas en el cuerpo. Estas emociones generalmente se manifiestan en síntomas a nivel físico (enfermedades, lesiones, dolencias, etc.) o conductual (adicciones, patrones recurrentes, bloqueos mentales, etc.). Entendiendo a los síntomas como mensajes que nos da el cuerpo y que nos permiten saber que el inconsciente aún está tratando de resolver alguna situación anterior.
Usando diferentes técnicas de BDE, vamos a encontrar la raíz de la emoción y llevarla al consciente, para que, de esta manera, se pueda expresar y dar lugar a que comience el proceso de sanación.
Tengo certificaciones internacionales en Coaching International enfocado en BioNeuroCoaching
(Escuela Americana de BioNeuroCoaching and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades); Ayurveda (Argentina) y en Constelaciones familiares (UK)
Además de Certificaciones en Yoga: 200 hs de multiples estilo de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India) Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK)
Tom
Clases deportivas personalizadas en diferentes disciplinas.El deporte es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Por eso te ofrezco un curso divertido para ayudarte a mantenerte motivado y por qué no desarrollar una pasión en casa :) Puedo ayudarte con carrera, fútbol, bádminton, balonmano, culturismo, ciclismo y natación.
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Clases deportivas para todos los niveles * Salud / Rendimiento / Pérdida de peso...Apto para todos los niveles, no hay edad para empezar o volver a hacer deporte. No importa tu objetivo, estético, competitivo o de salud, este curso se adaptará a tus necesidades. De forma remota o en casa, con o sin equipo, el único límite al movimiento es tu imaginación.
Apasionado por el deporte y la salud, soy licenciado en fisioterapia y practico atletismo desde hace más de 12 años. A través de mi experiencia tengo las bases del running, fortalecimiento muscular y a través de mis estudios y mis pasiones, nociones de salud relacionadas con el movimiento.
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Historia del fútbol europeo. La creación de la Copa del Mundo, la Copa de Europa, fútbol de clubes y selecciones.Un repaso por la historia de la Copa del Mundo, la Copa de Europa.
La historia de grandes selecciones como la Hungría de los "Magiares Mágicos" o la Brasil del 70 entre otras. Así como grandes clubes como el Madrid de las 5 copas o el Milán de Sacchi.
Carlos
Su entrenador personal - entrenador físico deportivo - Salud mentalA partir de mi experiencia como exfutbolista semiprofesional en España, adopto una filosofía de vida centrada en el deporte y los beneficios holísticos que ofrecen para el bienestar físico y mental. En mis clases, atiendo varios objetivos, ya sea lograr un físico en forma, lograr una condición física adecuada para un deporte específico o abordar objetivos más amplios como conectar el ejercicio con la salud mental y mejorar la autoestima personal.
Crista
Yin yoga distensión meditación relajación ansiedad estrésCurso de Yin Yoga
Le Yin Yoga es una práctica suave y meditativa que permite relajar profundamente las tensiones físicas y mentales. Contrariamente a las formas dinámicas del yoga, el Yin Yoga se concentra en posturas tenues durante más minutos, lo que permite retirar los tejidos conjuntos profundos (ligamentos, tendones, fascias) y favorecer la circulación de la energía en el cuerpo.
Descripción del curso:
• Posturas pasivas: Las posturas son principalmente al sol y se mantienen entre 3 y 5 minutos, lo que permite acceder a un retiro profundo de los músculos y las articulaciones.
• Respiración consciente: Durante las posturas, nos concentramos en una respiración lenta y profunda, favoreciendo la distensión y la plena conciencia.
• Relajación y meditación: cada sesión de sesión está acompañada de momentos de meditación para relajar el espíritu, además de una relajación final para integrar plenamente los bien hechos de la práctica.
Le Yin Yoga es ideal para todos los niveles, que eres debutante o practicante avanzado. Le ayudará a cultivar la paciencia, reducir el estrés y restaurar el equilibrio físico y mental.
Rejoignez-moi pour una sesión de Yin Yoga y ofrez-vous un momento de calma y de bien-être profundo.
Sara
Principios anatomicos de acondicionamiento fisico y flexibilidadEsta clase es ecompletamente de practica fisica. En la marcha se aprendera la importancia de la consciencia corporal y como adaptar su tecnica para adecuarse al cuerpo de cada individuo.
De igual manera se veran terminos anatomicos y somaticos
Merel
Do-In Yoga: ejercicios japoneses para fortalecer, relajar y comprender¡Do-In Yoga es para todos! Es una forma accesible de hacer yoga: a mujeres, hombres y niños les encanta.
Do-in Yoga tiene su origen en Japón; Combinamos estiramientos 'makko ho' con ejercicios de Qi Gong (respiración), toques en los meridianos (vías de energía en el cuerpo) y meditación breve.
Aprenderás cómo cuidar tu cuerpo y también qué estiramientos tienen cierto efecto en las diferentes funciones del cuerpo.