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Clases de Yoga para todos los niveles. Incrementa tu paz interior al mismo tiempo que fortaleces y flexibilizas tu cuerpo.
Todos hemos iniciado alguna vez. Aunque llevo en este camino de enseñar YOGA y es mi forma de vida por más de 20 años, mi objetivo es introducir y guiar a las personas que inician en este camino de paz, sabiduría y autoconocimiento. Al mismo tiempo que fortaleces tu cuerpo físico, también aumentas tu capacidad de respuesta consciente ante los desafíos de la vida.
Soy formada en diferentes estilos de yoga: Kundalini Yoga, Hatha , Vinyasa, Respaurativo, Yin Yoga. Puedo guiarte en cualquiera de ellos según tus objetivos.
En las clases aprenderás a respirar mejor, conectar o reconectar con tu cuerpo, aprender su funcionamiento, como flexionarte de forma que evites lesiones , cómo funciona tu espalda y cómo alongarla y estirarla. Tal vez cosas que nunca te habías contado, pero que notarás un enorme beneficio físico, mental y espiritual
Soy formada en diferentes estilos de yoga: Kundalini Yoga, Hatha , Vinyasa, Respaurativo, Yin Yoga. Puedo guiarte en cualquiera de ellos según tus objetivos.
En las clases aprenderás a respirar mejor, conectar o reconectar con tu cuerpo, aprender su funcionamiento, como flexionarte de forma que evites lesiones , cómo funciona tu espalda y cómo alongarla y estirarla. Tal vez cosas que nunca te habías contado, pero que notarás un enorme beneficio físico, mental y espiritual
Lugar
En línea vía webcam
En el domicilio del estudiante: Alrededor de Alicante, España
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Informaciones generales
Habilidades:
Edad: | Niños (7-12 años) Adolescentes (13-17 años) Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Principiante |
Duración: | 60 minutos |
La clase se imparte en : | español, inglés, portugués, italiano |
Acerca de mí
Soy Lola, formada en Coach Somático por el Instituto Embodiment Coach en Inglaterra. Me he formado ampliamente sobre la interrelación del cuerpo, emoción y pensamiento, y de cómo nuestro sistema nervioso se expande en nuestro cuerpo a través del nervio vago; de forma que nuestro cuerpo es un auténtico receptor del entorno, y de la información que recibimos.Esto quiere decir que a través de tu cuerpo, no sólo te puedes sentir mejor, sino que puedes disolver, integrar y metabolizar todo lo incomprendido mentalmente.
Trabajar con el cuerpo es trabajar con nuestro sistema nervioso para estar en un mejor estado de conexión interna y externa.
Una sesión de Coach Somático, generalmente sigue esta estructura :
-Establecemos un objetivo de la sesión-es y observamos cómo el cuerpo responde hacia este objetivo, esta propuesta.
Abrimos el espacio de darse cuenta de lo que está guardando el cuerpo en forma de sensaciones, movimientos y gestos espontáneos y si esta forma en la que tu cuerpo se está expresando en este momento actual tienes algo que ver con alguna creencia, patrón o emoción estancada.
-Establecemos la indagación a través de preguntas direccionadas para que explores tu relación con lo que "te limita" o te resta opciones de avanzar hacia ese estado que te gustaría alcanzar más alienado contigo
- Integramos y aceptamos todo lo que surja, para a través de esta aceptación establecer un modelo de práctica integrado con el cuerpo que te conduzca hacia tu objetivo y estado deseado.
-Establecemos conjuntamente un compromiso de acción que te permita "corporizar" cómo te gustaría sentirte si alcanzases tu objetivo.
- Te guio a través especialmente de la escucha e imitación hacia un modelo totalmente personalizado que te permita alcanzar mayor bienestar y coherencia contigo
Formación
Certificación internacional de Emboidement Coach , por el Instituto Emboidement Coach de Inglaterra.Certificación en Yoga y Sistema Nerviosa
Diplomatura superior en Terapia integrativa
Experiencia / Calificaciones
Experiencia como Coach y Terapeuta por más de 5 años. Integración de varias terapias para producir mayor estado de bienestarLas consultas de Tarot están enfocadas a proporcionarte a través del TAROT nuevas perspectivas sobre los temas que te preocupan. Mostrarte nuevas puertas por las que pueden pasar nuevas oportunidades y la manera en que se están conectando los elementos principales en tu vida y el impacto que produce.
A partir de este análisis conjunto contarás con nuevas herramientas para crear tu vida y fluir con ella. Las clases sobre lectura e interpretación de Tarot son prácticas y vivenciales. Me baso en el método descrito por Alejandro Jodorowsky en el cual se concibe al TAROT como una mandala, interconectado.
Mi objetivo es que tú mismo con mi apoyo desarrolles tu visión y tu habilidad para captar los símbolos de los arcanos y cómo estos se relacionan entre sí. Es en la relación de los símbolos que encontramos el significado de una tirada. Todos los arcanos están relacionados con todo y lo que yo te mostraré y tú irás descubriendo es cómo es esta relación y cómo cada relación tiene una frecuencia y resonancia distinta. Las primeras clases las dedicaremos a que te familiarices con el tarot, entendiendo cómo es su estructura y cómo se relacionan entre sí los arcanos. Cómo representa el lenguaje milenario del tarot las energías con las que nos movemos diariamente como es la energía creativa, intelectual, emocional y material a través de los arcanos y cómo funciona su lenguaje arquetípico. Profundizaremos tanto como tú estés dispuesto/a.
Realizaremos algunos ejercicios vivenciales con meditaciones para que sientas los arquetipos de los arcanos y entiendas por qué llevan estos símbolos y no otros. Poco a poco en cada clase iremos desentrañando el tarot en sus partes, agudizando tu visión, tu intuición, hasta que sientas que los arcanos establecen una relación contigo y logres conocer y sentir la sutileza de su lenguaje. Entonces ya estarás listo/a para interpretar tiradas simples y poco a poco otras donde entran en movimiento varios arcanos al mismo tiempo.
Sobre mi
Utilizo el TAROT de Marsella como herramienta de autoconocimiento y terapéutica desde hace 15 años. Realizo cursos de TAROT tanto online como presenciales en los que he formado a muchas personas interesadas en el tema. Mi última colaboración fue con el centro DEMOIN Consultores en Quito donde realicé talleres de TAROT y se formaron exitosamente en la temática más de 40 personas.
Las sesiones de Coach Somático abordan la experiencia sentida en el cuerpo, su patrón de movimiento y su alineamiento en conexión a patrones de pensamiento y emocionales.
A través del cuerpo, aprenderás a regular tu sistema nervioso, pudiendo crear un mayor hábito de conexión contigo y tu entorno, pudiendo crear respuestas más armoniosas contigo, reduciendo un estado reactivo y de estrés.
En las sesiones trabajaremos los bloqueos que te dificultan cumplir tus objetivos y el cambio y horizonte a través del tu cuerpo y cómo el cuerpo representa este estado y siente los bloqueos.
A través de esa integración emocional, psicológica encorporizada, te sorprenderás de cómo cualquier cambio es mucho más fácil de lo que habías pensado. Irás ganando un espacio de seguridad en ti, donde integrar emociones, bloqueos y trauma se mueva en tu zona de tolerancia.
En las sesiones aprenderás herramientas para mejorar tu auto-estima, confianza y gestionar el estrés y ansiedad de forma muy práctica y personal
Trabajo de forma específica las siguientes somatizaciones: #imsonio, #estrés,#ansiedad,#dolorcrónico,#confianza#miedoahablarenpúblico,#bruxismo,#traumas
Haz una pregunta
Envía un mensaje a Lola explicándole lo que deseas aprender:
Cuantos más detalles, mejor.
Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?
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Blanca
Hatha Yoga online en DIRECTO para que puedas practicar desde la comodidad de tu casa. Clases personalizadas.¿Quieres cuidar tu cuerpo y tu mente pero tienes poco tiempo? No te preocupes, desde la comodidad de tu casa puedes practicar conmigo.
Haremos clases de yoga en directo, para que me puedas ir preguntando las dudas al momento, y veremos en cada clase lo que necesites ese día.
Clases de yoga adaptadas a todos los niveles, necesidades y posibles lesiones.
Te ayudaré con mis clases a ser una mejor versión de ti mism@
¿Nos vemos en la esterilla?
Carolina
Clases de Yoga y pilates para ganar flexibilidad, fuerza y equilibrio.Mi enfoque en la enseñanza del yoga se basa en más de ocho años de práctica personal y una pasión por compartir los beneficios del yoga con alumnos principiantes e intermedios. Inspirada en mi práctica personal de Ashtanga, mi objetivo es guiar a los estudiantes hacia una comprensión más profunda de sí mismos a través de pranayamas, asanas y meditación.
Mis clases comienzan con la respiración consciente (técnicas de pranayama) como base, seguida de una secuencia de asanas diseñada para desarrollar fuerza, flexibilidad y alineación, en la que me gusta fomentar la atención plena y el respeto por los límites individuales.
La meditación final también es una parte integral de mis clases, proporcionando a los estudiantes un espacio para la relajación profunda y la introspección.
Mi método de enseñanza de yoga se centra en pranayamas, asanas y meditación para ayudar a los estudiantes a desarrollar una práctica holística que beneficie cuerpo, mente y espíritu, guiándolos en su viaje hacia el autoconocimiento y el bienestar.
Camila
Yoga Online en todo el mundo y Presencial en La Plata ArgentinaClases de Yoga dinámicas y guiadas, para que cualquier persona con cualquier condición física pueda hacerla. Guiamos y acompañamos durante 1hs de clase. Los últimos 10-15min hacemos una relajación y meditamos. Invito a que prueben y veamos cómo se sienten y si les gusta, seguimos!!!
Saludos, gracias!!
Camila
Clara
Yoga, estiramientos y movilidad. Enseñanza para practicantes principiantes, avanzados y aquellos que enfrentan desafíos físicos.Clases de Jivamukti yoga, Vinyasa y estiramentos para mejorar movilidad. Jivamukti es la combinación de práctica física con enseñanzas espirituales. Un estilo de yoga que toma movimientos de Hatha, Vinyasa y Ashtanga. Fluye conectando la respiración con el movimiento a través de posturas que conectan, abren y expanden. Elementos clave de la filosofía del yoga, la música, las posturas físicas, la respiración y la meditación, estarán presentes en este estilo.
Sandra
Entrenamiento integral de la visión, por ejemplo para ojos cansados y secos y para mejorar la visión.Además de los aspectos teóricos sobre nuestros ojos y nuestra capacidad de ver, el entrenamiento holístico de la visión incluye elementos de diversas técnicas de relajación (yoga, relajación muscular progresiva, entrenamiento autógeno), pequeñas unidades de movimiento y activación y ejercicios específicos para los ojos.
Tú elaboras tu propia rutina de entrenamiento y puedes mejorar tu visión con el tiempo.
Jen
Clase de fusión de movimientos de yoga, danza y flujo humano-animalEn estas sesiones gatearás, te estirarás y te moverás con movimientos divertidos que fortalecen tu cuerpo inspirados en las criaturas de la naturaleza, combinando flexibilidad, equilibrio y potencia. Con una combinación de gateo, estocadas y giros, mejorarás tu movilidad y fuerza mientras te diviertes.
Natalia
Yoga terapeutico, Hatha yoga, Anusara yoga, PranayamasSoy Profesora de Yoga y Yoga Terapéutico con especialización en Pranayamas y conocimientos en Biomecánica. Estoy ofreciendo clases de yoga que abordan diferentes niveles de nuestro ser: físico, mental, emocional, energético y espiritual. A través de estas clases, buscamos promover una práctica integral que no sólo mejore el movimiento físico, sino que también fomente el bienestar en todos los aspectos de vida.
Lydia
Clase de Vinyasa Flow, disponible para movilidad reducidaHola, mi nombre es Lydia y quiero que te sientas cómodo y disfrutes de una clase de yoga conmigo. Podemos enfocar la clase a esos objetivos que puedas tener, tal vez curar una lesión o tal vez simplemente mantenerte saludable y relajarte.
El yoga es para todos, namaste.
Martina
Clases particulares y en grupo de Yoga& meditación. Coaching personal en AyurvedaTítulo de la Clase: Yoga y Meditación Personalizados: Alineando Cuerpo, Mente y Dosha
Descripción:
Soy una profe de yoga experimentado, especializado en Hatha Yoga, terapia de yoga y Ayurveda. Ofrezco clases en línea y presenciales en Barcelona, así como sesiones individuales de coaching, donde trabajo de manera personalizada con cada alumno para potenciar su práctica.
Únete al clase en línea de Yoga y Meditación, donde la sabiduría ayurvédica se fusiona con la práctica consciente. Esta experiencia única está diseñada para adaptarse a tu tipo de cuerpo (dosha) específico, ya sea Vata, Pitta o Kapha. A través de asanas cuidadosamente seleccionadas, técnicas de respiración y meditación guiada, te ayudare a equilibrar tus energías y promover el bienestar integral.
Cada clase tiene una duración mínima de 60 minutos, durante los cuales podrás experimentar los siguientes beneficios:
- Equilibrio emocional: Mejora tu estabilidad emocional y reduce el estrés y la ansiedad.
- Aumento de la energía: Revitaliza tu cuerpo y mente, dejándote con una sensación de renovación.
- Flexibilidad y fuerza: Fortalece tu cuerpo y mejora tu rango de movimiento.
- Conexión interior: Fomenta una mayor conexión con tu ser interior y tu intuición.
- Personalización: Aprende a adaptar tu práctica a tus necesidades individuales y a las características de tu dosha.
Ya seas principiante o avanzado, esta clase te proporcionará herramientas para cultivar la armonía entre tu cuerpo y mente. ¡Inscríbete hoy y comienza tu viaje hacia el equilibrio y la paz!
Micaela
Clases de yoga particulares, adaptadas a cada persona.Las clases que ofrezco incorporan:
Escucha, contención, adaptabilidad y creatividad
Nuestro cuerpo recibe mucha información y diversos estímulos a lo largo de nuestro camino. Esos estímulos generan estados emocionales que lo modifican y es necesario tenerlo en cuenta. Es por eso que en mis sesiones individuales, te propongo un acompañamiento a medida, un espacio adaptado a lo que necesita tu cuerpo.
Se trata de aceptarlo y respetarlo tal y como es, sin exigencias. Te invito a tomar conciencia de tu respiración y como te ayuda a anclarte en el momento presente, y liberar poco a poco los bucles de pensamientos que te pueden disociar de tu cuerpo. Durante las clases online y presenciales, practico y guío con mi voz a la vez, corrigiendo ciertas posturas si es necesario.
Valentina
Curso de hatha yoga tradicional para principiantesVamos a estudiar las asanas (posturas) base del hatha yoga, a apprendere varias tecnica de pranayama (respiración) y meditación.
Este curso es apto para quien quiera empezar de zero a aprender la base del yoga tradicional pero tambien para quien quiera profundizar sul conocimientos de la practica.
Lucia
Clases particulares de Yoga - Conecta Cuerpo, Mente y EspírituHola, soy Lucia, practicante de yoga desde hace 13 años y profesora certificada en Hatha Yoga. Mi misión es acompañarte en tu propio viaje de autoconocimiento y bienestar, adaptando las clases a lo que tu cuerpo y mente necesiten en cada momento.
Ya sea que estés comenzando en el yoga, busques una práctica más dinámica y deportiva, necesites estirar y liberar tensiones, o desees profundizar en la meditación y relajación, juntos encontraremos el equilibrio ideal para ti. Cada sesión es un espacio de cuidado y transformación, donde todo se adapta a tu nivel y ritmo.
Las clases pueden ser presenciales si estás en Barcelona, o a distancia, en el idioma que prefieras: español, francés o inglés.
Permítete conectar contigo mismo, respirar profundo y disfrutar de una práctica hecha a tu medida. ¡Será un honor acompañarte en este camino!
Estela Garcia
CLASES DE HATHA YOGA ONLINE ADAPTADAS A TUS NECESIDADES¿No sabes por dónde empezar, has tenido lesiones, tienes necesidades especiales o prefieres la práctica individual adaptada a ti que la grupal?
Imparto clases individuales online desde España para que empieces, profundices, adaptes las posturas a tus necesidades con soportes y respires mejor.
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Clases dinámicas donde nos enfocamos en la fuerza y la coordinación o si deseas clases más tranquilas donde trabajaremos en la movilidad del cuerpo.
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Celeste
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Las clases tienen una duración de una hora la cual se utiliza para preparación y trabajo técnico.
Suelo dejar tareas básicas breves a modo de repaso o construcción de fortalezas específicas.